Как успокоить свою нервную систему

Вы все время раздражены? Вы остро реагируете на самые ничтожные поводы? Вздрагиваете от испуга от любого внезапного шума? Значит, пора заняться успокоением своей нервной системы и желательно без сильнодействующих лекарств.

Попробуйте начать с адаптогенов. Это лекарственные средства, повышающие неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, например настойка женьшеня, элеутерокока и др.

В качестве тонизирующих средств, способствующих лечению и стимулирующих центральную нервную систему, рекомендуются готовые препараты из растений. Однако следует помнить, что эти препараты нельзя принимать вечером, а также при органических заболеваниях сердца и особенно при инфаркте миокарда.

Настойка лимонника китайского по 30–40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Настойка заманихи высокой по 30–40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Настойка аралии маньчжурской по 30–40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Экстракт левзеи (маральего корня) по 20–30 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Экстракт элеутерококка колючего можно принимать и вечером — всего 3 раза в день по 30–40 капель перед едой. После 3–4-недельного приема нормализуется сон, стабилизируется давление. Противопоказан при инфаркте миокарда и острых инфекционных заболеваниях.

Взять 10 г женьшеня на 100 мл 70%-ного спирта и настаивать 2–3 недели, отжать, отфильтровать и хранить в темном месте в темной склянке. Принимать по 15–20 капель 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Не рекомендуется принимать перед сном или поздно вечером.

Женьшень эффективен также при астенических и депрессивных состояниях, при различных неврозах, бессоннице и импотенции. Повышается общий тонус. Кроме того, улучшается функциональная деятельность сердечно-сосудистой системы при атеросклерозе. Прием его осенью и зимой наиболее эффективен.

В народной медицине для лечения нервной системы издавна применялся мед. В последнее время и клинические наблюдения свидетельствуют об успокаивающем действии меда при некоторых заболеваниях нервной системы. Конечно, только в том случае, если у вас нет аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Мед по 1 ст. ложке с теплым молоком на ночь (обладает успокаивающим действием на нервную систему, способствует засыпанию).

Маточное молочко по 1 капсуле 2 раза в день (утром и днем) в течение 14–20 дней.

Для улучшения обмена веществ рекомендуется смесь: мед — 100 г, гусиное сало — 100 г, сок алоэ — 15 г. Принимать по 1 ст. ложке на 1 стакан теплого молока 2 раза в день.

80 г меда, 50 г цветочной пыльцы и 800 г воды. Мед растворяют в прохладной воде и, непрестанно размешивая, добавляют цветочную пыльцу. Затем смесь оставляют на несколько дней при комнатной температуре до появления ферментации. Смесь имеет приятный вкус и аромат, рекомендуется употреблять по 3/4 стакана перед едой. Этого количества смеси хватает на 6 дней.

50 г меда, 10 г пыльцы, 100 г свежего молока помещают в сосуд и размешивают до получения однородной массы. Если мед закристаллизовался, его «распускают» на водяной бане. Смесью наполняют темную стеклянную банку и хранят при комнатной температуре. Употреблять смесь можно через 4 дня. Принимают 2–3 раза в день по 1 ст. ложке за полчаса до еды.

4 г сырого маточного молочка, 200 г жидкого меда смешать и принимать по 1 ч. ложке 2 раза в день утром и днем за 1 час до еды, выдерживая под языком до полного растворения смеси. Вечером принимать не рекомендуется, так как ухудшается сон.

После употребления одной порции (200 г) делают 7-дневный перерыв. На курс лечения нервной системы требуется 10 г молочка для взрослых и 5 г для детей. Перед применением смесь тщательно перемешивать. Хранить в банке из темного стекла с плотно закрывающейся крышкой в холодильнике. Рекомендуется как укрепляющее средство при неврастении.

Беляков Андрей
комменты
Как избавиться от пор на носу? Как избавиться от пор на носу? Дерматология
Как правило, девушки, обладающие жирной кожей лица, очень часто страдают от расширенных пор в проблемных зонах, а именно, на носу.
Моцион для глаз Моцион для глаз Профилактика
Живете в экологически загрязненном районе? Вам много приходится работать за компьютером? Не поленитесь уделить хоть немного внимания вашим утомленным глазам.