Танатофобия: как вылечить страх перед жизнью

Каждый человек время от времени задумывается о смерти. Но есть люди, которых эти мысли посещают постоянно. Они страдают танатофобией. Об этом редком невротическом симптоме и способах борьбы с ним "MedPulse.ru" рассказали психолог-психотерапевт Павел Пономарев и доцент кафедры физиологии Запорожского национального университета Григорий Чаусовский.

"Нет человека, который не боится смерти, но парадокс танатофобии заключается в том, что человек боится того, чего не знает, - рассуждает Пономарев. - Если обычный страх возникает в ситуациях угрозы существованию индивида, направлен на источник действительной или воображаемой опасности, то танатофобия возникает вне источника угрозы существованию человека, а ее смысловая сущность всегда связана со смертью".

По словам Чаусовского, танатофобия распространена в основном среди жителей мегаполисов. "В значительной мере это обусловлено драматизацией средствами массовой информации криминальных тематик, формирующих на уровне подсознания у читателей и слушателей страх перед опасностью стать жертвой хулиганов или террористов, - говорит он. - Появлению этих страхов способствуют также наследственная предрасположенность к фобиям (около 20 процентов), гормональные нарушения, психотравмирующие ситуации детства и т.д."

Читайте по теме: Большой город - опасная зона

Страх смерти для такого человека превращается в навязчивую идею. Он может бояться ездить в метро, опасаясь погибнуть в результате теракта, летать самолетом во избежание участи стать жертвой авиакатастрофы, постоянно бегает по врачам, сдает анализы, боясь заболеть раком... При этом у него наблюдаются проблемы со сном, спад сексуальной активности, порой неадекватное поведение: человек всем подряд рассказывает о своих страхах... Некоторые начинают злоупотреблять алкоголем и принимать наркотики.

"Иногда тягостные мысли о смерти или болезни того или иного органа формируют уже реальную болезнь этого органа, - говорит Павел Пономарев. - Известно, что на основе эмоциональных стрессов формируются неврозы, психозы, психосоматические заболевания.

3970.jpegКогда человек не в состоянии контролировать свое состояние, терпеть свои мучения, необходимо обратиться к специалисту. Психологическая работа поможет определиться со смыслом жизни, через примирение со смертью. Рано или поздно любой человек проходит через проблему смерти. Кто-то справляется сам, а кому-то нужна квалифицированная помощь".

В процессе работы с пациентом его не избавляют от страха смерти, естественного для всех людей, а стараются выработать в нем устойчивость к этому страху, умение владеть собой при его появлении. Пациента стараются переориентировать на новые жизненные задачи и ценности, внушить ему более реалистический взгляд на мир, изменить его взаимоотношения с социумом.

Читайте по теме: Как жить после психологической травмы?

Так, например, часто страх смерти возникает после утраты близкого человека. "По-разному можно работать с этой проблемой, - считает Пономарев. - Рассматривать случившееся как психологическую травму, или работать с привязанностью к близкому человеку, зависимостью от него".

Однако, говорит Пономарев, психотерапия подходит не во всех случаях:

"Следует помнить, что танатофобия может быть свойственна психическим больным, у которых та или иная бредовая идея связана с основным заболеванием. В этом случае данных лиц нельзя вовлекать в психотерапию, требуется лечение у психиатров".

3972.jpegЕще одним методом борьбы с танатофобией, по мнению физиолога Григория Чаусовского, может быть создание у пациента уверенности, что при появлении угрозы для его жизни насильственного характера он всегда сможет подать сигнал тревоги. У нас и за рубежом уже разработаны специальные модели мобильных телефонов с кнопкой "SOS". Достаточно нажать на нее, и правоохранительные органы тут же получат информацию о вызове и о местонахождении абонента. На тот же случай, если нажать на кнопку рукой не представляется возможным, предусмотрено закрепление телефона на специальном поясе под одеждой. Если владелец мобильника делает глубокий вдох, пояс натягивается, и кнопка автоматически приходит в действие...

Впрочем, каким бы удобным ни было это изобретение, полностью от танатофобии оно не избавит. Если вы заметили у себя симптомы "страха смерти", лучше вовремя обратиться к психотерапевту.

Шлионская Ирина

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Стоматолог рассказал, какие продукты вызывают неприятный запах изо рта Стоматолог рассказал, какие продукты вызывают неприятный запах изо рта Здоровье
Стоматолог Гарольд Кац заявляет, что есть продукты, которые могут сильно испортить запах изо рта.
Небольшая операция может стать альтернативой пожизненному лечению препаратами Небольшая операция может стать альтернативой пожизненному лечению препаратами Здоровье
Британские ученые обнаружили, что гипертоникам может помочь одноразовая операция.