Четыре шага на пути к избавлению от расстройства пищевого поведения

 4 шага на пути к избавлению от расстройства пищевого поведения. 16344.jpeg

Избавление от  РПП (расстройство пищевого поведения) - долгий и тяжелый процесс. Основа лежит глубоко внутри человека, в душе и внутреннем мире. Проблема развивается всё сильнее, оказывая всё большее воздействие на нервную систему и психику. Универсального лекарства не существует, нет таблетки, способной помочь забыть о расстройстве на всю жизнь. Особенный подход в лечении - шаг на пути к успеху. Многие бояться признаться в наличии проблем, возникает страх перед обществом и словами окружения, постоянно жаждущего помочь словами. Начинать стоит с простого, лучше с понимания себя.

Выделить суть проблемы

Связь с едой ощущается только в названии расстройства ,в жизни -самооценка и чувства. Взять в пример можно булимию и выплеск эмоции в виде слез. Одно заменяет другое, подавление рвотных рефлексов заставляет позабыть о рыданиях, а желание перестать плакать может привести к игнорированию позывов. Умение следить за организмом и слушать его - первый шаг на пути к цели. Успех терапии возможен в случае, если приходит понимание зачем проделывается лечение, какая цель - похудеть, изменить формы? РПП в силах снимать тревогу, вверять  в том, что до идеала далеко.

Следить за качеством потребляемой информации

Программы о похудении, паблики и записи по поводу красоты худых тел напрямую влияют на психику. Они становятся красной тряпкой, которую нужно обходить. Начинаются сравнения с картинкой на экране, появляется желание худеть, при этом  игнорируя события, происходящие вокруг. Спасением могут стать блоггеры, занимающиеся правильным делом - помогающие остальным принимать себя в любом виде, любить внешность, не зависеть от чужого мнения.  Они рассматривают причины РПП, ссылаются на проверенные источники и словами всячески оказывают поддержку личности, находящейся далеко. Не стоит забывать и о статьях, посвященных данной теме.

Забыть про весы

Наделение весов особой силой, позволяющей управлять действиями - норма для этого заболевания. Отвес становится победой, за которую положена награда, привес сулит за собой строгое наказание в виде ограничения приемов пищи или полного отказа от них. Убрать весы или подарить их - хороший вариант, ведь оставлять их в дома - плохая затея. Точно знаешь, кто победит, но всё равно пытаешься сражаться до последнего.

Единомышленники всегда поймут

Если со стороны близких друзей и родственников не поступает поддержки, они считают, что можно найти силы и справиться собственным трудом, то пришло время для поиска людей, страдающих похожей проблемой. Кажется, что в только у вас возникло РПП, заболевших больше нет. Можно познакомиться в интернете, рассказав историю болезни. Делиться переживаниями - не страшно, хуже сидеть в комнате и бояться, что в скоро РПП полностью поглотит не только душу, но и разум.

 Фото:avroraclinica.ru

Еще по теме:

Как распознать у себя пищевое расстройство

Анорексия и булимия атакуют мужчин

Не нужно «заедать» стресс

Особенности женского питания: две ошибочные стратегии

Зависимы ли вы от еды?

Стрельцова Анна

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

В России растет смертность от заболеваний органов пищеварения В России растет смертность от заболеваний органов пищеварения Здоровье
Согласно статистике смертности за период с 2012 по 2017 год в РФ растет число смертей от заболеваний органов пищеварения.
Эксперты рассказали, чем опасны вегетарианские бургеры Эксперты рассказали, чем опасны вегетарианские бургеры Здоровье
Сегодня становятся все более популярными вегетарианские бургеры. Однако, еще не всем известно, насколько опасно их употребление.