Советы для запуска обмена веществ
Советы для запуска обмена веществ

Благодаря этим советам отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда.

- Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр

- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ

все овощи, кроме картошки

все фрукты - есть до 12-14

виноград лучше один раз в день

грейпфрукт можно и даже нужно вечером

всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб

сухофрукты - не более 5 шт до 12-14

- После 16 только белковая еда!

- курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)

- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна

- Жиров должно быть за день 25 -35 гр

- Едим не меньше чем на 1000ккал

Марина Слета
комменты
Эфирные масла при астме Эфирные масла при астме Профилактика
Подход ароматерапевтов к таким больным должен быть гибким и учитывать жизненные обстоятельства конкретного человека.В течение приступа единственным средством помощи может быть вдыхание эфирного масла.
Как с легкостью дожить до ста: секрет долголетия от 116-летнего старика Как с легкостью дожить до ста: секрет долголетия от 116-летнего старика Разговор со "звездой"
Бернардо Ла Палло родился 17 августа 1901 года и до сих пор находится в здравом уме и хорошей физической форме.