Сколиоз, или Как сохранить идеальную спину
Сколиоз, или Как сохранить идеальную спину. сколиоз

Почему сколиоз не воспринимают всерьез

Асимметричная сумка

Миллионам угрожает Офисный синдром

О сколиозе все слышали с детства, это такая страшилка, которую мало кто принимает всерьез. Однако это довольно неприятная болезнь, способная повлиять на качество жизни. Сколиоз — это не диагноз и не проявление отдельного заболевания, а просто название состояния позвоночника, причин которому может быть очень много. Как выявить сколиоз и как его лечить?

Термин сколиоз происходит от греческого слова σκολιός - искривление. Обычно этим понятием обозначают искривление позвоночного столба вправо или влево. Способствует развитию сколиоза любая длительная неравномерная нагрузка: постоянное ношение сумки или рюкзака на одном плече, работа в вынужденном наклоненном положении, несоблюдение правил посадки за рабочим или школьным столом. Обычно сколиоз не приводит к потере трудоспособности, и большинство людей с искривленным позвоночником не испытывает явных ограничений в повседневной жизни. Но он может создавать значительные неудобства, приводить к смещению и нарушению функции внутренних органов и искажать фигуру. Как предотвратить развитие сколиоза и как бороться с уже существующим искривлением?

Есть ли у вас сколиоз?

Встаньте ровно, максимально расправив плечи и выпрямив спину, и попросите кого-нибудь сфотографировать вас сзади. У здорового человека позвоночник на фотографии будет прямым. У людей со сколиозом позвоночник будет отклонен в сторону одним из трех способов: влево — levoscoliosis, вправо — dextroscoliosis, или поочередно и влево, и вправо в разных отделах, что придает позвоночнику форму букв S или Z. Искривление может быть в любой части позвоночного столба, но наиболее часто встречается сколиоз грудного и поясничного отделов. По силе искривления выделяют 4 степени сколиоза. От первой — самой незначительной и легко исправимой, до четвертой, которая может приводить к серьезным ограничениям в жизни человека.

Нужно ли лечить сколиоз?

Сколиоз требует активного лечения только в том случае, если искривление позвоночника усугубляется со временем и ведет к появлению выраженных дефектов внешности или вредит здоровью. Без лечения такой сколиоз приводит к необратимой деформации позвоночника, грудной клетки и таза, препятствует развитию сердца и легких, влияет на внешность и способствует приобретению комплексов. Девушки и женщины со сколиозом чаще страдают остеопорозом в постклимактерическом периоде.

Нужно ли осматривать всех школьников?

Вопрос о целесообразности регулярных обследований школьников для выявления сколиоза оказался достаточно спорным для ученых и врачей. В пользу осмотров говорит возможность назначить корректирующие осанку мероприятия и обратить внимание на начинающуюся патологию, что должно помешать прогрессированию сколиоза. Против — то, что для постановки диагноза обязателен не только осмотр, но и проведение рентгенологических исследований, которых стараются избегать без показаний. Кроме того, противники такого скрининга небезосновательно считают, что лучше потратить финансы на профилактику сколиоза, чем на его диагностику.

Когда пора обратиться к врачу?

Вам стоит обратиться к врачу немедленно, если вы заметили у себя или своих детей следующие симптомы:

Ребра, кости таза, лопатки или плечи расположены на разной высоте;

Появилась сутулость, с которой не получается справиться обычными методами;

Появилась деформация в области талии в виде сглаживания изгиба в одной из сторон;

При осмотре спины позвоночник перестал быть центром симметрии.

Около 50% пациентов со сколиозом жалуются на боли в пояснице, однако, боль в спине не является обязательным признаком этого состояния.

Как классифицируют сколиоз?

По времени развития его разделяют на врожденный и приобретенный. Приобретенный подразделяют на детский и взрослый.

