Здоровье и профилактика  >  Психотерапия

Самоубийц остановит телефон доверия Ежедневно тысячи людей во всем мире сводят счеты с жизнью, что вызывает серьезные опасения психологов и психиатров и заставляет их разрабатывать все новые меры по предотвращению суицида. Какие же из них наиболее эффективны? Об этом вместе с MedPulse.ru рассуждает специалист одного из центров экстренной психологической помощи Андрей Буцкин.

Карта личности поможет остаться собой Хотите оставаться собой, невзирая на обстоятельства, и успешно выполнять намеченные вами решения? Соберите вместе все те пункты, в контакте с которыми сформировалось ядро вашей личности, и составьте свою индивидуальную карту. Как создать четыре ее главные ветви - места, артефакты, события и люди - MedPulse.ru рассказал психолог Виталий Колесник.

Осторожно! "Заразные" мысли Приятельница рассказала вам о своих недугах, и вы почувствовали, как у вас закололо в сердце… Но ведь больна-то она, а не вы! Почему же, стоит вам услышать, что кому-то плохо, вы чувствуете аналогичное недомогание? Психолог Елена Година объясняет MedPulse.ru, что делать, если вы регулярно лечитесь от чужих болезней, "подхваченных" лишь мысленно.

Летать не так страшно, как кажется Если вы считаете, что авиафобией страдают только люди, которые часто летают, то глубоко ошибаетесь. Довольно часто панический страх перед полетами испытывают и те, кто никогда в жизни не ступал на борт самолета. Также неверно предположение, что авиафобии подвержены исключительно впечатлительные личности: эта напасть может коснуться любого.

Посетите психолога, не дойдя до ручки Во всем мире к психологу обращаются вполне нормальные люди. Но почему-то у нас принято считать, что визит к этому специалисту - крайняя мера, когда человек практически дошел до ручки. Но разве это не адекватное решение - совместно с профессионалом поискать выход из сложной жизненной ситуации? Или же научиться лучше понимать себя и окружающих?

"Рабочий" стресс – источник язвы и инфаркта И днем, и ночью, и в выходные вас не оставляют тревожные мысли об отчетах, проектах, клиентах, а то и возможном сокращении? Значит вы - типичная жертва "рабочего" стресса! Итогом которого могут стать бессонница, проблемы с сердцем, сосудами, болезни желудка… О том, как избежать столь незавидной участи, MedPulse.ru рассказала психолог Елена Година.

Безотказные "улучшители" настроения Многие путают понятия "плохое настроение" и "депрессия", считая, что они взаимозаменяемы. На самом деле - это разные вещи. Настроение носит краткосрочный характер, а депрессия - это болезнь, и длиться она может месяцы. Так что не торопитесь пить таблетки, не уточнив диагноз. Есть другие - простые и эффективные - способы поднять состояние духа.

Сильный пол беззащитен перед стрессом Мужчины и женщины по-разному реагируют на стрессовые ситуации. Женщина, растрезвонив всем о своей беде и настрадавшись вдоволь, быстро успокаивается и приходит в норму. Представители сильного пола, наоборот, замыкаются в себе, что нередко приводит к инфаркту или инсульту. Подробнее об этом MedPulse.ru рассказывает психолог Елена Година.

Полюбите себя - и болезни вас не одолеют! Нередко нам приходится слышать утверждение: для того чтобы чувствовать себя счастливым, необходимо себя полюбить. Но для многих эта фраза так и остается пустым звуком. А ведь множества проблем, в том числе и со здоровьем, можно было бы избежать, следуй мы этому правилу! Об этом корреспонденту MedPulse.ru рассказала психолог Ксения Аверина.

Лошадь человеку... врач! В рамках Международной выставки конной индустрии "ЭквиФорум", которая откроется 28 июня в МВЦ "Крокус Экспо", запланирован семинар по иппотерапии. Это не что иное, как лечение лошадьми (от греческого hippo - лошадь). Доказано, что верховая езда - это не только способ хорошо отдохнуть. Умные животные способны избавить человека от многих болезней.

У вас стресс? Поиграйте в кубики Неудивительно, что специалисты в наше беспокойное время озадачены поиском эффективных методов устранения последствий стресса: в терапии задействованы дельфины, домашние животные, йога, медитация... Исследователи из отделения психиатрии Оксфордского университета нашли еще один оригинальный способ избавиться от эмоционального напряжения - тетрис.

Красный - от краснухи, желтый - от желтухи Еще древние целители рекомендовали больным краснухой и скарлатиной надевать красные шарфы, а для того чтобы прошла желтуха - носить "золотые" бусы. Теперь модное слово "цветотерапия" на слуху у тех, кто интересуется актуальными тенденциями. Но не все знают, что обозначает этот загадочный термин и какое влияние оказывает на людей цветовая палитра.

Не гоните ребёнка в вундеркинды! Все мы хотим, чтобы наши дети были умными, развитыми, эрудированными - ведь это залог будущей успешной карьеры. Но специалисты считают, что слишком интенсивная умственная деятельность может не лучшим образом сказаться на мозге и привести к патологическим изменениям в психике человека. Комментарий “MedPulse.ru” дает врач-психиатр Георгий Масурадзе.

Спорт - средство повышения самооценки На вопрос, зачем заниматься спортом, большинство людей наверняка ответят, что от этого человек становится здоровее, бодрее, улучшается состояние его мышц и фигуры... Однако недавно специалисты из Университета Флориды выяснили, что регулярные физические упражнения оказывают влияние еще и на мозг, заставляя нас чувствовать себя более успешными!

Тест. Светит ли вам профессиональное выгорание Не задумывались ли вы над тем, почему одни ваши коллеги работают с явным удовольствием, а другие за несколько лет трудового стажа превращаются в изможденных великомучеников. Психологи считают, что серьезным препятствием на пути к успешной карьере может стать "профессиональное выгорание". Грозит ли вам такая проблема, поможет разобраться тест.

Панические атаки - это заразно, но излечимо Паническими атаками психиатры называют внезапные эпизоды сильной тревоги. Приступ обычно начинается совершенно неожиданно и без всякой видимой причины. Кстати, будьте осторожны: эти атаки весьма распространенны и даже "заразны". В один момент они могут охватить целую толпу людей. На заметку: чаще всего от них страдают женщины 25-35 лет.

Меланхолия - темперамент или болезнь? Меланхолия в дословном переводе с греческого означает “черная желчь”. Впервые упоминание о ней встречается у Гиппократа, который описал ее как состояние страдания от различных страхов и уныния. Сегодня одни специалисты связывают меланхолию с особенностями характера человека, а другие считают серьезным расстройством психики. Кто же из них прав?

Психологическая зависимость... от салона красоты Витрины салонов красоты пестрят объявлениями о тотальных скидках! И это понятно, ведь весной все хотят выглядеть привлекательными. Но, оказывается, пристрастие к таким процедурам, как, например, окрашивание волос, маникюр - может превратиться в самую настоящую зависимость! Об этом "MedPulse.ru" рассказала психолог Евгения Словенова.