Какие люди чувствуют себя счастливыми?

До последнего десятилетия американские психологи не уделяли большого внимания понятию счастья – кто счастлив, насколько и на каких основаниях. Возможно, они были слишком заняты исследованием проблемы несчастья. Однако в последнее время с развитием "позитивной психологии" был сделан огромный скачок в исследовании представлений о счастье.

По мнению ведущего специалистов в этой области, есть "генетическая предрасположенность к счастью". Кроме того, мы можем принять как модель поведения некоторые вещи, чтобы чувствовать себя более счастливыми. Человек может научиться быть в отличной психологической форме. Так же, как соблюдая диету и делая зарядку мы способны поддерживать хорошую физическую форму.

Считается, в частности, что, возможно, самой важной предпосылкой ощущения счастья является наличие у человека чувства самоуважения. Как показали исследования, счастливые люди любят себя, верят в себя, считают себя умными, здоровыми и социально благополучными. Это оптимисты и экстраверты, они не склонны сгущать краски и драматизировать ситуацию, когда случается что-либо плохое.

Счастливые люди чувствуют, что они сами управляют своей жизнью. Поэтому нужно начать с того, чтобы научиться контролировать своё время. Для этого сначала необходимо определиться со своими долгосрочными целями, а затем разбить их на конкретные задачи на каждый день.

Конечно же, ещё одним важнейшим условием счастья являются любовь и дружба. Счастливый брак, хорошие друзья, безусловно, делают людей счастливыми. Что же касается обретения счастья в работе, то это реально при условии, что требования на работе отвечают возможностям человека и не подавляют его. После работы, приносящей моральное удовлетворение, можно продлить это прекрасное ощущение, хорошо организовав свой досуг и насладившись заслуженным отдыхом.

Проведённые учеными исследования также выявили, что религиозно активные люди более счастливы. Вера в Бога наполняет жизнь таких людей большим смыслом, они легче переносят жизненные невзгоды и меньше подвержены суициду. И, наконец, можно на минуточку сделать себя более счастливым, придав счастливое выражение своему лицу. Просто улыбнитесь, и вы почувствуете разницу!

комменты
Водное закаливание: как правильно. Особенности в зависимости от возраста Водное закаливание: как правильно. Особенности в зависимости от возраста Мать и дитя
Закаливание ребенка — непростая задача для родителей, требующая терпения и высокой дисциплины, однако закаливание приносит неоценимую пользу здоровью малыша, что окупает все затраты сил и времени.
Витилиго. Лечить можно зверобоем Витилиго. Лечить можно зверобоем Проблемная кожа
До окончания курса лечения зверобоем во время пребывания на солнце пораженные участки кожи следует закрывать.