Как не угробить сердце на даче

То, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно быть осторожными, бросаясь на обихаживание собственного огорода или дачи, общеизвестно. Но кому и какие именно нагрузки противопоказаны?

Чтобы ответить на этот вопрос для начала придется сходить к врачу-кардиологу и понять, что конкретно у вас не в порядке и насколько все это запущено. А вот дальше все просто: оценить уровень нагрузки поможет специальная таблица, разработанная профессором ГНИЦ профилактической медицины Д. Ароновым.

Итак, допустим, что у вас определили стенокардию напряжения. Иными словами, после определенного уровня нагрузки, ваше сердце начинает болеть, а вы задыхаться. При этом обычно в карте пациента появляется приписка к диагнозу из букв и цифр. Например «ФК-2», или «ФК-1». Что это значит для вас?

«ФК» - это функциональный класс болезни, а цифра обозначает то, насколько она у вас запущена или пороговый уровень нагрузки, при котором у человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями появляются боли и одышка. Всего классов четыре. При четвертой степени вы просто не сможете ничего сделать, поскольку неприятности начнутся сразу, едва вы возьмете в руки тяпку или лейку.

Можно, конечно, погеройствовать, но превышение пороговой нагрузки чревато инфарктами и инсультами. Так что при работе на даче сверяйтесь со своими ощущениями и с прилагаемой таблицей.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вид активности                                                                              Функциональный класс болезни

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

                                                                            I                                II                            III                         IV

Земляные работы                                                 ++                              +                             -                            -
(рыхление, вскопка)

Переноска грузов                                              до 15 кг                      до 10 кг                   до 3 кг                       -

Поливка из шланга                                               +++                             ++                           +                           -

Поливка из лейки 10 кг                                        +++                             ++                           -                            -

Посадка деревьев,                                                ++                               +                            -                            -
кустов

Посадка рассады, семян                                      +++                              ++                           +                           -

Сбор урожая                                                      +++                              ++                           +                           -

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Примечания:

(+) - активность разрешается, количество плюсов отражает объём или интенсивность выполнения работ.

(-) - активность не разрешается

Читайте также: Инсульт: как не допустить кровоизлияния

Беляков Андрей

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Ещё пять вещей, которые молодые женщины должны знать о раке груди (часть 2) Ещё пять вещей, которые молодые женщины должны знать о раке груди (часть 2) Маммология
Каждый год почти 13 000 женщин в возрасте до 40 лет заболевают раком молочной железы. Ниже мы расскажем вам о раке молочной железы то, что должна знать каждая молодая женщина.
Как справиться с высоким давлением Как справиться с высоким давлением Первая помощь
Высокое давление - одна из самых опасных проблем, связанных со здоровьем человека.