Почему так тяжело бросить курить

Практически каждый курильщик хоть раз, да пытался бросить эту привычку. Некоторым счастливчикам удалось избавиться от своего пристрастия без особых мучений, большинство же так и не нашли в себе силы сказать сигарете "прощай". Почему отказаться от курения так сложно? В чем тут проблема?

После того, как мы вдохнули сигаретный дым, молекулы никотина бегут к мозгу. На преодоление пути им требуется всего несколько секунд. Там никотин хватается за рецепторы клеток мозга и высвобождает дофамин, химический элемент, отвечающий за чувство удовольствия и комфорта. Курение также провоцирует высвобождение и других веществ, как, например, эндогенные опиоиды, которые усиливают положительные эмоции и подавляют отрицательные.

Компании-производитель табака, в свою очередь, делают все, чтобы не потерять свою аудиторию. За последние несколько лет производители постарались сделать дизайн своей продукции максимально симпатичным, а состав — более цепляющим, чтобы некурящие захотели попробовать "палочки здоровья", а курильщики еще сильнее увязли бы в своей привычке. В табак, в частности, добавляют аммиак — это позволяет никотину быстрее добираться до мозга, а сигаретные фильтры делают более "воздушными", чтобы ничего не мешало попадать дыму в легкие. Другие добавки, подсластители и увлажнители, уменьшают горечь и сухость сигарет, делая процесс курения еще более приятным. Особенно для тех, кого пугали, что сигареты, мол, — это страшнейшая гадость.

Читайте также: Спать по графику, или Со сном шутки плохи

Когда вы бросаете курить, никотиновые рецепторы перестают работать. На деле это означает, что вы уже не получаете того количества дофамина, к которому привыкли. Согласно результатам исследования, проведенного в 2002 году, примерно через месяц после отказа от сигарет у бывшего курильщика начинают развиваться симптомы депрессии.

Организм подростка более чувствителен к никотину, поэтому тинэйджеру легче стать зависимым, чем взрослому человеку. В США, к примеру, каждый день четыре тысячи подростков ежедневно пробуют свою первую сигарету, и тысяча из них впоследствии становятся заядлыми курильщиками.

Тем же, кто надеется, что легкие сигареты окажутся более "здоровыми", не удастся избежать тех напастей, что подстерегают всех курильщиков: сигареты с пониженным содержанием смол не снижают риск заболеваний и, по сути, делают процесс бросания более длительным и сложным. Кроме того, даже кратковременное воздействие табачного дыма (в том числе и пассивное курение) сразу же наносит ущерб организму.

"Химические вещества проникают в ваши легкие каждые раз, когда вы вдыхаете сигаретный дым, и немедленно причиняют вред, — говорит главный врач США Регина Бенджамин. — Вдыхание даже небольшого количества табачного дыма вредит ДНК, что может привести к раку".

В подготовленном Минздравом США докладе отмечается, что ядовитый коктейль из химических веществ, содержащийся в дыме сигареты, провоцирует микровоспаления легочных тканей. Со временем эти воспаления начинают затруднять дыхание и приводят к хроническим обструктивным болезням легких, в том числе эмфиземе и хроническому бронхиту.

В табачном дыме содержится около семи тысяч химических веществ, соединений и канцерогенов, как минимум сотня из которых токсична, а еще 70 — вызывают рак. Чтобы прочувствовать на себе все прелести воздействия этих веществ, вовсе не обязательно быть заядлым курильщиком — любой контакт с ингредиентами этого коктейля, даже кратковременный, не пройдет бесследно для вашего здоровья.

Что до пассивного курения, то оно вполне способно вызывать сердечно-сосудистые заболевания — приступ, например. Кровь реагирует на табачный дым усиленным образованием тромбов, что повышает риск заработать инсульт и аневризму аорты. 85 процентов случаев заболевания раком легких — также на совести сигарет, а каждая третья смерть от рака вызвана курением.

По материалам Life's Little Mysteries