Витамин, который мы зря недооцениваем
Витамин, который мы зря недооцениваем. 15521.jpeg
Фото: Hudey.net

Вы все время слышите "витамин D", а могли вы себе представить, что речь идет вовсе не о витамине? Да, да. Ученые доказали, что витамин D не является тем, за кого его так долго принимали. Как рассказала  "Правде. Ру" в программе "Точка зрения" эксперт Центра молекулярной диагностики центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Елена Тиванова, витамин D — это прогормон, который имеет массу эффектов воздействия на человеческий организм — положительных. Так, было проведено множество научных исследований, за прошлое десятилетие ученые смогли доказать, что витамин D участвует в некоторых биохимических процессах. Было выяснено, что около 70% населения имеют гиповитаминоз витамина D.

Ученые создали схемы по применению витамина D, это происходило ежедневно, потом еженедельно, а вскоре перешло в разовое употребление в течение трех недель. По данным исследования, его потребление с таким большим интервалом способствует тому, что гипервитаминоза витамина D не происходит.

Что касается выявления у человека гиповитаминоза витамина D, то чаще всего это касается детей, название этого недуга всем известно — рахит. А вот у взрослого человека гиповитаминоз вызывает остеопороз и проявляется в повышенной ломкости костей. Чаще всего недуг одолевает женщин, он зависит от гормонального фона дамы. Дело в том, что в костном метаболизме принимают участие эстрогенные гормоны, количество которых снижается с возрастом и с наступлением менопаузы. Таким образом, женщинам с этим недостатком рекомендуется профилактический прием витамина D. Естественно, не обязательно только женщинам. Так, можно сделать выводы по наличию изменения при проведении денситометрии, то есть, при оценки костной плотности кости. Исследование очень простое, его лучше проводить всем, кому за 40 лет, тогда выявляется недостаточность витамина D.

По слова специалиста Елена Тимановой, оценивать уровень витамина D рекомендуется всегда, не для того, чтобы его принимать, а для того, чтобы понимать, какую дозу принимать витамина D. Есть даже специальный международный консенсус, длительно выработанный, в течение девяностых годов 20 века и в начале нынешнего столетия было проведено множество разных исследований по витамину D. Почему так все стало двигаться? Потому, что ранее ученые считали витамин "солнечным", а позже стало ясно, что он принимает участие во многих биохимических процессах в организме. Так, сюда можно отнести протекторы — нашу защиту от сердечно-сосудистых заболеваний. Также недооценённый витамин принимает активное участие в работе нашей иммунной системы, еще одна функция — защита от выработки антител к нашим собственным клеткам, то, что мы называем аутоиммунными заболеваниями.

Очень важно и то, что исследования показали, что витамин D является и онкопротектором. Он стоит на защите клеток от перерождения в недоброкачественные, а ведь лишь 30% населения имеют достаточный уровень витамина D. По словам Елены Тимановой, больше всего от недостатка витамина страдают жители северных районов, а связано это с особенностью метаболизма витамина D.

"Когда у нас активный витамин D, или витамин D3, витамин D существует в двух формах — D2 и D3, витамин D2 содержится в пище, витамин D3 образуется в коже, из витамина D2 под воздействием солнечного света", — пояснила эксперт.

Также тут важно учитывать даже угол падения солнечных лучей, то есть, чем ближе мы к экватору, тем активней витамин D2 в коже превращается в витамин D3, в активный метаболит. Получается, что нам, обитателям России, нужно серьезно отнестись к содержанию витамина D.

Еще по теме:

Солнечный витамин D: когда и сколько потреблять

Несколько признаков того, что вам не хватает витамина D

Медики прописали курильщикам витамин D

Поливитамины: необходимость или просто реклама?

Как "приподнять" упавшие силы?

Пять мифов о витаминах

Редакция Medpulse

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

О правильном лечении ангины О правильном лечении ангины Достижения медицины
Казалось бы, ангина - детская болезнь. Казалось бы, что в ней может быть опасного? Каждый, кто болел ей в детстве, остался жив. Однако всё не так просто, как кажется.
Из живых в мертвые Из живых в мертвые Что новенького?
Психиатрия - это наверно единственная область медицины, где проявления заболеваний настолько разные, что описание симптомов может занять недели.