Лень заразна, но победить можно

Лень. Мать всех пороков. Как от нее избавиться?

Слово «лень» совсем короткое, да и звуки в нём такие мягкие, будто придумано оно было нарочно: чтобы никого не утруждать. Попробуйте произнести его протяжно и расслабленно — и вот уже томная вялость разливается по всему телу, руки и ноги тяжелеют и как-то быстро и незаметно убавляется жизненная энергия. Ещё немного — и вы у неё в плену.

Давно подмечено, что лень может передаваться от человека к человеку подобно вирусу: повращайтесь в кругу праздно живущих людей — и сами в этом убедитесь. Она ограничивает свободу, причём не только внешнюю — действий и передвижений, но и внутреннюю — желаний и возможностей, замыслов и устремлений.

Рано или поздно лень обязательно заставит вас страдать, вызвав сожаление о безвозвратно ушедшем времени или ощущение собственной неполноценности и невостребованности. К тому же она — верный способ заполучить все остальные пороки.

Вывод очевиден: лень — зло, подлежащее решительному искоренению. Но не спешите отчаиваться, заметив в себе признаки лености. Прежде чем предпринимать какие-то меры, нужно выяснить, чем вызвана именно ваша лень.

Может быть, лень — всего лишь результат переутомления. По большому счёту, это вовсе и не лень, а защитная реакция. Просто организм пытается предупредить вас о том, что силы его уже давно на пределе. Не испытывайте его на выносливость, не продолжайте работать через "не могу", возьмите тайм-аут и отдохните как следует. Пройдёт немного времени — и то, что казалось ленью, бесследно исчезнет, а за любимое дело вы приметесь с удвоенной энергией.

Сходный случай — лень как следствие болезни. Есть немало патологических состояний, при которых неизбежны приступы "упадка сил", когда человек не может и не хочет ничего делать. Так бывает при некоторых эндокринных расстройствах, заболеваниях сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, повышенной нервозности или анемии. Скорее всего, вам опять-таки не придётся предпринимать каких-то специальных мер против лени: нужно просто серьёзнее относиться к своему здоровью.

Если же никакой труд не в радость, а его результаты не приносят удовлетворения, если замучила привычка долго обещать себе и другим заняться каким-то делом, а едва начав его, тут же бросать, если настроение при этом в основном пессимистическое, а образ жизни большей частью малоподвижный, в этом случае лень — врождённая особенность. Только это вовсе не означает, что нужно оставить всё как есть: расстаться с ленью никогда не поздно. Отнеситесь к ней как к сезонному насморку и поскорее приступайте к самолечению (это тот редкий случай, когда оно не только допустимо, но даже желательно).

Имейте в виду: лень лечится только трудом. Поэтому мы хотим предложить вам несколько способов полюбить труд.

Продуктивное планирование

Каждый вечер перед сном или едва проснувшись утром, продумайте, что вам надо сделать за день, несмотря на лень. Можете составлять список дел на листе бумаги. Сначала вы просто втянетесь в игру "сделал-вычеркнул", а потом даже перерывы между делами вы начнете заполнять чем-то продуктивным — как известно, аппетит приходит во время еды. В результате работа станет для вас ежедневной потребностью, а перемена рода занятий — отдыхом.

Только никаких увёрток и сделок с собой! Так вы научитесь организованности и требовательности к себе.

Новый взгляд на вещи

Для всякого действия, к которому не лежит душа, нужно найти соответствующую мотивацию. Вам лень делать уборку? Отнеситесь к ней как к фитнесу: мытьё окон или полировка мебели — отличное упражнение для мышц груди и плечевого пояса. Неохота тащиться в тренажерный зал? Но причин пойти туда — масса: роскошное тело к пляжному сезону, знакомство с интересным мужчиной или просто возможность сменить обстановку. Одна загвоздка: а вдруг и поводы придумывать вам будет лень?
Метод “от противного”.

Например, если вы терпеть не можете всё связанное с кухней, объявите во всеуслышание, что именно она — ваше любимое место в квартире. Что это даст?

Во-первых, отступать от сказанного — нехорошо, и вам поневоле придётся каким-то образом “соответствовать”. Во-вторых, не исключено, что с этого момента вы начнете получать "кухонные" подарки. Занятные вещи не только облегчат ваш труд, но и послужат развлечением: только представьте, как интересно осваивать функции нового универсального комбайна или возиться с набором “навороченных” кастрюль. Скорее всего, вам даже в голову не придёт считать это работой!

Так вы полюбите труд. И победите лень.

Еще по теме:

Давайте радоваться блаженной лени!