Американские исследователи из университета штата Юта пришли к выводам, что интенсивные физические нагрузки способны продлить жизнь человека.
В исследовании приняли участие 3000 добровольцев, физическое состояние которых фиксировалось учеными во время нагрузок и расслабления.
Оказалось, что достаточно всего 2 минуты в час уделать физической активности для того, чтобы существенно улучшить состояние своего здоровья - это сократит риск ранней смерти примерно на треть. Особенно полезен умеренный спорт для больных почечными заболеваниями - их состояние улучшается на 40%.
При этом, ученые напоминают, что под активностью имеют в виду не просто стояние на месте, а интенсивные нагрузки - их, кстати, вполне может заменить выполнение домашних дел - уборка, мытье посуды и т.п.