Эксперты утверждают, что ежедневно без вреда для здоровья можно есть половину плитки темного шоколада. Шоколад лучше употреблять в первой половине дня.
По словам Алексея Буеверова, профессора кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, если в темном шоколаде содержится не менее 50% какао, то обычный человек может съедать около 50 граммов в день.
Он добавил, что если у человека физическая работа, или он занимается спортом, то он может съедать и большее количестве шоколада.
Так как это лакомство содержит алкалоиды, улучшающие процесс засыпания, то его лучше съедать в первой половине дня.
Эксперты считают, что полезнее тот шоколад, который содержит больше какао-бобов.
Людям, у которых имеются заболевания поджелудочной железы, шоколад есть нельзя.
Фото: yandex.uz