Следим за грудью сами. О том как предотвратить мастопатию

грудьКак предотвратить мастопатию - одно из наиболее распространенных заболеваний молочной железы?

  О профилактике и лечении этого заболевания рассказывает доктор медицинских наук, член Президиума Российского общества медицинской элементологии и Российского гомеопатического общества в Москве Илья Александрович РУДАКОВ.

  - В нашем сознании прочно укрепились два стереотипа: мастопатия - это болезнь женщин преклонных лет и мастопатия - это рак.

  - Оба эти утверждения не совсем верны. Мастопатией сегодня страдает каждая вторая женщина. Причем, по статистике на одну женщину старше сорока лет приходится одна младше тридцати лет. Поэтому задумываться о мастопатии стоит с юности - это заболевание заметно помолодело.

  Что касается второго утверждения, то мастопатия, конечно же, не рак. Это  - доброкачественное образование, болезненное состояние молочных желез. Но на фоне мастопатии рак возникает чаще, чем у практически здоровых женщин.

  - Каковы причины возникновения мастопатии?

  -Непосредственной причиной развития мастопатии являются расстройство гормональной регуляции, нарушения в слаженной работе желез внутренней секреции. Это означает, что в организме "разбалансированы" сложнейшие циклические процессы, относящиеся к половой сфере. Поэтому мастопатии нередко сопутствуют расстройства менструального цикла, миома матки, эндометриоз.

  Мастопатию врачи мира называют расплатой за эмансипацию - стремление женщин иметь только одного ребенка, отказ от родов и поздние роды.

  К факторам риска следует отнести частые аборты, бесконтрольное применение гормональных препаратов, стрессы, злоупотребление солнечными ваннами, травмы молочной железы и ожирение. 

 Особенно внимательными к начальным проявлениям мастопатии следует быть тем, у кого первые менструации были ранее 10 лет. Также вероятность заболевания увеличивается в несколько раз, если женщина сделала первый аборт в 16-17 лет.

  - Каковы меры профилактики мастопатии?

  - Лучшая профилактика мастопатии - здоровый образ жизни. Это означает повседневный труд, сбалансированное питание, двигательную активность и полноценный отдых. Важно научить себя преодолевать неприятности, избегать ситуаций, которые сопровождаются отрицательными эмоциями. Они ослабляют иммунную защиту и увеличивают риск возникновения опухолевого процесса.

  Не следует носить тесный бюстгальтер из синтетической ткани - это увеличивает риск развития мастопатии.

  В период выраженных болезненных явлений и перед "критическими днями" следует хотя бы временно воздерживаться от кофе, крепкого чая, ограничивать прием соли и сахара. Приносят пользу комплексы гимнастических упражнений и закаливающих процедур. 

 - Можно ли самостоятельно "распознать" мастопатию?

  - По статистике, более 90% случаев заболеваний молочных желез первоначально выявляют у себя сами женщины и лишь менее 10% - врачи. Самодиагностику нужно проводить один раз в месяц, через неделю после окончания очередной менструации. В это время молочные железы не увеличены и не напряжены.

  Самообследование молочных желез должно войти в привычку, как утреннее умывание или уход за лицом.

  Основной осмотр проводится перед зеркалом.

  Цель обследования - определить, нет ли уплотнений, узлов или других изменений в тканях молочной железы. Если вас что-то насторожило -  немедленно обратитесь к врачу.

  - Есть ли более ранние признаки заболевания, чем уплотнения?

  - Да, некоторые признаки могут указывать на доклиническую или раннюю стадию мастопатии. Каждую женщину должны настораживать такие симптомы:

* нерегулярность месячных,
 * отечность и боли перед менструацией, особенно начинающиеся задолго до нее,
 * выделения из сосков,
 * любые, даже временные, изменения структуры кожи в области молочных желез.
  Не следует забывать, что в ранний период заболевания оздоровительные меры и лечебные мероприятия наиболее эффективны.

  - Что это за мероприятия?

  - В последнее время в развитых странах все чаще используются средства из  натурального сырья - биологически активные добавки к пище, средства лечебно-оздоровительной косметики, витаминные и микроэлементные комплексы, гомеопатические лекарства. Сырье для этих препаратов -  ингредиенты растительного происхождения. Они обладают многими целебными свойствами, нетоксичны и редко вызывают побочные эффекты.

