Из-за чего болят наши косточки и хрустят наши суставчики?

5605.jpegВсе это из-за излишеств — как пищевых, так и нагрузочных. Кости, хрящи и суставы не любят всего "чересчур". Если бы они вдруг заговорили, то обязательно обозначили бы свой девиз как "умеренность и аккуратность". Понаблюдайте за собой и постарайтесь им угодить.

Остеоартроз - заболевание, поражающее хрящ и другие компоненты суставов (связки, капсула, околосуставные мышцы и др.). Оно связанно с нарушением нормальных процессов обмена веществ в хряще и околосуставных тканях. Чаще всего возникает у людей с избыточной массой тела. Излишняя нагрузка хрящикам и суставам ни к чему. Но если были травмы — будьте готовы и к тому, что рано или поздно возникнет и осложнение. Следующая причина — нарушение обменных процессов в организме. Например, при хроническом заболевании (скажем, диабете). Кроме того, доказано, что дефицит кальция и витамина D приводит к нарушению функции паращитовидных желез, что, в свою очередь, вызывает избыточное отложение кальция в суставном хряще, снижению его эластичности и, как следствие, разрушению. Таким образом, рекомендации о необходимости увеличения суточного потребления витамина D до 400 ME и 600 ME у мужчин и женщин в возрастных группах 51-70 и старше 70 лет соответственно важны для профилактики не только остеопороза, но и остеоартроза. Придется сесть на диету и похудеть. "А вот артрит - острое либо хроническое воспаление тканей сустава и/или окружающих его тканей. Чаще всего развивающееся в ответ на инфекционный процесс. Воспаление сопровождается усилением окислительных процессов с повышенным образованием свободных радикалов. В последние годы в комплексном лечении хронических артритов эффективно применяют "противовоспалительную" диету. Короче говоря, налагается запрет на сладкое, мучное, на животные жиры. Больному настоятельно рекомендуют перейти на молочно-кислую диету. И растительную пищу. При подагре происходит отложение кристаллов уратов в суставах и других тканях, нарушается обмен пуриновых оснований и мочевой кислоты. Кант страдал от подагры. Может быть, от него пошла легенда, что подагра — болезнь гениев?… Для развития подагры, важно быть мясоедом и гурманом. Причем есть не просто говядину или телятину, а печень и почки животных. Любить кофе, какао, шоколад, крепкий черный чай. Теперь также доказано, нарушение обменных процессов может быть спровоцировано и некоторыми лекарственными средствами. Вносят свой вклад тяжелые металлы, например, свинец. Лечение опять-таки начинается с отказа от излишеств и перехода к диете и усиленному питьевому режиму. Пить нужно не менее двух-трех литров жидкости в день. Конечно, воды, а не пива.

Если вы знаете, как быстро вылечить болезни хрящей и суставов в домашних условиях, пожалуйста, напишите отзыв об этом методе в комментариях ниже.

 

Марина Слета
комменты
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры Ваше здоровье
Как их испечь ко всеобщему удовольствию.
Русский эликсир здоровья. Простокваша Русский эликсир здоровья. Простокваша Диета
Как просто приготовить простоквашу.