Дневной сон улучшает способность принимать решения

Дневной сон улучшает способность принимать решения. 16189.jpeg
Фото: Польза и вред продуктов

В Journal of Sleep Research были опубликованы результаты нового британского исследования, которое показало, что сон днем помогает мозгу обрабатывать информацию и формировать память.

Ранее исследователи обнаружили, что сонная депривация препятствует нейропластичности мозга - способности реагировать на раздражители из окружающей среды. В новом исследовании ученые проследили, как дневной сон влияет на сознательное поведение и сколько времени требуется человеку в ситуации выбора, - с какой скоростью мозг обрабатывает новую информацию.

Ученые под руководством Лиз Култхард (Liz Coulthard), старшего преподавателя по неврологии деменции в Медицинской школе при Бристольском университете (Великобритания) отобрали для исследования 16 добровольцев. Участникам предложили два задания. В первом добровольцы видели на экране «позитивные» и «негативные» слова и должны были определить, какую окраску имело слово. Интервал между словами составлял 33 мс, затем в течение 500 мс не высвечивалось ничего, а потом отводилось до 1000 мс для ответа. За это время участникам было сложно сознательную обработать новую информацию. А во втором задании на экране высвечивался красный или синий квадрат, и добровольцам предлагали определить цвет изображения. Картинку можно было разглядывать в течение 1000 мс, и еще 500 мс выделялось на ответ. После выполнения этих задач в течение полутора часов одна группа участников вздремнула, а другая занималась своими делами. Затем добровольцы снова выполнили задания.

С помощью метода электроэнцефалографии ученые измеряли активность мозга участников как до, так и после сна. Они обнаружили, что у группы, которая спала, увеличилась скорость реакции при выполнении первой задачи, направленной на способность мозга работать с бессознательной информацией. Ученые предполагают, что любые данные, которые человек получает во время бодрствования, обрабатываются во время сна. Поэтому, когда человек проснется, он с большей вероятностью сможет найти решение интересующей его проблемы.

Однако ученые признаются, что необходимы дальнейшие исследования в этой области. По мнению Лиз Култхард, в этом эксперименте была слишком маленькая выборка, чтобы устанавливать четкую причинно-следственную связь и делать выводы о работе нейронных механизмов памяти и скорости реакции.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Сутулина Наталия
Специализируется на диагностике и лечении сосудистых заболеваний головного мозга, дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата, профилактикой и лечением головокружений, невралгий, атеросклероза, вегетососудистой дистании, головных болей и других заболеваний нервной системы
Хрипунов Александр
Специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, хронических нарушений мозгового кровообращения (головокружения системные и несистемные, снижение памяти, головные боли), последствий перенесенных ОНМК (острое нарушение мозгового кровообращения), ЧМТ (черепно-мозговая травма), полиневропатий различного генеза
Нуцалханов Тимур
Занимается полным неврологическим обследованием, изучением работоспособности черепных нервов, лечением головной боли, цереброваскулярной патологии (хроническая ишемия головного мозга, синдром вертебро-базиллярной недостаточности, последствия перенесённых острых нарушений мозгового кровообращения).

Диетолог Драйвер-Дэвис: облегчить состояние при эндометриозе помогут полезные жиры Диетолог Драйвер-Дэвис: облегчить состояние при эндометриозе помогут полезные жиры Здоровье
Доктор Лорна Драйвер-Дэвис проинформировала о правильном режиме питания, которого стоит придерживаться женщинам с эндометриозом.
Невролог Нафаде: недосып может стать причиной женского бесплодия Невролог Нафаде: недосып может стать причиной женского бесплодия Здоровье
При недостатке сна и снижении его качества женщинам сложнее забеременеть. Об этом сообщил индийский врач Правин Нафаде.