Тест: Расположены ли вы к паническим страхам?

стрессРазличные фобии имеются у почти 80% взрослого населения крупных городов. Но ничего страшного в этом нет, считают врачи. Потому что страх – вещь вполне естественная, и предрасположен к нему практически каждый из нас.

Расположены ли вы к паническим страхам?

Прочтите внимательно каждое из предложений, выберите ответ и обведите цифру. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Я часто испытываю удовольствие
Всегда 1
Часто 2
Иногда 3
Никогда 4
Я обычно быстро устаю
4 -3 -2 -1
Я легко могу заплакать
4 -3 -2 -1
Я хотела бы быть такой же, как другие
4 -3 -2 -1
Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения
4 -3 -2 -1
Обычно чувствую себя бодрой
4 -3 -2 -1
Я спокойна, хладнокровна, собранна
4 -3 -2 -1
Ожидаемые трудности обычно тревожат меня
4 -3 -2 -1
Я слишком переживаю из-за пустяков
4 -3 -2 -1
Я вполне счастлива
4 -3 -2 -1
Я принимаю все слишком близко к сердцу
4 -3 -2 -1
Мне не хватает уверенности в себе
4 -3 -2 -1
Обычно я не чувствую себя в безопасности
4 -3 -2 -1
Я стараюсь избежать критических ситуаций и трудностей
4 -3 -2 -1
У меня бывает хандра
4 -3 -2 -1
Я довольна
4 -3 -2 -1
Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
4 -3 -2 -1
Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть
4 -3 -2 -1
Я уравновешенный человек
4 -3 -2 -1
Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах
4 -3 -2 -1

Сложите все баллы.
Если полученный результат не превышает 50 баллов, то диагностируется низкая предрасположенность к страху.

Умеренная - 50-59 баллов.
Высокая - 60-69 баллов.
Очень высокая - свыше 70 баллов.

Здоровье, скрытое в сельдерее Здоровье, скрытое в сельдерее Здоровье и профилактика
Хотите прогнать скуку из спальни? Он не только полезен, низкокалориен и вкусен, еще древние знали, что это сельдерей — афродизиак.
Дыхательная гимнастика, как способ бросить курить Дыхательная гимнастика, как способ бросить курить Здоровье и профилактика
Дыхательная гимнастика помогает правильно разрабатывать и тренировать органы дыхания, и помогает очистить их от нежелательных последствий табакокурения.