Массажный навигатор

Массаж - единственный вид врачевания, когда между специалистом и пациентом нет посредников. Ни инструмента, ни лекарства - только руки, напрямую несущие здоровье и радость. Вы лежите, расслабив каждую клеточку своего тела, и ощущаете неземное блаженство. Но какой вариант предпочесть? Да, в мире массажа можно запросто заблудиться, ведь его видов такое множество! Начнем с классики...

2124.jpeg

Виды массажа

Классический массаж делится на лечебный и гигиенический. Первый проводят, чтобы излечить болезни. Второй - чтобы их предотвратить, снять мышечное и психоэмоциональное напряжение, отдохнуть и получить удовольствие.

Оба варианта основаны на классическом сочетании четырех приемов: поглаживания, растирания, разминания и постукивания.

Воздействие массажа на человека

 Древние мастера пришли к ним интуитивно, и лишь затем ученые подвели под уже существующие практики научную базу и выяснили следующее:

- под действием массажа слущиваются отмершие клетки эпителия и улучшается кожное кровообращение, а поры очищаются от секрета сальных желез. Это делает кожу мягче, чище, эластичней. Кожа, которую периодически массируют, всегда в лучшей форме и дольше остается молодой;

- через кожные рецепторы и самим фактом своего воздействия массаж благотворно влияет на нервную систему. Он успокаивает, снимает стресс, но, в то же время (это зависит от методики), может и взбодрить, вызвать прилив сил и энергии;

- влияя на сосуды, массаж перераспределяет кровь. Особыми методиками можно добиться схождения отеков, понижения (а если надо - и повышения) артериального давления;

- под воздействием массажа становятся сильнее и эластичнее мышцы. Массаж - это и подготовка мускулов к работе, и отдых от нагрузки. Ученые подсчитали, что пятиминутный массаж мышцы равен ее 20-минутному пассивному отдыху;

2126.jpeg- суставы и связки в результате массажа становятся и крепче, и гибче: суставы могут нести большую нагрузку, а связкам и сухожилиям легче удержать сустав и обеспечить достаточный объем движений;  

Читайте по теме: Формула здоровых суставов

- в результате массажа перестраивается обмен веществ: растет выделение с дыханием углекислого газа, из организма активнее выходят продукты обмена и шлаки, а сам тип обмена веществ настраивается на активную работу - происходит естественное сжигание жира.

Вся эта гамма преимуществ и лежит в основе лечебного массажа. Он лечит радикулит, гастрит, простатит, нервное перенапряжение и ожирение

Не сбрасывайте со счетов и чувственное наслаждение: умелые прикосновения специалиста буквально изгоняют напряжение и усталость. Если во время сеанса массажа удастся заснуть - помножьте эффект надвое. Это - высшая степень расслабления. Но как бы вы ни нежились под руками массажиста, как бы сладко ни почивали на его кушетке, по окончании сеанса вы почувствуете бодрость тела и духа.

Классический массаж - только один из островков в волнующем море массажа. Есть и другие.

Точечный массаж

Очень давно китайские врачеватели открыли, что на теле человека есть особые точки, связанные с внутренними органами. Они стали давить на них кончиками пальцев и воздействовать иглами (иглоукалывание).

Читайте по теме: Широбхьянга из далекой Индии

Сегментарный массаж

У каждого человека есть две полоски на теле шириной 4-5 см, идущие от головы к ягодицам по обе стороны от позвоночника, которые имеют взаимосвязь с внутренними органами. Массируя на разных уровнях эти участки спины, специалист добивается устранения проблем с легкими, сердцем, желудком, другими внутренними органами.

2125.jpegБаночный массаж

За счет разрежения нервных рецепторов улучшается кровообращение в тканях. Баночный массаж применяют при заболеваниях легких (лучше отходит мокрота), при травмах поясницы, радикулите и остеохондрозе.

Лимфодренажный массаж

Известно, что травмированную конечность массировать нельзя. Что же делать? На помощь приходит лимфодренажный массаж здоровой конечности и поясницы. Оказывается, при этом и из ушибленной ноги или руки кровь и лимфа будут оттекать активнее. Отек спадет, боль уменьшится.

Банный массаж

Лучшее русское средство для банного массажа - веник. Похлестывание им - это не что иное, как сильное растирание. Опытные банщики применяют веник и по-другому - размачивают его в кипятке и прижимают к телу клиента, массируя через него. При этом организм счастливцев прогревается до самых костей.

Косметологический массаж

Это обязательная процедура для тех, кто хочет, чтобы лицо и шея выглядели прекрасно. Ведь они больше всех других участков тела подвержены вредным влияниям внешней среды и нуждаются в особой защите. Специальные методики мягкого и нежного косметологического массажа подтягивают потерявший эластичность кожный коллаген, предотвращают появление морщин, а существующие сглаживают, убирают мешки под глазами.

Локацкая Лилиана
комменты
Едим толокно! Едим толокно! Диета
Простые рецепты из толокна.
Осветляем нежелательные волосы на руках дома Осветляем нежелательные волосы на руках дома Дерматология
У каждого правила всегда найдутся исключения. Общепризнанные и, казалось бы, безотказные методики избавления от нежелательных волос, оказывается, помогают далеко не всем.