Что пугает женщин "в положении"

Главное при беременности - исключить или свести к минимуму вероятность воздействия повреждающих факторов на организм будущей мамы. А вот появление сонливости и рассеянности пугать не должны - это включаются защитные механизмы. На последних месяцах не удивляйтесь, если вдруг зачастите в туалет или появятся боли в спине. Что поделать - физиология.

Беременность принято делить на три триместра - каждый по три месяца.

Самый ответственный из них - первый. В этот период происходит закладка всех органов и систем плода, формируется главное связующее звено между матерью и ребенком - плацента, женский организм перестраивается на новый режим работы. Главное правило, которое должна соблюдать женщина в этот период: необходимо исключить, или хотя бы свести к минимуму, вероятность воздействия повреждающих факторов на организм.

Поэтому если вы курите - немедленно бросьте! Если нет - попросите окружающих не курить в помещении, в котором вы находитесь. Конечно же, нужно исключить алкоголь.

Так же не забывайте, что лекарственные средства, в том числе отвары и настои лечебных трав, можно употреблять только по рекомендации врачей и под их контролем. Если очень сильно разболелась голова, примите парацетамол (не превышайте рекомендованных доз!). При частых головных болях обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением.

Читайте по теме: Интересное положение и медикаменты

Если ваша работа связана с вредными веществами или вибрацией, как можно быстрее перейдите на другую. Для этого необходимо взять у гинеколога женской консультации справку, подтверждающую наличие беременности, и обратиться с ней в администрацию вашего предприятия. Кроме того, будущая мама по трудовому законодательству РФ имеет право на сокращенный на один час рабочий день.

И еще, никаких ремонтов во время беременности! Подавляющее число красок и клеев относятся к высокотоксичным продуктам.

В первый триместр возможно периодическое появление тянущих болей по бокам живота (происходит смещение органов, растягиваются связки матки), тошнота, изменение вкуса, аппетита и чувствительности к запахам, плаксивость и мнительность, учащенное мочеиспускание, запоры, сонливость, снижение памяти и способности к сосредоточению.

4903.jpegЭто совершенно нормальные изменения, связанные с гормональной перестройкой и повышенной нагрузкой на все органы и системы женщины. По мере формирования плаценты и адаптации организма к новым условиям, тошнота и резкие перепады настроения проходят и наступает самый спокойный - второй триместр беременности.

Второй триместр - период основного роста плода. Большинство беременных чувствуют себя в это время хорошо, хотя запоры, сонливость и избирательность в еде могут сохраняться на протяжении всей беременности.

Рассеянность и снижение способности к усвоению новой информации отмечают многие будущие мамы. В какой-то мере это связано с гормональными изменениями, но во многом это чисто психологическая реакция, так как все мысли будущей мамы сосредоточены на происходящих в ней изменениях и предстоящих родах. Не волнуйтесь, после рождения ребенка и вашей адаптации к новой роли, все вернется на свои места.

Третий триместр - период набора веса у плода и подготовки к родам у женщины. В это время опять появляются болезненные ощущения по бокам живота и учащенное мочеиспускание из-за быстрого роста матки, а также тянущие боли в области костей таза, особенно в районе лонного сочленения.

На последних месяцах бывает тяжело дышать, так как матка давит на диафрагму и нарушает подвижность грудной клетки; у многих женщин появляются боли в спине. После 28 недель беременности могут возникать схватки-предшественники: безболезненные, нерегулярные сокращения матки, направленные на ее подготовку к родам.

Все эти, порой тягостные, явления преследуют только одну цель - утомленная беременностью женщина начинает ждать роды как избавление, и меньше их боится.

Перечисленные выше симптомы в норме могут встречаться при беременности, но это не значит, что они обязательно будут у вас. Нередко женщины совершенно не испытывают никаких неприятных ощущений, особенно во время первой беременности.

4901.jpegНа протяжении всего срока вынашивания малыша не забывайте уделять пристальное внимание своему рациону. Много и с удовольствием спите, гуляйте. Слушайте любимую музыку, смотрите на красивые вещи, цветы. В общем, получайте удовольствие от жизни и от своего состояния.

Читайте по теме: Горячие советы для будущих мам

Все исследования, проведенные в последние время, свидетельствуют о том, что уже к 12 неделям беременности ребенок слышит, чувствует, реагирует на свет и прикосновения. Так же, как и мы, он спит и бодрствует, и даже видит сны. Старайтесь чаще общаться со своим малышом, можно даже мысленно. Между вами сейчас настолько тесная связь, что он все равно вас "услышит" и поймет.

Можете представлять желаемую внешность и черты характера вашего будущего малыша. Хотя главные условия рождения красивых и здоровых детей - любовь родителей и искреннее желание иметь детей.

Локацкая Лилиана
Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Врачи: жители больших городов чаще рискуют заболеть Альцгеймером Врачи: жители больших городов чаще рискуют заболеть Альцгеймером Здоровье и профилактика
Медики пришли к неутешительному выводу – экология оказывает сильное влияние на риск заболевания Альцгеймером и ей больше подвержены жители городов.
Гимнастика для беременных Гимнастика для беременных Забытые методики
Кто сказал, что во время беременности не нужно двигаться? Как раз наоборот. Немного легкой гимнастики каждый день или дважды в неделю сделает вас более сильной и полной энергии ко дню родов.