Вы зациклены на чем-то? Навязчивое состояние ждет вас
Вы зациклены на чем-то? Навязчивое состояние ждет вас. Вы зациклены на чем-то? Навязчивое состояние ждет вас

Неврозы: эффект вращающихся дверей

Как отвязаться от навязчивого состояния

Тест: Проверяем себя на мнительность

Психическая норма — вещь довольно зыбкая. По каким критериям человека можно считать психически здоровым или больным? Если он на чем-то зациклен — к примеру, на лечении — одни назовут его чудаком, а другие сумасшедшим. На самом деле, существуют психические расстройства, лежащие как бы на границе между здоровьем и болезнью. В частности, речь идет об одной из распространенных форм невроза — навязчивых состояниях.

Навязчивые состояния обычно проявляются в излишней тревожности и мнительности. К примеру, выходя из дома, человек опасается, что забыл запереть дверь, выключить свет, газ, утюг… Или он ходит по врачам, обнаруживая у себя все новые и новые болячки.

Как ни странно, навязчивое состояние может проявляться и в работе. Это излишняя дотошность, избыточное стремление к точности или выходящее за пределы здравого смысла отношение к трудовой дисциплины. Если сотрудник слишком педантичен в мелочах (предположим, добивается скрупулезного соблюдения каких-то не очень существенных правил), это может указывать на невроз навязчивого состояния.

Данная патология часто встречается у бухгалтеров (стремление к достижению идеальной, исключающей допустимые погрешности точности в расчетах), юристов (буквоедство в соблюдении законов). Некоторые люди отличаются склонностью к сутяжничеству, причем судятся по самым разным пустяковым вопросам, тратя на это массу времени и сил и не получая существенных дивидендов.

Стремление везде и всюду "качать права", идти "на принцип", скрупулезно, до копейки, подсчитывать сдачу в магазине и устраивать скандалы всякий раз, когда покажется, что ваши права нарушаются, — это тоже (хоть и не всегда) симптом навязчивого состояния.

Невротиков, страдающих навязчивым состоянием, может непрестанно мучить музыкальная мелодия, от которой они никак не могут отвязаться, какое-то воспоминание, даже не очень значительное, неприятные и неуместные мысли, скажем, сексуального характера, которые они никак не могут прогнать…

К навязчивым состояниям относятся и различного рода фобии. Так, одной женщине все время казалось, что у нее грязные руки. В результате на мытье рук после посещения туалета у нее уходило… 6 часов в день! Другой даме постоянно мнилось, что платье, которое она на ночь вешала на спинку стула, висит криво. Она всю ночь поправляла его и поэтому постоянно не высыпалась.

Комментарии психолога Владимира Жукова: "Навязчивое состояние — это все, что мешает человеку, ограничивает его. Примером может быть и рассылка так называемых "писем счастья" — действие, если разобраться, абсолютно бессмысленное, но человек не может отказаться от этого. Или различные суеверия и магические ритуалы - увидев на улице черную кошку, невротик непременно сплюнет через левое плечо…"

Вообще через ритуалы мы стремимся избежать опасности. Нам кажется, что если мы нарушим какой-то раз и навсегда заведенный порядок, то с нами непременно случится что-то плохое. Это очень характерно для тех, кто страдает навязчивыми состояниями.

Отчего же возникают навязчивые состояния? Причиной может быть психологическая травма, душевный разлад (когда человек хочет чего-то запретного), изменения в деятельности мозга, — считают специалисты.

Вот мнение психолога Владимира Жукова: "Иногда навязчивое состояние указывает на начало серьезного психического заболевания, иногда это всего лишь временное явление, возникающее под воздействием неблагоприятных обстоятельств, стресса. Порой люди сами чувствуют, что с ними происходит что-то патологическое, или испытываемые ими страдания заставляют их обратиться к врачу".

Лечатся ли такие состояния? Если навязчивые мысли и действия совершенно необоснованны и абсурдны, это компетенция психиатра. Если же явной патологии нет — допустим, сейчас, в кризисное время, многих терзают вполне оправданные навязчивые страхи быть уволенными, остаться без денег, взятой в кредит квартиры, машины, то имеет смысл сходить к психотерапевту, который может порекомендовать вам аутотренинг, правильное дыхание и т. п., чтобы вы почувствовали себя более спокойно и уверенно.

Вообще, если вы обнаружили у себя признаки навязчивого состояния, попытайтесь себя психологически "разгрузить" — возможно, вам просто требуются положительные эмоции и отдых.

Шлионская Ирина
комменты
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры Ваше здоровье
Как их испечь ко всеобщему удовольствию.
Русский эликсир здоровья. Простокваша Русский эликсир здоровья. Простокваша Диета
Как просто приготовить простоквашу.