Проверьте, здоровы ли ваши ноги
29.04.2007 | 17:10
О варикозном расширении вен сказано и написано немало. Но обычно проблему замечают, когда она уже видна невооруженным глазом. Этот тест поможет вам узнать, не находитесь ли вы в группе риска по варикозу. 1. Как часто вы занимаетесь спортом или делаете физические упражнения? - «Я редко занимаюсь спортом, не хватает сил и времени даже на элементарные упражнения». Да - 0 очков.
Нет - 15 очков. 2.
При выборе профессии лишь единицы задумываются о том, какое влияние этот выбор может оказать на здоровье. Ваша профессия предполагает длительное пребывание стоя или сидя? Частые или длительные перелеты? Да - 0 очков.
Нет - 10 очков. 3. Когда вы чувствуете усталость в ногах, выполняете ли вы специальную гимнастику для ног? Да - 10 очков.
Нет - 0 очков. 4. Контрастный душ помогает поддерживать вены ног в здоровом состоянии. Является ли контрастный душ частью ваших ежедневных водных процедур? Да - 10 очков.
Нет - 0 очков. 5. Ответьте честно, есть ли у вас лишний вес? Каждый дополнительный килограмм оказывает большое давление на вены ног. Да - 0 очков.
Нет - 15 очков. 6. Частые и продолжительные солнечные ванны, пребывание в сауне или бане негативно сказываются на состоянии вен. Часто ли вы подвергаете ноги таким испытаниям? Да - 0 очков.
Нет - 10 очков. 7. Тесная одежда, корсеты, узкие юбки, высокие каблуки - нередко люди, стремящиеся выглядеть модно, не задумываются о последствиях таких действий для здоровья. Часто ли вы носите узкую одежду и обувь на высоких каблуках? Да - 0 очков.
Нет - 10 очков. 8. К вечеру лодыжки и ноги распухают так, что привычная обувь кажется тесной, а ноги становятся тяжелыми, как свинец. Вы часто чувствуете тяжесть в ногах и отеки к концу дня? Да - 0 очков.
Нет - 15 очков. Если вы набрали более 25 очков — поздравляем! Значит, в настоящее время состояние ваших вен не вызывает опасения. Если у вас менее 25 очков, будьте внимательны: риск развития венозных заболеваний очень высок. Не откладывайте визит к специалисту.
|
