Когда стоит принимать душ - утром или вечером?
Когда стоит принимать душ - утром или вечером?. 16062.jpeg

Многие предпочитают принимать душ утром, многие вечером. В каждом случае есть свои преимущества, но мы расскажем вам об этом с научной точки зрения.

Однако даже мнения экспертов расходятся на этот счет. Одни говорят о том, что водные процедуры вечером способствуют хорошему крепкому сну. Другие утверждают, что утренний душ поможет пробудиться и зарядиться энергией. Однако все сходятся на общем мнении о том, что ложится в кровать надо чистым - перед сном нужно очистить лицо, руки и ноги от грязи, накопившейся за день.  Поэтому всё же больше сторонников вечерних водных процедур.

В пользу приема душа есть еще несколько аргументов. Во-первых, утренний горячий душ смывает все смазочные и увлажняющие вещества, которые выработались на вашей коже во время сна. Все они необходимы для защиты кожи от раздражителей, с которыми мы сталкиваемся в течение дня, и ее увлажнения. Процесс выработки этих защитных веществ проходит только во время сна, поэтому рациональней принимать душ или ванну вечером, чтобы смыть накопившуюся грязь. А ночью организм восполнит запасы смазочных и увлажняющих веществ. Также теплая ванна повышает температуру и вызывает сонливость.

Во-вторых, ночью происходит восстановление нашей кожи. И на лице, и на теле. Поэтому так важно ложиться спать с очищенной кожей. В противном случае, процесс избавления от старых клеток и регенерации новых пойдет не по правильному сценарию - поры будут забитыми, и вместо восстановления кожа может покрыться прыщами.

Третий аспект связан не со временем принятия душа, а с его частотой. Все эксперты заявляют о том, что мыться чаще 2 раз в день не имеет никакого смысла. И даже двукратное очищение в течение дня ничем не лучше одного похода в душ. Да, закалка холодной водой утром поможет проснуться и чувствовать себя бодрым в течение дня, а теплая ванна с пенной и маслами вечером подготовит тело ко сну. Но многие эксперты советуют всё же проводить лишь один ритуал очищения вечером, потому что это наиболее оптимальный вариант для кожи. Слишком частые и сильные перепады температур могут привести к сухости кожи.

И последний совет - не рекомендуется пользоваться агрессивными моющими средствами, неподходящими вашей коже. Это может привести к нежелательным последствиям, в том числе невозвратным. За тысячи лет эволюции человеческого организма в ходе эволюции выработался естественный механизм очищения кожи и без всей этой химической косметике, поэтому не стоит ей злоупотреблять. 

Фото: o-vannoy.ru  

Еще по теме:

Когда полезен горячий душ

Toп-9 самых вредных гигиенических привычек

Заменить душ втираниями в кожу полезных бактерий - медицина не для всех

Холодный душ: экстремальное лечение

Чем поможет душ?

Как правильно принимать ванну 

Гаврилова Диана

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

ОмезПапазолЭспумизанНо-ШпаСумамедНимесилДротаверинБеллалгин.

Как пиявки способны повлиять на организм человека? Как пиявки способны повлиять на организм человека? Оригинальные методики
Лекарственная пиявка, Hirudo medicinalis, является паразитическим беспозвоночным, который выживает, питаясь кровью всех живых организмов, попадающих в его пресноводную среду обитания.
Что нужно знать о последних неделях беременности и родах? Что нужно знать о последних неделях беременности и родах? Акушерство и гинекология
Наконец-то мы завершаем цикл статей о беременности: мы уже выяснили, что происходит во время трёх триместров, осталось только узнать о последних неделях и родах. Итак, мы закончили на 38 неделе.