  Главная цель применения этих средств - восстановить нарушенную регуляцию, обеспечить организм необходимыми биологически активными веществами: микроэлементами, витаминами, незаменимыми аминокислотами.

  В качестве оздоровительно-профилактического средства с успехом может быть использован фитокомплекс "Мирра-Диовит". В состав этой биодобавки входят естественные регуляторы. Они усиливают иммунную защиту, снижают риск перехода мастопатии в рак.

  Очень полезно и применение биодобавок на основе продуктов моря - "МКЦ-ламинария" или "Мирра-устрица". Они представляют собой богатейшие витаминно-минеральные комплексы и способствуют нормализации функций эндокринных желез.

  Если боли в молочных железах сопровождаются их нагрубанием и отечностью,  полезно будет применение лечебно-профилактического фитокомплекса "Миранда-2". Действие этой биодобавки глубже и мягче, чем обычно прописываемых в таких случаях химических препаратов. "Миранда-2" нормализует водно-солевой обмен, действует на причину, а не на внешние проявления нарушений.

  - Сейчас появились кремы для бюста. Оказывают ли они лечебное воздействие?

 - Несомненно. В последнее время появляется все больше средств лечебно-оздоровительной косметики. Многие фирмы разрабатывают кремы и бальзамы, способные воздействовать не только непосредственно на кожу и подкожную клетчатку, но и на внутренние органы, а также успокаивать нервную систему. Прием этих биодобавок сочетается со смазыванием молочных желез перед сном эмульсией "Дерма-бюст", кремом или бальзамом "Для бюста".

  У многих пациенток от использования только этих наружных средств исчезают боли в молочных железах, повышается работоспособность, улучшается настроение. Одновременно повышается эластичность и упругость кожи молочных желез, замедляются процессы увядания и старения.

  Нередко первые стадии мастопатии сопровождаются покраснениями кожи и сыпью под молочными железами. С этой проблемой сталкиваются женщины с излишним весом и большим бюстом.

  В таких случаях полезными окажутся многие средства наружного и трансдермального действия - бальзамы "Бифирон", "Оберег", "Антиаллергический", "Стимул". Обработку пораженных участков кожи мазями  и кремами следует проводить не менее двух раз в день, втирая их легкими движениями от центра груди к периферии. Печальный опыт подтверждает: чем ниже рождаемость, тем выше заболеваемость мастопатией.   Самоконтроль молочных желез должен стать привычкой.

1. Проверьте, нет ли на бюстгальтере пятен, свидетельствующих о выделениях из сосков.
2. Осмотрите соски - не изменились ли их форма, очертания радиуса околососковой окрашенной зоны, не появились ли изъязвления или корочки?
3. Положите руки на пояс, расслабьтесь. Рассмотрите состояние кожи, размер и форму каждой молочной железы, их симметричность.
4. Прижмите руки к телу, напрягите грудные мышцы - смещение молочных желез должно быть симметричным.
5. Поднимите руки над головой, сожмите пальцы в кулаки - молочные железы  должны симметрично сместиться.
6. Приподнимите поочередно молочные железы противоположной рукой, осмотрите их нижний край.
7. Лежа на спине, ощупайте каждую молочную железу противоположной рукой в трех положениях: рука на обследуемой стороне лежит вдоль тела, отведена в сторону, отведена за голову. Для того, чтобы грудная клетка была слегка приподнята, под лопатки можно подложить небольшой валик. Ощупывание следует начинать с наружной половины молочной железы, продвигаясь от соска наружу.  продвигаясь от соска наружу.

Елена БУР
«Женское здоровье»

Витаминная заготовка из шиповника - необычный рецепт Витаминная заготовка из шиповника - необычный рецепт Ваше здоровье
Отличное витаминное и общеукрепляющее средство!
Как контролировать свои эмоции? Как контролировать свои эмоции? Психотерапия
Эмоции - у них во власти наши мысли и действия. Они могут выбить из колеи, люди под властью эмоций могут чувствовать себя подавленными, и недовольными собой.