Как не превратиться в алкоголика

Почему одни люди выпивают и ничего, а другие быстро превращаются в законченных алкашей? Вопрос не праздный, но однозначного ответа на него пока нет. Зато есть несколько советов от врача-психотерапевта Евгения Тарасова, которые помогут вам не перейти опасную черту, за которой застолье превращается в болезнь.

Причины развития алкоголизма до конца не изучены. Вернее, их столько, что трудно вычленить одну главную. Известно, что заболевание вызывается не только плохой работой «дезинтоксикационного» аппарата (в первую очередь, печени).

Читайте о лечении алкоголизма: Можно ли вылечить алкоголизм навсегда?

Не только определенным набором генов и недостаточностью работы некоторых желез внутренней секреции, вырабатывающих ферменты, которые помогают расщеплять алкоголь на безопасные составляющие.

Не только определенной слабостью мозговых функций – из-за перенесенных травм, инфекций, - качеством и количеством особых клеток мозга, способных вырабатывать эндорфины («гормоны кайфа»).

Кроме того, алкоголизм развивается при снижении таких качеств личности, как самокритичность, вера в себя и способность к «переключению» и самонастрою на какие-то иные интересы в жизни.

Конечно, универсальное средство от алкоголизма – не пить вообще. Но люди этим средством пользуются не так часто, как хотелось бы. А теперь несколько важных советов тем «сохранным пьющим», которые еще не оказались в числе больных алкоголизмом.

- Если алкоголизации (особенно массовой) по какой-то причине не избежать, неплохо перед застольем съесть ложку сливочного масла. Оно покроет тонким слоем слизистую желудка и затруднит быстрое всасывание алкоголя.

- Во время возлияний необходимо пить больше негазированных напитков, поскольку две молекулы воды расщепляют одну молекулу алкоголя. Почаще вставайте из-за стола, танцуйте, двигайтесь, выходите на свежий воздух.

- Скверное самочувствие на следующий день после застолья говорит о том, что вы плохо выполнили первые два совета. Похмелье – это не только отравление организма продуктами не до конца распавшегося алкоголя (формальдегидом и ацетальдегидом), но и перенасыщение пищевыми шлаками, токсинами и иными химическими компонентами съеденных продуктов.

Снимается такое состояние разгрузочной диетой. Лучше всего посидеть весь день на соках и минеральной воде. Если хочется что-то пожевать, выберите фрукты-овощи, но не больше 800 г в день, поскольку организм должен восстановиться, а не заново трудиться над перевариванием пищи.

- С утра посвятите несколько минут хотя бы разминочным упражнениям, разгоните кровь. После чего примите контрастный душ с обязательным самомассажем тела, ведь через кожу выходит до половины всех шлаков.

- При выраженной слабости добавьте витамины группы С и В. Помогают и ноотропы, препараты содержащие полный набор аминокислот (пирацетам, аминалон, ноотропил).

Беляков Андрей
Делаем лечебное масло из крапивы Делаем лечебное масло из крапивы Оригинальные методики
Такое масло хорошо добавлять потом в кремы, мази и шампуни, на его основе хорошо готовить оздоровительные маски для лица и волос.
Если вас тошнит в автобусе... Если вас тошнит в автобусе... Первая помощь
Снять неприятные ощущения и тошноту, возникающие при поездках на транспорте, полетах в самолете, а также морскую болезнь при путешествиях на морском транспорте поможет массаж следующих точек.