Дао в повседневной жизни: улыбайтесь!
Дао в повседневной жизни

Главная профилактика всех болезней - это улыбка. Улыбайтесь искренне, улыбайтесь глазами и наполняйте сердце любовью.

Улыбаясь, избавляйтесь от стрессов

Когда вы расстроены, злитесь, в депрессии, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобный меду целительный нектар.

Очевидно, что мы сегодня живем какой-то сумасшедшей жизнью. Для многих стало обычным делом заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое возрастает и вокруг, и внутри вас, что-то надо делать.

Парадоксально, но все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам необходимо  научиться, когда возникает сложная ситуация, не позволять ей засосать вас, как в болото. А для этого просто  надо улыбаться. Этот нехитрый прием меняет мир, и то, что грозило большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Изначально, вам может быть довольно сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если вы будете регулярно ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви разлиться по  вашему телу. Это так просто и так действенно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, чаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

Говорите меньше

Говорите меньше; тщательно "фильтруйте", что говорить и когда, и как это сказать. Слово, произнесенное уместно, — самое ценное; молчание же сохраняет Ци.

 Меньше беспокойтесь и больше действуйте

Меньше думайте о будущем (там еще ничего не известно) и прошлом (это уже прошло) так как именно эти размышления  дают поводы для беспокойства, а беспокойство рождает стресс. 

 Развивайте силу ума

Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы. Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия "ум" и "сердце" выражаются одним словом.

 Управляйте своим половым влечением

Не позволяйте сексу управлять вами. Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.

Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства. Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. 

 Уважайте голову и держите ноги в тепле

Относитесь к своей голове с большим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.

Существует правило, которое важно соблюдать: “Держи голову в холоде, а ноги в тепле”. Так вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть. Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.

Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.

 Держите шею в тепле

Шее тоже нужно уделять большое внимание. Необходимо следить за тем, чтобы она была в тепле, чтобы сильно не напрягалась, улыбайтесь ей, ведь там очень много сосудов и нервов, которые идут либо к, либо от головы. 

Постарайтесь не использовать свои чувства слишком активно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.

Разрешая себе  употребление  большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.

Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.

Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.

Замените неочищенную Ци вашего тела чистой энергией, выполняя медитацию Микрокосмической Орбиты и открывая все 32 канала.

Развивайте в себе божественные качества, и со временем вы ступите на тропу бессмертия.

 Мудрость в питании

Не жрите слишком много, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это сильно сокращает вашу жизнь.

Встаньте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершите легкую прогулку; никогда не ешь перед сном.

Ешьте по чуть-чуть, но часто. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.

Во время приема пищи сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если нет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.

Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не перестарайтесь.

В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.

Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.

Несварение возникает, когда вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.

Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.

Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи.

 Соблюдайте умеренность

- длительная ходьба вредит связкам;

- длительное сидение вредит мышцам;

- длительное стояние вредит костям;

- длительное лежание вредит жизненной энергии;

- длительное созерцание вредит крови.

Злость, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и чрезмерная радость или удовольствие.

Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно.

Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

 Радость увеличивает количество Ци

Большая радость — большая Ци.

Большая грусть останавливает поток Ци.

Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.

Когда вы больны, не лежите головой на север.

Если сразу же после пробуждения вы начинаете много говорить, вы лишаетесь жизненной энергии, просто помолчите с утра и это поможет вам сохранить ваш тонус.

 Времена года и уход за здоровьем

Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам чувствовать прохладу.

Если вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.

Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад.

Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.

Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте; зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.

На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз; это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

Еще по теме:

Когда паникует наше "Я"

Как сказал поэт, мы живем во "время стрессов и страстей". И потому психогенные факторы играют все большую роль в развитии разных болезней. Нередко случается и так, что за симптомами распространенных заболеваний скрывается синдром панических расстройств.

Откуда страх? 

"Бизнес-леди" Ирина Николаевна на здоровье никогда не жаловалась. Но однажды, находясь в спокойной домашней обстановке, она вдруг ощутила сильнейший страх за свою жизнь. Это чувство сопровождалось апатией, сердцебиением и слабостью. Женщина приняла успокаивающие сердечные капли, и неприятные ощущения исчезли. Но когда она стала собираться на работу, чувство страха возвратилось. И такие приступы стали повторяться всякий раз, когда ей надо было выходить из квартиры. Дошло до того, что она не могла даже вывести выгулять во двор собаку и звала на помощь своих престарелых родителей,- рассказал врач-психотерапевт Михаил Глянцев.

Читайте также: Панические атаки - это заразно, но излечимо а также в рубрике Наука: Стирайте ваши фобии бесследно

"Что со мной случилось? Меня никто не запугивал, на работе тоже ничего неприятного не произошло. Почему же я чувствую себя так плохо, откуда слабость, а главное, этот нелепый дикий страх?" - недоумевала Ирина Николаевна. 

Приведенный случай - пример панического синдрома, нервно-психического расстройства, которое в последнее время стало весьма распространенным не только в развитых странах, но и в России, прежде всего, среди жителей крупных городов.

У многих болезнь развивается исподволь, и на первом этапе проявляется лишь небольшой тревожностью. Но нередко она дает о себе знать резко, как это и было у этой пациентки: без всяких внешних причин и без связи с конкретными ситуациями у человека вдруг возникает приступ необъяснимой паники. Бывает, что при этом появляется ощущение нереальности происходящего, изменяется восприятие окружающего мира. Человек теряется, его охватывает страх, он начинает думать, не сходит ли он с ума, не умирает ли от какой-то внезапно подступившей болезни. Эта боязнь тем сильнее, чем значительнее соматические проявления: учащенное дыхание, сердцебиение, сбои сердечного ритма, ощущения комка в горле или нехватки воздуха, головная боль или головокружение и тому подобное. Такие приступы могут варьироваться от одного в месяц до ежедневных проявлений.

Нередко психоэмоциональное восприятие физических расстройств намного сильнее, чем сами расстройства. Человеку кажется, что сердце у него бешено колотится, что температура очень высокая. Но если при этом измерить пульс и температуру, то чаще всего оказывается, что они изменились незначительно, а то и вовсе остаются нормальными.

Под маской других болезней 

Самому больному очень трудно разобраться в происходящем. Пытаясь анализировать ощущения и симптомы, человек начинает связывать их с какими-то факторами. Скажем, если приступ необъяснимой тревоги у него возник в метро, он, боясь повторения неприятных ощущений, начинает избегать этого вида транспорта или вообще замкнутых пространств. Если же приступ настиг его во время общения с каким-то другим человеком, больной может подумать, что этот человек очень отрицательно влияет на него, и прерывает с ним контакты. Так, шаг за шагом, по мере развития расстройства, у больного развивается депрессия, человек теряет радость жизни и ощущение полноты бытия.

Проблема лечения панического синдрома очень волнует психотерапевтов из-за того, что люди, у которых развивается такое расстройство, неправильно оценивают свое состояние. 

Подробнее...

Читайте также:

10 способов преодоления гнева

Лечение смертью или... лечение жизнью?

Хочется плакать? Плачьте

Как нами манипулируют с помощью цвета

Орлов Александр

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Заболевания кишечника: какие бывают, основные симптомы Заболевания кишечника: какие бывают, основные симптомы Методы диагностики
Повседневные привычки варьируются от человека к человеку.
Новый механизм борьбы с бактериями обнаружен в носу Новый механизм борьбы с бактериями обнаружен в носу Что новенького?
В теле человека есть несколько «встроенных» способов защиты от болезнетворных микроорганизмов, многие из которых до сих пор остаются загадкой для ученых.