Готовимся к крещенским купаниям загодя
Готовимся к Крещенским купаниям загодя. купание в проруби

У нас традиция: в Крещенскую ночь трижды окунаться в прорубь с головой. Многие уверены, что от ледяной воды у них немедленно повысится иммунитет. Но вот иммунологи считают, что от холодового стресса иммунитет ослабевает и просыпаются инфекции, которые были в "спящем" режиме. Как не разбудить их? Надо просто заранее подготовиться. Каким образом?

Что же происходит с организмом, когда человек морозной ночью ныряет в прорубь?

Если человек здоров, полон сил и ежедневно закалялся, то Крещенская ночь будет для него чем-то вроде экзамена после хорошей подготовки предмета. В крещенскую ночь организм действительно получит заряд бодрости и здоровья.

Читайте также:  Крещенская ночь: не зная броду, не суйся в прорубь!

Но когда в прорубь ныряет человек незакаленный, не подготовленный к подобным процедурам, да еще с букетом хронических заболеваний, он подвергает себя серьезному риску.

Вот что по этому поводу говорит д. м. н., иммунолог Андрей Шульженко: "Как правило, после крещенских праздников мы ежегодно наблюдаем наплыв пациентов, которые поступают в больницы с тяжелыми формами пневмонии, с обострением своих хронических заболеваний. В эти дни учащаются сердечные приступы, вплоть до инфарктов".

Когда в мороз незакаленный человек прыгает в ледяную воду, его организм испытывает серьезный стресс. Происходит резкий спазм сосудов по всей поверхности тела, особенно головы. Возможен даже летальный исход — сердце может не выдержать такую нагрузку.

Ныряние в прорубь под контролем

Если вы решили совершить крещенский заплыв, врачи рекомендуют готовиться к процедуре крещения загодя:

  • — ежедневно утром и вечером обливаться холодной водой;
  • — принимать контрастный душ;
  • — чаще бывать на свежем воздухе.
  • Непосредственно в день Крещения рекомендуется:
  • — прежде чем прыгать в воду, как следует разогреться, но ни в коем случае не спиртным, а сделать несколько физических упражнений; и только когда почувствуете, что вам стало жарко, нужно быстро раздеться и прыгнуть в воду;
  • — окунуться три раза с головой и быстро вернуться на берег; не нужно демонстрировать молодецкую удаль, соревноваться, кто дольше продержится в проруби;
  • — когда выберетесь на сушу, быстро оботритесь сухим теплым полотенцем, одевайтесь и отправляйтесь в теплое помещение;
  • — если нет проблем с сердцем, можно выпить граммов 50 коньяка, но не больше и только после купания.

Правила погружения в прорубь

Сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. Кстати, перед купанием хорошо бы растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом.

Находитесь в воде не дольше 1-2 минут. Затем разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где уже можно пропустить рюмочку коньяка или бокал подогретого вина.

На заметку

Нельзя нырять в ледяную воду при:

  • — заболеваниях сердца и сосудов;
  • — гипертонии в период обострения;
  • — нарушениях мозгового кровообращения;
  • — эпилепсии;
  • — склонности к судорогам;
  • — воспалениях почек и бронхо-легочной системы;
  • — проблемах со щитовидкой;
  • инфекционных болезнях.

Что ж, если вы про себя все-все знаете, то… ныряйте!


Сонин Александр
комменты
Почему нужно выбрасывать старое Почему нужно выбрасывать старое Психотерапия
У каждого из нас есть куча всего, что можно выкинуть. Или отдать неимущим (но перед этим нужно все постирать ии привести в хороший вид — чтобы вашей энергии на этой вещи не оставалось).
Вылечим голос народными средствами Вылечим голос народными средствами Профилактика
Потеряли голос? Вылечим народными средствами!