Что может негативно влиять на память?
Что может негативно влиять на память?
Фото

Замечаете ли вы за собой некоторую забывчивость: не можете вспомнить имя знакомого или переворачиваете верх дном весь дом, чтобы найти ключи? В общем-то, это нормальное явление, так как на наш разум постоянно действуют различные факторы и условные рефлексы. Но бывает, что забывать мы начинаем довольно часто и совсем простые вещи.

Следует обратить внимание на причины, которые могут послужить такому явлению, а именно:

- нарушение работы щитовидной железы, которое может сопровождаться жаром, ознобом, беспокойством и депрессивным состоянием;

- регулярный недостаток сна, который ведёт к быстрой утомляемости, медлительности и рассеянности;

- длительное беспокойство и стресс, которые повышают уровень кортизола в организме и тревожат нервную связь, отвечающую за развитие памяти (примером могут послужить случаи, когда сильное переживание перед публичным выступлением заставляет забыть заготовленную речь);

- курение, которое провоцирует недостаточное поступление крови к мозгу, образование «неправильных» белков и негативно влияет на функцию обработки информации мозгом;

- недостаток витамина В12, которому особенно подвержены вегетарианцы, беременные, люди пожилого возраста и люди с заболеваниями ЖКТ или малокровием;

- малоподвижный образ жизни (регулярные физические нагрузки улучшают настроение, укрепляют сон и способствуют лучшей памяти).

Не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры у врача, ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Терешкина Анастасия
Лечение ишиаса Лечение ишиаса Здоровье
Ишиас – это болевые ощущения, которые вызваны раздражением или поражением седалищного нерва, который является самым крупным нервом в организме человека.
Почему активированный уголь в доме должны быть всегда? Почему активированный уголь в доме должны быть всегда? Ваше здоровье
Среди препаратов домашней аптечки одним из самых востребованных является активированный уголь. Чаще всего мы применяем его при пищевых отравлениях, однако спектр его использования гораздо шире.