Кофе: друг или враг организму?

Кофе: друг или враг организму?. 16075.jpeg

Кофе - один из древнейших и самых популярных напитков по всему миру. Однако множество споров касаемо его пользы и вреда для здоровья ведётся и по сей день. Кто-то не может проснуться без чашки кофе и является настоящим кофейным ценителем, а кто-то активно агитирует общество в сторону отказа от него. Так полезен ли кофе или вреден? Рассмотрим ниже.

Плюсы кофе:

Кофе улучшает кровоснабжение всех органов, тем самым снижая риск возникновения желчекаменной болезни при регулярном его потреблении;

Смягчает астму и аллергические реакции;

Улучшает работу кишечника;

Способен предотвратить появление кариеса;

Активизирует обмен веществ.

В составе кофе находятся около 30 веществ, полезных для здоровья: органических кислот, витамин Р и другие.

Кофеин используют при некоторых заболеваниях цнс;

Кофе бодрит, тонизирует, повышает продуктивность и работоспособность. Именно поэтому многие из нас предпочитают этот напиток по утрам;

Кофе может служить прекрасным антидепрессантом. Это выражается в содержании в кофеине гормона счастья, называемого наукой серотонином. Но не стоит злоупотреблять, одной-двух чашек будет достаточно, чтобы снизить возможность появления депрессии и повысить настроение;

Кофе применяют при спазмах, отравлениях наркотическими и алкогольными веществами;

Минусы кофе:

При чрезмерном употреблении возможно появление повышенной раздражительности и головных болей;

Слишком крепкий кофе может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы;

Употребление кофе на голодный желудок может привести к его болезням;

Кофе за счёт снижения сонливости способен вызвать бессонницу или усугубить ее, если она уже есть;

Кофе можно приравнять к наркотическому веществу, т.к. он вызывает привыкание, а потом и зависимость;

Многие глубоко заблуждаются, утверждая о том, что кофе повышает нормальное артериальное давление. На самом деле это далеко не так, и происходит такое явление только в шоковых и коллаптоидных ситуациях. 

Итог

Как можно увидеть по вышеописанным фактам, кофе не является таким опасным напитком, как о нём говорят. Более того, этот продукт даже обладает некоторыми полезными свойствами. Безусловно, во всём нужно знать меру, не нужно им слишком увлекаться. О рекомендованном количестве чашек кофе в день трудно говорить, потому как напиток отличается индивидуальностью восприятия. Кому-то можно спокойно употреблять до пяти чашек, а для кого-то лучше и вовсе исключить этот продукт из рациона. Так, например, гипертоникам противопоказано употребление кофе.

Фото: saraphan.top

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Фомина Анастасия
Заведующая стоматологическим отделением на Таганке
Задирова Надежда
Ведущий специалист
Газарян Марина
Стоматолог-терапевт, стоматолог-ортопед

Диетолог Драйвер-Дэвис: облегчить состояние при эндометриозе помогут полезные жиры Диетолог Драйвер-Дэвис: облегчить состояние при эндометриозе помогут полезные жиры Здоровье
Доктор Лорна Драйвер-Дэвис проинформировала о правильном режиме питания, которого стоит придерживаться женщинам с эндометриозом.
Невролог Нафаде: недосып может стать причиной женского бесплодия Невролог Нафаде: недосып может стать причиной женского бесплодия Здоровье
При недостатке сна и снижении его качества женщинам сложнее забеременеть. Об этом сообщил индийский врач Правин Нафаде.