Диагноз детского сколиоза можно поставить не ранее 7-8 лет. Все изменения позвоночника, выявленные до этого возраста, могут носить временный характер и являться вариантом нормы. Детские позвонки стремительно растут, и степень искривления позвоночного столба постоянно меняется.

Чаще всего у детей встречается идиопатический сколиоз, он не имеет определенных причин. На этот вид сколиоза приходится более 80% случаев. Обычно его выявляют в период полового созревания.

В остальных случаях к сколиозу у детей приводят пороки развития одного или нескольких позвонков, нарушение иннервации мышц, хронические заболевания или травмы.

Сколиоз у взрослых чаще всего оказывается недиагностированным подростковым идиопатическим сколиозом или возникает при деформации позвоночного столба в результате его износа. Инфекции и предшествующие травмы позвоночника также играют свою роль. В отличие от детей, у взрослых страдают все отделы позвоночника, возможно даже искривление шейного отдела. Сколиоз у взрослых в большинстве случаев выявляют при обращении к врачу с жалобами на боль или дискомфорт в спине, боли могут иррадиировать в ноги и вызывать нарушение осанки и походки.

Когда пора начинать лечение?

Лечение детей нужно начинать только при полной уверенности, что состояние позвоночника является патологическим, а не вызвано ростовыми изменениями. У взрослых лечение начинают незамедлительно. Необходимость и вид лечения зависит от степени, размера и локализации искривления, а также от влияния сколиоза на образ жизни человека и риска прогрессирования искривлений.

Наиболее высоки риски прогрессирования сколиоза в следующих случаях:

При наличии сколиоза у одного из родителей;

При выявлении идиопатического сколиоза в возрасте 7-8 лет;

При плохом физическом развитии ребенка;

При несоблюдении правил посадки за письменным столом. О них мы рассказывали здесь;

При наличии травм и деформаций костей и суставов или синдрома гипермобильности суставов.

Как лечат сколиоз?

Основные терапевтические тактики, которые выбирают для пациентов со сколиозом — это наблюдение и регулярное выполнение специальных комплексов физических упражнений для развития и укрепления мышц спины. Если искривление продолжает усиливаться, то для коррекции осанки используют корсеты или хирургические методы лечения. Регулярное наблюдение с оценкой степени искривления для своевременного выявления прогрессирования считается золотым стандартом в ведении таких пациентов. Специальные корсеты эффективны только у детей и подростков, у которых продолжается рост костной ткани, они помогают замедлить или остановить прогрессирование искривления, но для этого требуется носить их от 16 до 23 часов в день ежедневно до остановки роста. Хирургические методы лечения обычно применяются при изгибе позвоночника больше 40 градусов у детей или более 50 градусов у взрослых и явных признаках прогрессирования.

Если сколиоз приводит к болевым ощущениям в спине, то его лечение потребует много сил и времени. Тренер или врач ЛФК подберет индивидуальный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Для людей с избытком веса очень важно его нормализовать. Идеальным видом спорта для укрепления спины является плавание, оно нейтрализует действие силы тяжести и снижает нагрузку на межпозвоночные суставы. Мануальная терапия может снизить болевые ощущения и увеличить подвижность в спине, но она должна проводиться только квалифицированным специалистом.

Можно ли избежать сколиоза?

Важно помнить, что в большинстве случаев вы можете предотвратить сколиоз или значительно облегчить его проявления:

Поддерживайте достаточную физическую активность;

Следите за своим питаниям для поддержания нормальной массы тела и поступления достаточного количества кальция, фосфора и витаминов с пищей;

Носите рюкзаки на плечах или распределяйте тяжелые сумки симметрично в обе руки;

Соблюдайте режим смены труда и отдыха во время работы или учебы;

Обратитесь к специалисту, если заподозрили у себя сколиоз.

