Мигрень. Как спровадить эту нежданную гостью

Болит голова? "Обычное дело, - скажет кто-то, - поболит и пройдет..." Но страдающие мигренями знают, сколько мучений причиняет этот недуг, при котором череп словно раскалывается надвое, и как непросто от него избавиться. О том, как предотвращать и снимать приступы, корреспонденту "MedPulse.ru" рассказала врач-невропатолог Галина Журавлева.

"Когда-то мигрень называли гемикранией, что в переводе с греческого буквально означает "половинная головная боль", - рассказывает Галина Журавлева. - Именно ею страдал прокуратор Понтий Пилат в булгаковском романе "Мастер и Маргарита". Как правило, приступ начинается внезапно и охватывает полголовы. К сожалению, страдают этим обычно в молодом и зрелом возрасте, то есть в самом расцвете сил".

 

Механизм возникновения мигрени до сих пор не вполне изучен. Медики предполагают, что она носит сосудистый характер. Возможно, на нее влияют стрессы и переутомление.

Читайте по теме: Мигрень от нервов или наоборот?

"Чаще мигренью страдают женщины. Она носит наследственный характер и передается по материнской линии, - говорит невропатолог. - Сама по себе мигрень не слишком опасна, но она лишает нас работоспособности, не дает нормально общаться с людьми, не говоря уж об испорченном настроении. Человек с мигренью нередко начинает неадекватно себя вести, он уже не в состоянии думать ни о чем, кроме своих болевых ощущений, у него в худшую сторону меняется характер..."

Мигрень существенно отличается от обычной головной боли. Во-первых, она проявляется приступообразно. Только что вы чувствовали себя нормально - и вдруг голова как в тисках... Кроме того, мигрень не всегда снимается при помощи таблеток. Иногда голова при мигрени может болеть по несколько дней.

"Человек, страдающий мигренью, порой принимает огромное количество лекарств, обычно из разряда анальгетиков, - рассказывает врач. - А это вредно для организма. Между тем, приступ мигрени можно научиться предотвращать".

2875.jpegЕсли вы страдаете этим недугом, то наверняка уже знаете, какие симптомы обычно предшествуют приступу: например, чувство сдавливания головы, головокружение, заложенность в ушах... При появлении таких ощущений отложите в сторону все дела, особенно требующие напряжения мозга и зрения. Сидеть за компьютером в это время категорически запрещается!

Возможно, следует заранее предупредить начальство о вашей подверженности мигрени, чтобы к вам относились с пониманием. Тем более что во время приступа работник из вас все равно никакой.

Покиньте душное помещение и выйдите в более просторное, а лучше - на воздух. Сходите в буфет и выпейте чаю с лимоном. А вот курить при мигрени не стоит - это только ухудшит ситуацию!

Лучше всего постараться поскорее попасть домой или в какое-то место, где можно комфортно прилечь. По возможности приготовьте грелку с горячей или холодной водой (что больше вам помогает) и ложитесь!

Читайте по теме: Умение вовремя расслабиться - залог здоровья

Помассируйте голову и шею у основания черепа, разотрите кончиками пальцев крылья носа, двигаясь от бровей по направлению к уголкам губ. Это поможет нормализовать кровообращение.

Если избежать приступа все же не удалось, примите душ или горячую ванну, выпейте чашку горячего сладкого чая. Иногда это полностью снимает мигрень.

2876.jpegСоздайте в помещении, где находитесь, спокойную обстановку: задерните шторы, выключите свет, уберите по возможности посторонние звуки... Теперь разотрите виски ментоловым бальзамом или карандашом (продаются в аптеках), туго перевяжите голову полотенцем, лягте и расслабьтесь.

Хорошо, если кто-то при этом сможет помассировать вам ступни: на подошвах наших ног находятся особые точки, связанные с мозгом нервными окончаниями.

Частоту приступов мигрени может снизить гомеопатия. Обратитесь к специалисту, который подберет вам подходящее лечение и препараты.

"Нередко мигрень служит своего рода защитной реакцией от стресса, - утверждает невропатолог. - Случилось что-то неприятное дома или на работе, или вы вынуждены были взвалить на себя непосильную нагрузку. И вот вам, пожалуйста - приступ! Мозг и нервная система сами ограничивают нагрузки. Поэтому, если хотите забыть о мигрени, избегайте стрессов и научитесь искусству релаксации!"

Шлионская Ирина
Китайский массаж стоп "Цзинло" от ста болезней Китайский массаж стоп "Цзинло" от ста болезней Оригинальные методики
Массируя стопы, воздействуя на рефлекторные точки, вы сможете создать стимул и баланс общего состояния внутренних органов и организма в целом.
Как бороться с мозолями. Народные советы Как бороться с мозолями. Народные советы Первая помощь
Обычно мозоли появляются на ногах при ношении неудобной, неправильно подобранной обуви, а на пальцах рук или ладонях - при физической работе.