Хорошая осанка с колыбели

Многие полагают, что с хорошей осанкой рождаются. Медики считают иначе - ее можно и нужно выработать. Дело поправимо, даже если у ребенка наследственная предрасположенность к сколиозу или в младенчестве были проблемы с мышечным тонусом, из-за которых уже на первом году позвоночник приобрел неправильную форму. Ведь дефект осанки - признак неблагополучия, указывающий, что детский организм ослаблен.

Согласно статистике, в России у 15-17 процентов 4-летних детей налицо все признаки сколиоза (искривления позвоночника) - сутулая спинка, сведенные плечики, шаркающая походка, постоянно опущенная голова.

Пока кроха мал, проблемы с позвоночником практически незаметны, но к году тайное может стать явным. Поэтому важно обнаружить неладное в первые месяцы жизни малыша, когда все еще можно исправить!

Позвоночник младенца не в порядке, если:

- ребенок все время смотрит в одну сторону, а в другую головку почти не поворачивает;

- ягодичные складочки несимметричные;

- невролог обнаружил у него разницу в мышечном тонусе слева и справа;

- в медицинской карточке грудничка стоит диагноз "ПЭП" (перинатальная энцефалопатия);

- педиатр находит у крохи признаки рахита;

- когда вы ставите дитя на ножки, стопы распластываются или же малыш опирается на их внутренние края, стоит на носочках;

- малыш начал вставать на ножки в 7-8 месяцев, а не в 9, как положено;

- "перепутал" этапы развития - уже сидит, но еще не ползает;

- вы сажаете кроху в детский стульчик, рюкзак-кенгуру и прыгунки, хотя ему еще нет 7 месяцев и самостоятельно сидеть он не умеет.

Если верно любое из этих утверждений - значит, надо немедленно показать малыша ортопеду!

2853.jpegКривошея, плоскостопие и неправильная установка стоп, проблемы с мышечным тонусом и двигательным развитием, а также преждевременная нагрузка на позвоночник, когда тот еще не готов ее выдерживать, - вот самые частые причины, которые ведут к развитию сколиоза буквально с младенческого возраста.

Всем известно, что плохую осанку вызывает лишний вес, который словно пригибает хрупкий детский позвоночник к земле. Но немногие знают, что худощавость не менее опасна. Умеренный слой подкожного жира вместе с мышцами стабилизирует костный каркас, не позволяя спинке ребенка изгибаться колесом.

У худых малышей формируется так называемая вялая осанка - животик выпячен, плечики опущены, лопатки оттопырены наподобие крыльев (врачи так и называют эту картину - симптом крыловидных лопаток).

Читайте по теме: "Золотой стандарт" правильной осанки

Чтобы позвоночник крохи сформировался правильно, не форсируйте двигательное развитие! Не сажайте и не ставьте младенца на ножки, пока он не будет способен делать это сам. Прежде чем начать уверенно сидеть, нужно научиться ползать, укрепив мышцы спины. Иначе, оказавшись в вертикальном положении, малыш будет горбиться, осанка нарушится.

Ножки, еще не готовые выдерживать вес младенческого тельца, могут искривиться в виде колеса или буквы "Х", стопы станут плоскими и не будут пружинить при ходьбе, из-за чего опять-таки нагрузка на позвоночник увеличится, а сам он может искривиться. 

Также проблемы с позвоночником обеспечены, если ребенок встал на ножки не в 9 месяцев, как положено, а в семь.

Первые шаги с поддержкой (у перил кроватки или манежа) младенцу положено делать в 10-11 месяцев. Ваш кроха упражняется в ходьбе с восьми? Позвонки еще не готовы к такой нагрузке!

Чрезмерное напряжение младенческой мускулатуры врачи называют мышечной гипертонией (гипертонусом). Он может быть равномерным или же распространяться только на одну половину детского тельца, что особенно вредно для позвоночника и создает почву для развития сколиоза.

При этом  лежащий на спинке малыш изгибается дугой (ножки, таз и головка  повернуты в сторону зажатых мышц), а при выкладывании на животик ребенок заваливается на тот бок, где тонус выше, ягодичные и бедренные складочки у него несимметричные. Важно сделать все возможное, чтобы в ближайшие месяцы тонус нормализовался!

Ваши действия

1. Почаще покачивайте ребенка - в люльке (это идеальный вариант), коляске, на руках, в специальных качелях, кроватке и креслице-качалке для младенцев (лежа на спинке, если дитя еще не умеет сидеть), на большом надувном мяче (кладя кроху на него животиком и придерживая, чтобы не упал). Такие движения расслабляют мышцы, находящиеся в состоянии спазма.

2. Придайте крохе позу эмбриона. Уложите на спинку, скрестите ручки на груди, подтяните коленки к животику и придержите левой рукой, а правой наклоните головку малыша к туловищу. Плавно и ритмично покачивайте дитя в этой позе к себе и от себя и с бока на бок (5-10 раз).

Читайте по теме: Обнаружена причина сколиоза

3. Выполняйте поглаживание проблемных зон, скользя по детской кожице всей ладонью, внутренней поверхностью одного или нескольких пальцев либо тыльной стороной кисти.

2854.jpeg4. Воспользуйтесь еще одним расслабляющим приемом - вибрацией. Исходное положение крохи - на животике. Положите ладонь плашмя вдоль спинки малыша и, не отрывая руки, слегка перемещайте детскую кожицу вверх и вниз, как будто просеиваете муку.

5. Поверните грудничка на спинку и сделайте потряхивание. Придержите нижнюю часть предплечья и потрясите детскую кисть, потом перехватите чуть повыше и опять потрясите. То же самое на ножках. 

6. Теперь на очереди валяние. Обхватите ручку или ножку малыша, а затем мягко, нежно, но ритмично и быстро покачивайте и потряхивайте ее из стороны в сторону.

8. Следующий прием - катание. Отведите в сторону ручку или ножку малыша и катайте ее на пеленальном столе, как будто раскатываете тесто.

Локацкая Лилиана
комменты
О чем молчат стоматологи О чем молчат стоматологи Стоматология
Дисбактериоз – такой диагноз сегодня официально ставится нечасто, особенно в стоматологии. Пожалуй, это слово даже чаще услышишь с экранов, чем увидишь в медицинской карте.
Служба спасения для уставших ног Служба спасения для уставших ног Флебология
Сохранить здоровые и красивые ноги можно, чередуя два метода: нагрузку и отдых. Укрепить состояние ног помогут данные рекомендации.