Орлов Александр
комменты
В наших генах заложена способность к регенерации В наших генах заложена способность к регенерации Достижения медицины
Почему у нас, имеющих много общих генов с ящерицей, не вырастают, скажем, новые конечности взамен утраченных? Специалисты из биологической лаборатории MDI в Бар-Харбор (США) считают, что надежда есть…
Как книга может продлить жизнь Как книга может продлить жизнь Профилактика
К услугам любого желающего прожить подольше сегодня существует огромное число способов. Оказывается, один из них - чтение.
Card image cap

Матрац Плитекс EcoLat 50х60х12

Дополнительная вкладка для кроватей-трансформеров модели Eco Lat Матрас для детей от рождения до 3 лет Размер: 50 х 60 х 12 см Преимущества: • Двусторонний матрас с различной степенью жесткости сторон: Сторона А - максимальный Эффективность для детей от рождения до 1 года.

Купить 1650 руб
Card image cap

Матрац Плитекс Кокосовый+латекс Комфорт-Элит 119x60х10

Матрас премиум-класса для детей от рождения до 3 лет Размер: 119 х 60 х 10 см Преимущества: • Двусторонний матрас с различной степенью жесткости сторон: Сторона А - максимальный ортопедический эффект для детей от рождения до 1 года.

Купить 3405 руб
Card image cap

Рюкзак-кенгуру Manduca Pure Cotton

Один из лучших эргономичных рюкзаков в мире. Лидер европейского рынка, Мандука покорила сердца и российских мам. На то есть веские причины: отличная конструкция, натуральные материалы, аккуратный европейский дизайн и особое немецкое внимание к безопасности и деталям.

Купить 9670 руб
Card image cap

Матрац Плитекс Bamboo sleep 119х60х12

Bamboo sleep – Эффективность независимых пружин. Матрас для детей от рождения до 3 лет на основе блока независимых пружин. Размер: 119 х 60 х 14 см Преимущества: • Двусторонний матрас с различной степенью жесткости сторон: Сторона А - максимальный Эффективность для детей от рождения до 1 года.

Купить 4030 руб
Card image cap

Матрац Плитекс Кокосовый Юниор-плюс 120x60x8

Юниор Люкс – Сила природы. 100% натуральные материалы. Матрас для детей от рождения до 3 лет Размер: 120x60x8 см Преимущества: • Двусторонний матрас с различной степенью жесткости сторон: Сторона А - максимальный ортопедический эффект для детей от рождения до 1 года.

Купить 1450 руб
Card image cap

Матрац Плитекс EcoLife 119х60х12

Eco Life - Оптимальное сочетание цены и качества. Матрас для детей от рождения до 3 лет Размер: 119 х 60 х 12 см Преимущества: • Двусторонний матрас с различной степенью жесткости сторон: Сторона А - максимальный ортопедический эффект для детей от рождения до 1 года.

Купить 2535 руб
Card image cap

Матрац Плитекс EcoFlex Cotton 119х60х12

EcoFlex Cotton - Хлопок внутри и снаружи. Матрас для детей от рождения до 3 лет Размер: 119 х 60 х 12 см Преимущества: • Двусторонний матрас с различной степенью жесткости сторон: Сторона А - максимальный Эффективность для детей от рождения до 1 года.

Купить 3455 руб
Card image cap

Матрац Babysleep премиум класса Incanto Cotton 140х70

Матрац Babysleep премиум класса Incanto Cotton – это сочетание полувекового опыта европейской педиатрии для здорового сна с последним словом инновационных технологий. Особенности: Съемный двусторонний чехол на молнии Babysleep имеет летнюю и зимнюю стороны.

Купить 9505 руб
Card image cap

Развивающий коврик Tiny Love Моя первая игровая площадка 466

Яркий и многофункциональный развивающий коврик Tiny Love Особенности: Инновационная концепция – игрушка–домик подойдет для малыша до 2 лет Сочетает в себе как исследовательский так и ролевой функционал Переход к концепции поэлементного построения игрового пространства (базовый элемент) Все самые с

Купить 5425 руб