Почему же у нас болит спина?
Почему же у нас болит спина?. 7889.jpeg

Ответ, который напрашивается сам собой: потому что мы прямоходящие… Весной, к тому же, обостряются все дремлющие болячки, которые мирно существовали в нашем организме. С усилением солнечной активности активизируются не только положительные, но и негативные процессы. Что касается спины, то у нее наступает сезонное обострение. И это очень серьезно!

Специалисты выделяют такие заболевания опорно-двигательного аппарата, как остеохондроз, спондилез, миалгии, и утверждают: они носят особенно выраженный сезонный характер.

Происходит это в силу ряда причин:

— зимняя гиподинамия — как правило, в холодное время года мы двигаемся меньше, чем в теплое;

— усиление солнечной радиации, активизирующей как позитивные, так и негативные процессы в организме человека;

— переохлаждения организма;

— резкие колебания атмосферного давления;

— сниженный иммунитет, как следствие весеннего авитаминоза. К этому времени естественные источники витаминов, фрукты и овощи, уже значительно утрачивают свою ценность, а к помощи витаминно-минеральных комплексов прибегают далеко не все.

Многие из страдающих болью в спине различного происхождения (по последним данным, боль в спине периодически испытывают 54%) стараются не обращать на нее внимания до тех пор, пока в состоянии терпеть болевые ощущения. Однако со спиной шутки плохи!

Причины боли

Читайте также: Аллергики, внимание! Пришла весна

Самая распространенная причина боли в верхней части спины, плечах является шейный остеохондроз. Возникает он из-за длительного неправильного положения позвоночника (во время сна и т. д.) Смещение шейных позвонков приводит к пережатию нервов и кровеносных сосудов — в результате появляются боли в шее, плечах, зачастую — ощущение покалывания или онемения в руках. Сопутствующими неприятностями в этом случае становятся тяжесть или боль в голове, снижение внимания, работоспособности, чувство хронической усталости, бессонница.

Главным "слабым местом" грудного отдела позвоночника является сутулость или искривление. Кроме уже указанных причин, к таким деформациям приводит лишний вес или частое ношение сумки на одном плече.

Особенно часто весной обостряются боли в пояснице, вызванные приступом радикулита (такая боль носит резкий, внезапный характер) или обострившимся поясничным остеохондрозом. Как правило, эти заболевания характерны для людей старшего возраста, однако из-за сидячей работы или переохлаждения могут возникнуть и у 30-40-летних.

Как победить боль?

Своевременно начать уничтожать боль!

Если вы точно знаете, что боль в спине или плечах носит нервно-мышечный характер или возникла в результате переохлаждения, результат дает локальная терапия теплом, которая в США и Великобритании включена в терапевтический стандарт. Хорошо зарекомендовали себя в этих случаях современные разогревающие пластыри, в состав которого входят щелочноземельные металлы, обеспечивает глубокое равномерное прогревание болезненной области, уменьшение болевого синдрома и постепенное исчезновение воспалительного процесса — основной причины боли.

Постоянная физическая активность - так же залог здоровой спины. Поэтому врачи рекомендуют не снижать спортивную нагрузку в любое время года — даже зимой большинству из нас доступны лыжи плавание в бассейне, а, главное, пешие прогулки, дающие возможность поддерживать мышечную и опорно-двигательную системы в хорошем состоянии. Если же вы до сих пор не занимались спортом и чувствуете, что спину "тянет", "ломит" или испытываете даже минимальную боль в любом из отделов позвоночника, лучше не начинать экспериментов. Потерпите, ведь уже совсем скоро начнется лето — оптимальное время для безопасного и продуктивного начала спортивных занятий.

Еще один важный аспект поддержания спины "в рабочем состоянии" — правильное питание. Рацион, богатый кальцием (творог, кисломолочные продукты), витаминами группы B (черный хлеб грубого помола, бобовые культуры, свинина, арахис), микроэлементами способствует нормализации обменных процессов, обеспечением нервно-мышечной системы организма в целом и спины в частности всеми необходимыми для правильного функционирования веществами.

Спина — не транспортное средство

Обязательно дозируйте нагрузки, особенно в части ношения на спине тяжестей! Помните: ваша спина не является оптимальным транспортным средством для перемещения груза из пункта, А в пункт Б! При постоянном пренебрежении к этому требованию вам гарантировано пожизненное лечение разных отделов позвоночника. Кстати, в особенно сложных и запущенных случаях, например, при позвоночной грыже, может потребоваться даже хирургическое вмешательство. Поэтому — максимум внимания Ее Величеству Спине. При почтительном обращении она прослужит вам верой и правдой долгие годы до глубокой старости.

Григорьева Александра
10 натуральных способов лечения варикоза 10 натуральных способов лечения варикоза Флебология
В общих чертах, варикоз представляет собой растяжение вен, меняющих форму при нарушении кровотока.
Влияние щитовидной железы на состояние организма Влияние щитовидной железы на состояние организма Достижения медицины
Большое количество состояний, при которых человек обращает внимание на щитовидную железу, являются болезнями. Но пограничное состояние также требует должного внимания.