Синдром раздраженного кишечника является хроническим заболеванием, поражающим желудочно-кишечный тракт. Он приносит с собой нарушение процессов переваривания и сильный боли в различных частях живота. Врачи делят заболевание на два типа, первый проходит с диареей, а второй с запорами. Точной и безоговорочной причины появления синдрома нет — за много лет изучения специалисты не смогли прийти к точному выводу. При исследованиях сам желудочно-кишечный тракт выглядит хорошо, не отличается от органов здорового человека. Врачи уверяют, что главной причиной становится нарушения, запускаемые различными ситуациями. Кстати, женщины гораздо чаще страдают от проявлений данного синдрома. Нужно отметить несколько причин, которые приводят к расстройству желудка и могут спровоцировать появление СРК.
1. В рационе много глютена и фруктанов
Если о первом многие слышали, то вторые являются полимером фруктозы. Среди большинства людей, считающих свою зависимость от глютена причиной проблем с желудком, многие не задумывались о воздействии на организм батончиков и других продуктов с фруктанами. Желудочно-кишечный тракт человека, предрасположенного к проблемам с пищеварением, не может нормально справляться с их перевариванием: полимеры постепенно попадают в толстый кишечник, но не успевают измениться и немного разложиться. Молекулы пытаются из переварить, но не могут — поэтому начинают образовываться газы. Слишком большое количество воды поступает в кишечник, он не справляется и возникает вздутие и диарея.
2. Любовь к алкогольным коктейлям
Акцент делается именно на коктейлях из-за высокого содержания сахара в их составе. Алкогольные напитки могут быть полезны в умеренных дозах, вино позволяет избавляться от анемии и способствует разгону кровообращения. Но частое употребление алкогольных коктейлей может привести не только к сильному опьянению и привычке постоянно ходить в бар — у человека начинает расстраиваться желудок, может появиться чувство тяжести или боли в различных областях живота. Бактерии микрофлоры скажут "спасибо", если отказаться от приема алкогольных напитков и для начала заменить их на простые коктейли.
3. Частый стресс
Постоянное напряжение может негативно сказываться не только на психологическом состоянии человека — оно сильно страдает, но важные органы и системы так же испытывают непосильную нагрузку. Чтобы отгородиться от появления болей и спазмов в животе после переживаний, нужно постараться меньше попадать в стрессовые ситуации или воспринимать их иначе. Чувствительные люди могут сильнее остальных быть подвержены СРК, их плохое настроение или нежелание думать о хорошем усугубляет ситуацию и не позволяет вернуться в привычное состояние.
Синдром раздраженного кишечника может сопровождать человека на протяжении всей жизни, но его проявление следует свести в минимуму, чтобы жизнь была спокойной и комфортной. Для этого важно следить за качеством и количеством пищи, уделять рациону должное внимание.
Фото: www.gooddoctor.ru