Здоровье и профилактика  >  Профилактика

Азартный стол От правильной организации рабочего места зависит ваша зарплата, карьера и, конечно, самочувствиеНе следует забывать, что наше самочувствие находится в прямой зависимости от того, в какой обстановке мы проводим основное время дня, то есть рабочие часы. Правильная организация рабочего места может оказать человеку значительную поддержку в покорении карьерных высот, достижении благополучия и сохранении здоровья.

Шапка: надевать или нет? - 25 января 2005 г. Носить или же не носить головной убор в холодное время года?"Держи ноги в тепле, а голову - в холоде" - эта мудрая пословица полностью применима к здоровью организма в целом. Однако, если речь идет именно о волосах, существует целый ряд важных оговорок. Начнем с того, что ношение головного убора не зависит от времени года - он нужен как летом, так и зимой. Но появляться на улице без головного убора при минусовой температуре, отдавая дань моде, просто неразумно.

Зимняя сонливость В холода многие постоянно клюют носом - даже днем хочется поспать. Как преодолеть зимнюю сонливость?Осень и зима - это темное время года. В этот период чаще всего и развивается сезонное расстройство сна. Оно характерно именно для северных стран, где полгода - светло и тепло, а полгода царят холода. Уменьшение количества солнечного света провоцирует у многих людей подавленность, снижение настроения, раздражительность, постоянную сонливость. Однако это заболевание успешно поддается лечению фототерапией, в том числе и в домашних условиях.

Что, когда и сколько? Многие из нас употребляют горячительные напитки. Причем не только традиционные, но и экзотические. Есть ли в них польза для здоровья? Как их правильно дозировать? Алкоголь действительно может быть полезен для здоровья. Это утверждение касается, в частности, и водки. Она предотвращает развитие атеросклероза, который считается самым распространенным заболеванием в мире. Его по праву назвали "чумой 20-го столетия".

Зима в разгаре Пора позаботиться об иммунитете. Что предлагает рынок?В последние годы отечественные ученые разработали несколько препаратов для повышения иммунитета. Кроме интерферона в их состав входят иммуноглобулины. Такие комплексные препараты еще эффективнее, но несколько дороже. Это Гриппоферон - капли, Виферон - свечи и мазь, КИПферон - свечи. Они способны справиться с очень многими заболеваниями самых разных систем и органов.

Подушка от бессонницы Как быть, если трудно уснуть? Считать слоников или глотать таблетки?Миллионы людей употребляют синтетические снотворные. Но это вызывает привыкание, к тому же небезвредно для почек и печени. Между тем лекарства можно заменить растениями. Это прежде всего аир, одуванчик, душица, зверобой, липа, мята, календула, полынь, тимьян, череда. Все они сочетаемы. Например, возьмите по чайной ложке мяты, зверобоя и душицы Заварите стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 10-15 минут. Процедив этот напиток, вы можете выпить его непосредственно перед сном или добавля

Аптечка на выезд В дороге может случиться всякое. Какие лекарства должны быть под рукой?И дома, и на отдыхе мы не застрахованы от недомоганий. Но если в городе до аптеки рукой подать, то с лекарствами в деревне, в дачном поселке или в походе может быть весьма проблематично. Иметь свою готовую аптечку обязательно нужно даже тем, кто отправляется за границу. В незнакомой стране привычные лекарства часто имеют незнакомые названия или отсутствуют вовсе, и вы не сможете быстро найти то, что потребуется.

Холодовая аллергия "Поздняя осень и зима в последнее время стали для меня настоящей мукой: на морозе или в промозглую погоду руки часто покрываются сыпью и начинают невыносимо зудеть. Такое состояние длится недолго и проходит, как только я попадаю в теплое помещение, но неприятностей приносит немало. Слышала, что это - аллергия на холод. Не знала, что есть такое заболевание. Можно ли избавиться от этой напасти?" Встречается несколько видов аллергических реакций на холод. Самая простая и самая распространенная - чисто холодовая аллергия, не связанная с какими-то другими забо

Как справиться с укачиванием: советы путешественникам Многие люди не могут в полной мере насладиться прелестью путешествия из-за укачивания. Как справиться с этой проблемой?Статистика показывает, что от укачивания страдает около 70% взрослого населения Земли. Для кого-то путешествие на автомобиле, теплоходе, самолете оборачивается серьезным испытанием, можно даже сказать - тестом на выживаемость. Болезнь движения, или по-научному кинетоз, "предпочитает" женщин.

