Сердечник четвертого класса… Бывает и такое!
Сердечник четвертого класса… Бывает и такое!. 9406.jpeg

Больные люди, выполняя те или иные домашние работы, затрачивают гораздо больше энергии, чем здоровые. Для того чтобы очертить круг физических возможностей людей с заболеваниями разной степени тяжести, разработана классификация: что им можно, чего нельзя. Лучше всего, если класс определит ваш лечащий врач. Но это можно сделать и самостоятельно.

Какие работы для сердечников допустимы и каких нагрузок им следует избегать? Об этом рассказывает врач-кардиолог Леонид Аксельберт.

Определите свою "классность"

К первому классу относятся больные, которые даже при достаточно больших физических нагрузках бытового характера практически не испытывают неприятных ощущений — таких, как боль, одышка, удушье, нарушение сердечного ритма, внезапная слабость. Этим людям вполне доступны бег, ходьба в самом быстром темпе, подъем по лестнице до пятого и выше этажей, подъем тяжестей до 10 (женщины) — 15 (мужчины) килограммов. У больных первого функционального класса достаточно большой выбор возможностей заниматься домашними работами. Следует только учитывать, что мытье отвесных поверхностей, стирку и другие работы в неудобном положении следует выполнять с осторожностью и кратковременно. Все занятия на даче и на садовом участке им доступны без ограничений. Второй функциональный класс — это люди, которые испытывают какие-либо из названных неприятных ощущений при умеренных нагрузках.

Им тоже можно бегать, но бег должен носить кратковременный и неинтенсивный характер. Допускается ходьба всех темпов, включая и быструю, подъем по лестнице до пятого этажа, ношение тяжестей до 8 — 10 килограммов. Но желательно, чтобы груз был равномерно распределен на обе руки. Возможности выполнения домашней работы для них несколько ограничены. Им не разрешается трудиться в неудобных позициях. Заниматься рыхлением почвы, копанием ям и грядок, посадкой деревьев они могут лишь кратковременно и с небольшой интенсивностью. Вполне доступны таким людям полив растений шлангом или лейкой, посадка кустов, сбор урожая.

Читайте также: Как не пропустить особо опасный ВПЧ

О беге не может быть и речи

Больные третьего класса испытывают неприятные ощущения даже при минимальных физических нагрузках. Им рекомендуется ходить медленно, в удобном для них темпе. Ни о каком беге, конечно, не может быть и речи. Подниматься по лестнице им необходимо с большой осторожностью, часто останавливаясь для отдыха и не выше второго-третьего этажей. Тяжести можно носить не более трех килограммов. На даче им позволительно медленно и осторожно поливать растения, снимать отдельные плоды с деревьев и кустарников.

К четвертому функциональному классу относятся больные, которые испытывают неприятные ощущения даже без какой-либо физической нагрузки. Ходить они могут лишь совсем медленно, с периодическими остановками, заниматься мытьем посуды и протиранием пыли очень непродолжительное время. Все виды деятельности на садовом участке им противопоказаны. Они нуждаются в строго ограниченном режиме, а в периоды ухудшения состояния — в стационарном лечении.

Тело в удобном положении

Женщины, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут выполнять гораздо больший объем хозяйственных работ, если будут соблюдать очень простое правило. А именно: что бы вы ни делали, ваше тело должно находиться в удобном положении. При работе в неудобном положении увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, повышается кровяное давление, учащается пульс, на 20 — 30 процентов увеличивается потребность сердца в кислороде и питательных веществах, которые и без того доставляются к нему с большим трудом.

Вспомните, как вы пололи грядки на даче, — наклонившись головой вниз, на прямых ногах, спина напряжена. А можно было это делать, сидя на легком стульчике или табуретке, которые нетрудно перетаскивать с места на место. Точно так же можно создать себе удобства при стирке, работе пылесосом, протирании полов. Тогда реакция сердца будет намного лучше, вы дольше не будете испытывать усталости и неприятных ощущений. И еще хочу предостеречь женщин. С наступлением и закрытием дачного сезона все мы очень рьяно бросаемся обрабатывать свои земельные участки и часто перегружаем себя. Для людей, у которых имеются болезни сердца, такие перегрузки чрезвычайно опасны. Они могут привести к тяжелым приступам стенокардии, инфарктам миокарда, нарушениям мозгового кровообращения и даже к внезапной смерти. Поэтому очень важно знать свой функциональный класс и ни при каком порыве трудового энтузиазма не превышать соответствующих ему физических нагрузок. Вырежьте наши таблицы и, прежде чем что-либо предпринять, взвесьте свои возможности.

Кириллов Вадим
Четыре утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день Четыре утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день Профилактика
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения.