Отдых: собираем дорожную аптечку
Долгожданный отдых: собираем дорожную аптечку. 8237.jpeg

Человек, который умеет хорошо работать, должен уметь и отлично отдыхать. Даже самому закоренелому трудоголику летом все-таки хочется сбежать на пару недель на природу: съездить в незнакомые страны или хотя бы на дачу. Давайте позаботимся о том, чтобы долгожданный отдых не омрачился всевозможными недомоганиями. Итак, собираем дорожную аптечку.

Независимо от того, куда именно вы отправитесь отдыхать, необходимо иметь при себе все-все самые необходимые лекарства. Во многих странах практически все мало-мальски "серьезные" препараты отпускаются по рецептам, а те, что продаются без рецептов, стоят значительно дороже, чем у нас. Прежде всего, запаситесь лекарствами, принимаемыми вами постоянно либо длительно, в достаточном количестве! В минимальный набор лекарственных препаратов обязательно должны войти стерильный и эластичный бинты, вата, йод или зеленка (лучше в виде карандаша), кровоостанавливающее средство, набор лейкопластырей, бумажные салфетки, флакон с антисептиком (спиртом, одеколоном). Непременно следует укомплектовать аптечку средством для лечения ожогов, солнцезащитным кремом, репеллентом и препаратом для снятия зуда после укусов насекомых. Градусник, детский крем и ножницы тоже не будут лишними. Положенный в аптечку разогревающий пластырь способен быстро устранить боль на длительное время, поможет при внезапной мышечной боли в спине и плечах, появившейся при перетаскивании тяжелых чемоданов, игре в волейбол на пляже или посещении бассейна. Могут пригодиться и анальгетик, антигистаминный препарат, спазмолитик. Если вам предстоит авиаперелет или вы отправляетесь в морское путешествие, не забудьте о препаратах от укачивания.

Поскольку от простуды никто не застрахован даже летом, особенно дети (кто придумал эти окаянные сквозняки!), имеет смысл запастись средствами от болей в горле, насморка и кашля (с лечением кашля как у взрослых, так и у детей отлично справляются препараты, способствующие разжижению мокроты и ее отхождению и не имеющие побочных эффектов, характерных для других лекарств). Непременно захватите с собой жаропонижающее.

Читайте также: Если прихватило сердце…

Если вы путешествуете с грудным ребенком, состав аптечки нужно продумать особенно тщательно. Уделите маленьким путешественникам максимум внимания! Не стоит забывать о том, что большинство детей до трёх-четырёх месяцев страдают кишечными коликами. Облегчить состояние ребенка поможет питье из натурального экстракта растения фенхеля, которое поможет нормализовать пищеварение, усилить перистальтику кишечника, предупредит скопление газов и облегчит их отхождение. Вообще, собираясь в путешествие с малышом, заранее составьте список и возьмите с собой все необходимое, начиная от любимой пустышки и заканчивая упаковкой подгузников. Ведь, оказавшись в незнакомом городе или в другой стране, вы не сразу сориентируетесь, где находится аптека.

Особое внимание следует уделить недомоганиям желудочно-кишечного тракта: резкая перемена климата, непривычная, чрезмерно острая или не прошедшая достаточную термообработку пища, неудовлетворительные гигиенические условия могут негативно отразиться на его работе. Позаботьтесь о том, чтобы незнакомая кухня, смена питьевой воды не преподнесла неприятных сюрпризов, начав прием препарата-пробиотика, чтобы подготовить кишечник к стрессовой для него ситуации. Разумеется, позаботьтесь о том, чтобы в вашей аптечке были простейшие антибактериальные препараты, ферменты, слабительное, адсорбент, антидиарейное, кишечный антисептик, средства для лечения кишечных инфекций — они могут оказаться весьма кстати.

При посещении во время отдыха бани или бассейна, а также на пляжах особое внимание уделите ногам — в теплой, влажной среде активно размножается поражающий кожу стоп и ногти грибок! Появившееся между пальцами ног раздражение, шелушение кожи, изменение цвета или формы ногтя могут быть симптомами грибкового заболевания, лечение которого при помощи препаратов-фунгистатиков потребует определенного времени и терпения. Как известно, лучшим лечением болезни является профилактика. Во избежание заражения грибком не забывайте о соблюдении правил личной гигиены: обязательно тщательно вымойте ноги и продезинфицируйте стопы при помощи обеззараживающего средства после посещения общественных мест. И, конечно, не стоит ходить босиком там, где есть риск заразиться грибковой инфекцией.

Следует помнить, что снизить риск заболевания, в том числе и во время летнего отдыха, призвана иммунная система нашего организма, выполняющая основные защитные функции. В стрессовых для организма ситуациях, к числу которых относится и путешествие, можно укрепить защитные силы при помощи натурального иммуностимулятора — сока растения эхинацея. Ее защитные свойства помогут вам легче акклиматизироваться в любой обстановке. Но основным залогом крепкого иммунитета является здоровое сбалансированное питание, закаливание, занятия спортом, активный образ жизни — не забывайте об этом в течение всего года,

Путешествие всегда связано со сменой климата, питьевой воды, нередко — часового пояса. Поэтому лучше постараться подготовить свой организм к работе в непривычных для него условиях заранее. В здоровом теле — здоровый дух, а правильно и заранее сложенная дорожная аптечка — хорошее подспорье и тому, и другому!

Марина Слета
комменты
Помощь сосудам головного мозга Помощь сосудам головного мозга Профилактика
Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях кровоснабжения шейного отдела позвоночника, остеохондрозе,перенесенных травм болезнях, воздействующих на шейный отдел.
Будь счастлива! Прямо сейчас Будь счастлива! Прямо сейчас Психотерапия
Будь женственной! Одевайся красиво и как Женщина. Носи длинные волосы, украшения, юбки и платья.