Чума третьего тысячелетия Как бороться с аллергиейКашель, заложенный нос, сыпь, зуд, распухшее лицо – вам это знакомо? Да, аллергия стала самой распространенной болезнью нашей цивилизации, эта напасть уже печально знакома более чем миллиарду жителей Земли. Можно ли поставить заслон «чуме третьего тысячелетия», как называют эту болезнь специалисты? Как сохранить свою активность в тяжкие «аллерго-дни»?Ото всех причин аллергии не убежишь. Среди них и пыль в доме, непроветренные помещения, шерсть домашнего любимца, пища… Зачастую квалифицированный врач-аллерголог способен излечи

Как разбудить «сову»? Как помочь себе в случае необходимости просыпаться рано, если вы относитесь к биологическому типу «сова»?Деление людей на "сов" и "жаворонков" отнюдь не условность. У каждого человека есть определенные биологические часы, по которым работает его организм. Это предопределено наследственностью. Недавно американские ученые даже выделили ген, отвечающий за длительность фаз сна. У одних он работает, а у других – дремлет. В соответствии с этим люди просыпаются или поздно, или рано. Это данность, созданная самой природой, и бороться с ней не имеет никакого смы

Гепатит-невидимка Не так давно к списку известных врачам вирусных гепатитов добавился еще один, представляющий немалую угрозу для больного, - гепатит С Как правило, вирус передается через кровь, поэтому им заражены многие наркоманы. Часто заболевают люди, чья профессиональная деятельность связана с донорством или переливанием крови. Вирус может попасть от больного к здоровому также со слюной, потом, слезами и выделениями из половых путей - через поврежденную кожу или слизистые оболочки. Кстати, женщин молодого возраста можно отнести к группе риска по гепатиту С. Ведь им

Веселые прятки от новорусских простуд Можно ли не болеть зимой? Особенно такой зимой, которая в последнее время сильно поменяла свой характер в Центральной России, слякотной, с резкими перепадами температуры? Нам отвечает специалист по восточным системам оздоровления Виталий Ефимов- Окружите себя теплыми ароматами. Самые согревающие запахи у хвойных - - пихты, сосны, кедра. А вот от сладких и охлаждающих ароматов, включая парфюмерию, на ближайшие месяцы надо б отказаться - сюда относятся цитрусовые запахи, ароматы розы, жасмина, сандала, мяты.

Грипп атакует. Как защитить себя от инфекции Раньше лечение было направлено на избавление от симптомов болезни. Подскочила температура – и мы срочно понижаем ее. Заломили кости, заболела голова – принимаем обезболивающее. А что ж дальше? Температура упала, болевые ощущения отступили, и мы, как нам кажется, выздоровели. На самом деле не совсем так. Если поставлен диагноз "грипп", то ни о каком излечении народными средствами не может быть речи. Да, можно избавиться от каких-то симптомов, но не от заболевания. А вот использовать средства народной медицины для профилактики можно

Как это делают светские леди Светская вечеринка - это настоящая школа общения, и если тебе посчастливилось на нее попасть, то прятаться по углам - непростительное расточительство. Так что нужно взять себя в руки и научиться получать удовольствие в новой для тебя атмосфере. В сущности, прием, раут или презентация - все это одна из игр, забав человечества

Боли в спине: как справиться? Боли в спине хоть раз в жизни испытывает каждый второй из нас. Есть точка зрения, что это - расплата человечества за переход в вертикальное положение. Причинами болезни могут стать и воспалительные процессы - инфекционного, аллергического или токсического происхождения. Однако самая распространенная причина - естественный процесс старения позвоночника. С годами межпозвоночные диски теряют влагу и становятся рыхлыми. Чтобы не старел позвоночник

13 советов от бессонницы Когда приходит бессонница, что мы только не делаем, лишь бы поскорей отправиться в «царство Морфея». И слонов считаем, и овец - а в итоге все равно чуть ли не до утра ворочаемся. Вот было бы универсальное лекарство от бессонницы. Но, к сожалению, его пока не придумали (если не считать таблеток, которые часто имеют побочные эффекты). Зато заставить себя заснуть можно с помощью других эффективных методов от бессонницы

Бактерии не по зубам террористам?… Насколько защищены от террористов российские предприятия, производящие штаммы бактерий опасных болезней?Ведь после терактов у станций метро, в жилых домах и захватов школ мы уже и не знаем, откуда ждать новых потрясений и как к ним готовиться. А что нас защитит от возможной  бактериологической атаки? Где хранятся все эти вакцины, сыворотки и прочие «антиуколы», которые призваны обезопасить сотни тысяч, миллионы людей в случае массового распространения заразы? И – главное – насколько строго охраняются государственные запасы вакцин сегодня? Насколь