Как встретить Новый год без вреда для организма
Как встретить Новый год без вреда для организма. 14767.jpeg

Готовьте "правильный" новогодний стол. Специалисты советуют не превращать праздник в обжорство и чревоугодие.

Колбасы, шпроты, сухарики и жирное мясо, да еще и залитое майонезом не принесут пользу организму. Почему бы не заправить оливье йогуртом, сметаной или растительным маслом? Колбасу лучше заменить мясом, например, курицей.

Разумеется, одно обильное застолье не нанесёт непоправимого вреда вашему здоровью. Но все же не стоит наносить удар по организму.

Так специалисты советуют приготовить или купить какой-нибудь интересный, яркий и вкусный соус и подать его отдельно. Пусть гости сами решают - поливать им салат или макать в него хлеб.

Украсьте свой новогодний стол овощами: салатные листья, огурцы, помидоры, болгарские перцы, редис. Не стоит их крошить, смешивать и заправлять - свежие овощи посреди зимы достаточно привлекательны сами по себе.

Мясо лучше запекать, а не жарить. И вкус сохранится и труда не составит. Приготовьте хороший маринад из оливкового масла, специй, трав, лимонного сока. Хорошему мясу ничего больше не нужно.  Кстати, от жирного лучше отказаться. В нем могут содержаться канцерогены. Курица, индейка, красная рыба - это и вкусно, и полезно.

Добавим, что  запечённые блюда ещё и выглядят очень празднично, особенно если это целая тушка утки, гуся или индейки.

Еще один важный момент. Не забудьте поставить на новогодний стол графин с чистой водой. Она поможет утолить жажду после шампанского, соков и различных блюд, а в организм поступить на несколько ложек сахара меньше.  

Еще по теме:

Запасаемся продуктами для новогоднего стола. Советы диетолога Видео

Новогодний стол в последний момент: оригинальные рецепты

Как обмануть врагов новогоднего стола

Лучшие рецепты для новогоднего стола

Новогодние приготовления: Вкусные украшения

Дельный Борис
Диагноз в зеркале. О чем говорит ваш язык Диагноз в зеркале. О чем говорит ваш язык Профилактика
О том, что чистить нужно не только зубы, но и десны, и язык реклама зубных щеток сообщает нам регулярно. Но если у вас по утрам на языке постоянно образуется налет, то приглядитесь как он выглядит.
О пользе объятий О пользе объятий Психотерапия
Это чудодейственное средство, натуральное, органическое, без всякой химии, экологически чистое и 100% полезное!