Офисный "планктон" жиреет?
Офисный

По данным клиники похудения, офисные работники в России становятся все более неактивными. Как результат — у них существенно повышаются риски ожирения. В течение года специалисты наблюдали за распорядком дня и питанием свыше 500 служащих российских компаний — как руководителями, так и менеджерами среднего звена.

Результат оказался неутешительным: около 55% людей, принимавших участие в исследовании, вследствие сидячей работы набрали лишний вес — от 3 до 10 кг. "Основные причины подобного явления — напряженный рабочий график и отсутствие времени на полноценное питание", — отмечает генеральный директор клиники, специалист по питанию Елена Морозова. Эти факторы часто становятся причиной повышенной утомляемости, снижения иммунитета, которые в свою очередь ведут к возникновению различных заболеваний, в том числе и ожирения.

"Современный офис — место, где люди употребляют самое большое количество нездоровой и калорийной пищи, — констатирует эксперт Елена Морозова. — Также сидячая офисная работа становится фактором, увеличивающим риск развития ожирения примерно вдвое. А у людей, страдающих ожирением, зафиксировано гораздо больше хронических проблем со здоровьем, чем у курильщиков или регулярно употребляющих спиртное. Так, в последние годы среди сотрудников офисов резко увеличилось количество больных сахарным диабетом второго типа, также "белые воротнички" имеют гораздо больше рисков получить сердечный приступ".

По мнению специалистов, одним из основных негативных последствий работы в офисе является неправильное питание. Свыше 80% офисных сотрудников делают неправильный выбор пищи во время обедов — испытывая усиленный голод, они невольно выбирают высококалорийные и жирные продукты питания. Многие вынуждены и вовсе пропускать обед из-за загруженности, заменив его на перекус полуфабрикатами или фаст-фудом, отмечают эксперты. В ходе исследования было установлено, что в первую очередь ожирению подвержены женщины, проводящие в офисе более 35-40 часов в неделю.

"Изучение данной проблемы позволило нам разработать целый комплекс медицинских программ, которые помогают снизить негативное воздействие факторов "офисной" работы, в первую очередь, с помощью специальной диеты", — отмечают специалисты. Так, диета офисного работника сбалансирована таким образом, чтобы компенсировать затраты организма в условиях офиса — специалисты по питанию подбирают специальный набор продуктов, которые содержат в себе минералы и витамины, поддерживающие активную мозговую деятельность в течение дня, благотворно влияющие на зрение, содержащие низкое содержание холестерина, предотвращающие возникновение атеросклероза сосудов и так далее.

Сейчас специалисты разрабатывают специальную диету для детей и подростков — от лишнего веса и ожирения страдают свыше 30% россиян, половине из них нет 18 лет.

Васильева Елизавета
Значение жирных кислот ОМЕГА-3 в спорте Значение жирных кислот ОМЕГА-3 в спорте Фитнес
Омега-3 - это отдельная группа жирных ненасыщенных кислот не производимых человеческим организмом. В случае возникновения дефицита этих кислот, человек может испытывать определенные последствия.
Как убрать морщинки на лбу? Делимся секретами! Как убрать морщинки на лбу? Делимся секретами! SPA-методики
С годами на коже лба в силу различных факторов появляются морщинки, которые являются настоящей бедой для красавиц!