Секреты похудения: начнем с мебели
Секреты похудения: начнем с мебели. мебель

Надеяться на то, что можно быстро похудеть, всего лишь оформив интерьер и мебель в нужной цвете или переставив холодильник, не стоит. Но как один из методов снижения веса это надо использовать

Переставим мебель на кухне по фен-шую

Древняя восточноазиатская практика освоения пространства предусмотрела даже место нахождения кухни в квартире. Самое главное, чтобы вход в пищеблок не находился непосредственно напротив входа в квартиру. Иначе он получает самый большой поток энергии, а говоря по-простому, каждый, кто входит в квартиру, стремится туда зайти в первую очередь. Ну и поесть заодно.

Но даже если ваша кухня расположена правильно, это еще не залог успеха. Необходимо правильно организовать пространство. Если первое, что вы видите на кухне — это холодильник и стол, то немедленно поменяйте их на те предметы, которые не вызывают желания поесть. Вместо холодильника поставьте красивый стол, непохожий на кухонный, на него поставьте цветы в горшках, телефонный аппарат, разложите журналы. Или, что более приемлемо в наших условиях, стиральную машинку. Это изменит направление вашей энергии в более возвышенное русло.

Ну, а чтобы более радикально поменять положение, держите на кухне дверь закрытой. Если она прозрачная, заклейте ее декоративной пленкой. Подразумевается, что ноги сами собой понесут вас в гостиную, где можно сидеть и беседовать о высоком, не помышляя о низменном, то есть о еде.

Ешьте, демонстрируя хорошие манеры

А вы знаете, что этикет диктует свои условия: хлеб надо не кусать, зажав в руке, а положить на отдельную тарелочку, отламывать рукой и есть маленькими кусочками? Причем не закусывая им пищу, а в промежутках ее приема.

Колбасу или сыр положите с общей тарелки к себе и ешьте, отрезая крошечными кусочками с помощью ножа и вилки. И хлеб опять же не должен быть неким фоном или подстилкой для ветчины, а дополнением к трапезе. В сравнении, обычный бутерброд с колбасой, который держат в руке, уничтожается буквально за пять укусов.

Когда появились вилки, то продолжительность приема пищи значительно удлинилось. А это значит, что мы можем быстрее насытиться, если будем орудовать вилкой и ножом. Ведь даже, чтобы съесть несколько обычных зеленых горошинок, надо, по правилам этикета, наколоть их вилкой, а это не быстрый процесс и сигнал о сытости наверняка успеет за это время поступить в мозг.

На красной кухне много не съешь

В оформлении ресторанах часто используют красный цвет, считается, что он возбуждает аппетит. Совсем изгонять из интерьера красный цвет не стоит. Если на кухне будет мебель пурпурного оттенка, занавески и техника других оттенков красного, то скорее всего, вам не захочется проводит в ней много времени. Тогда вы просто не успеете много приготовить и много съесть.

Депрессию убивает, аппетит возбуждает

Оранжевый цвет излечивает от депрессии и предупреждает нервный срыв, что бывает немаловажно в таком серьезном деле, как похудание. Но, к сожалению, при виде желтых оттенков рука сама собой тянется к холодильнику.

Здоровая и полезная среда

Если в зелень чуть добавить синего (цвет морской волны, бирюзовый), то он вполне способен приглушить чувство голода. А когда мы вешаем шторы травяного оттенка или светло-зеленого, то по ассоциации разу подумаем о здоровой и полезной пище.

Почему рестораны не красят в синий цвет

На цветовом спектре голубой, синий, сиреневый и фиолетовый противоположны аппетитному и воодушевляющему желтому. Да и в природе почти нет продуктов синего или фиолетового цвета. Эти цвета и не ассоциируются с чем-то аппетитным. Поэтому рестораны почти никогда не бывают оформлены в синий цвет. Рестораторы знают — он действует умиротворенно и отбивает аппетит.

Розовый и его оттенки

Самый лучший вариант для оформления кухни. Придает уверенность, чувство защищенности и спокойствия — все, что надо, чтобы взять себя в руки и отказаться от любимых пирожных. Многие не любят розовый, но у него столько оттенков, что легко подобрать подходящий. Интересно, что он положительно влияет не только на нервную систему, но и на эндокринную, что немаловажно для похудения. В сочетании с серым любые оттенки розового смотрится не только классически изысканно, но и подавляют аппетит.

Стараемся есть в тесном семейном кругу

Замечено, что внутрисемейное общение дает более сильные позитивные эмоции, чем еда и поэтому люди, которые едят в семейной компании, более худые.

Доктор Брайан Вансинк из Университета Корнелл и Эллен ван Клиф из Университета Вагенингена опросили 190 родителей и 148 детей, чтобы узнать особенности их пищевого поведения. У опрошенных людей измеряли объем талии и спрашивали, как, когда и в каких условиях они едят. В результате чего выяснили, что у тех, кто предпочитает есть чаще всего в семейном кругу, индекс массы тела ниже.

Ученые считают, что семейный обед отвлекает от телевизора, каждый из сидящих за столом гарантированно получает свою дозу общего внимания, а живое общение предотвращает переедание. Пожалуй, это самый легкий и самый приятный способ сбросить лишний вес.

Герасименко Оксана
Китайский массаж стоп "Цзинло" от ста болезней Китайский массаж стоп "Цзинло" от ста болезней Оригинальные методики
Массируя стопы, воздействуя на рефлекторные точки, вы сможете создать стимул и баланс общего состояния внутренних органов и организма в целом.
Как бороться с мозолями. Народные советы Как бороться с мозолями. Народные советы Первая помощь
Обычно мозоли появляются на ногах при ношении неудобной, неправильно подобранной обуви, а на пальцах рук или ладонях - при физической работе.