Отнимаются руки? Остеохондроз неприятен, но не безнадежен...
Отнимаются руки? Остеохондроз неприятен, но не безнадежен.... Отнимаются руки? Остеохондроз неприятен, но не безнадежен...

Старческие недуги атакуют молодых

Отчего стареет позвоночник

Остеохондроз атакует хребет и бьёт по ногам

Слово остеохондроз мы слышим настолько часто, что начинаем относиться к этому как к чему-то обыденному. Действительно, этим заболеванием в той или иной степени страдает примерно половина жителей планеты. Но мы бьем тревогу только, когда боли становятся такими сильными, что мешают нам нормально жить и работать, или у нас начинают отниматься руки и ноги... Можно ли избежать этой беды?

Остеохондроз представляет собой деформацию межпозвоночных хрящей. Основная его причина - длительное пребывание в малоподвижной позе, которая дает большую нагрузку на позвоночник. Меньше всего мы нагружаем позвоночник, если лежим. Но мало кто проводит жизнь, лежа на диване, как Обломов.

Большинство вынуждено проводить значительную часть времени сидя, например, за рулем автомобиля, рабочим столом, компьютером. Из-за постоянной нагрузки межпозвонковые диски «дают усадку», при этом нервы и сосуды позвоночного столба оказываются в зажатом состоянии.

Симптомами остеохондроза являются ощущение тяжести в области спины, онемение или напряжение в межлопаточной области, руках и шее, в запущенных случаях добавляются и «прострелы» в пояснице, тянущая боль в шее или руках, при поворотах головы. Из-за зажатых кровеносных сосудов может кружиться голова, возникать шум в ушах, тошнота. Самое печальное, что иногда человеку и в голову не приходит, что все это последствия остеохондроза.

Профессор медицины В.С. Безнутров в книге «Функциональные проблемы позвоночника» пишет, что остеохондроз «часто имитирует своей симптоматикой заболевания внутренних органов и систем, которых, при проверке, не обнаруживается».

Остеохондроз относится к числу болезней, которые гораздо легче предупредить, чем потом лечить. Его профилактику желательно проводить с самого детства. Помните, как родители или учителя вам выговаривали, чтобы вы не горбились за столом или партой?

Итак, прежде всего, следите за своей осанкой. Старайтесь держать спину прямо, когда сидите или ходите. Представляйте себе, будто вас тянут вверх за макушку. Занимайтесь спортом. Это разовьет мышцы и улучшит кровообращение. Полезнее всего подтягиваться на турнике - это будет способствовать вытягиванию позвоночного столба и снижению нагрузки на него.

Спите на жестком матрасе, лучше в положении лежа на спине. Для того чтобы позвоночник принял естественную позу, можно подкладывать под ноги упругий валик. Сейчас в продаже имеются ортопедические матрасы и подушки.

Если вы занимаетесь сидячей работой, хотя бы раз в два часа необходимо делать перерывы. Если нет возможности встать и пройтись, хотя бы сделайте ряд вращающих движений головой. Можно купить в аптеке ортопедический воротник, который будет удерживать шейные позвонки в нужной позе.

Оптимальный рацион для профилактики остеохондроза - это молочные продукты, рыба, морепродукты, орехи, бобовые. Не переедайте, так как лишний вес - один из факторов развития болезни. Для сбалансированного обмена веществ рекомендуется периодически принимать витаминные комплексы.

Увы, вылечить остеохондроз нельзя. Но приостановить процесс деформации хрящей и снять болезненные симптомы можно. Способ лечения должен назначить только врач.

При медикаментозном лечении назначают обезболивающие, противовоспалительные и противоотечные препараты, различные мази, бальзамы, гели, лекарства, улучшающие кровообращение и расслабляющие мышечные зажимы. Но они не дают полного исцеления, курс терапии придется периодически повторять.

Помочь могут и физиотерапевтические процедуры - электрофорез, ультразвук, лечение магнитами, лечебными грязями, а также лечебная физкультура. Массаж, мануальная терапия, вытяжение и еще некоторые процедуры при остеохондрозе не всегда показаны, поэтому необходимо прежде проконсультироваться с врачом.

Рефлексотерапия, основанная на воздействии на определенные биоактивные точки организма, а также лечение пиявками и различные растирания (к примеру, на основе пчелиного яда или муравьиного спирта) относятся к разряду нетрадиционной медицины. Одним такие способы могут помогать, другим - нет. Во всяком случае, консультация врача тут точно не помешает.

Хирургическое вмешательство применяется как крайняя мера, обычно при наличии межпозвонковой грыжи. Но помните, что лучше не запускать болезнь и не доводить дело до операции.

Шлионская Ирина
Первый визит к логопеду - когда и каким ему быть? Первый визит к логопеду - когда и каким ему быть? Мать и дитя
Логопеды занимаются с детками разного возраста и лечат самые разные нарушения речи.