Кофе: друг или враг организму?
Кофе - один из древнейших и самых популярных напитков по всему миру. Однако множество споров касаемо его пользы и вреда для здоровья ведётся и по сей день. Кто-то не может проснуться без чашки кофе и является настоящим кофейным ценителем, а кто-то активно агитирует общество в сторону отказа от него. Так полезен ли кофе или вреден? Рассмотрим ниже.
Плюсы кофе:
Кофе улучшает кровоснабжение всех органов, тем самым снижая риск возникновения желчекаменной болезни при регулярном его потреблении;
Смягчает астму и аллергические реакции;
Улучшает работу кишечника;
Способен предотвратить появление кариеса;
Активизирует обмен веществ.
В составе кофе находятся около 30 веществ, полезных для здоровья: органических кислот, витамин Р и другие.
Кофеин используют при некоторых заболеваниях цнс;
Кофе бодрит, тонизирует, повышает продуктивность и работоспособность. Именно поэтому многие из нас предпочитают этот напиток по утрам;
Кофе может служить прекрасным антидепрессантом. Это выражается в содержании в кофеине гормона счастья, называемого наукой серотонином. Но не стоит злоупотреблять, одной-двух чашек будет достаточно, чтобы снизить возможность появления депрессии и повысить настроение;
Кофе применяют при спазмах, отравлениях наркотическими и алкогольными веществами;
Минусы кофе:
При чрезмерном употреблении возможно появление повышенной раздражительности и головных болей;
Слишком крепкий кофе может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы;
Употребление кофе на голодный желудок может привести к его болезням;
Кофе за счёт снижения сонливости способен вызвать бессонницу или усугубить ее, если она уже есть;
Кофе можно приравнять к наркотическому веществу, т.к. он вызывает привыкание, а потом и зависимость;
Многие глубоко заблуждаются, утверждая о том, что кофе повышает нормальное артериальное давление. На самом деле это далеко не так, и происходит такое явление только в шоковых и коллаптоидных ситуациях.
Итог
Как можно увидеть по вышеописанным фактам, кофе не является таким опасным напитком, как о нём говорят. Более того, этот продукт даже обладает некоторыми полезными свойствами. Безусловно, во всём нужно знать меру, не нужно им слишком увлекаться. О рекомендованном количестве чашек кофе в день трудно говорить, потому как напиток отличается индивидуальностью восприятия. Кому-то можно спокойно употреблять до пяти чашек, а для кого-то лучше и вовсе исключить этот продукт из рациона. Так, например, гипертоникам противопоказано употребление кофе.
Фото: saraphan.top
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Формула профессионального успеха
- Полинейропатия: что это за болезнь и типы периферической невропатии
- Специалисты работают над проектами по получению электроэнергии из нашего тела
- Разработан протез, способный передавать тактильные ощущения
- Разработано новое приложение, определяющее анемию по фото
- Исследователи выяснили, как лучше запоминать устную информацию
- Неожиданная польза картофеля
- Зачем нам антиоксиданты?