Материнские страхи. Конкретные рекомендации психолога

страхиКаждой маме знакомо чувство тревоги и страха за своего ребенка. О наиболее распространенных переживаниях на эту тему и лично ею изобретенных методах борьбы с ними рассказывает психолог москвичка Татьяна РОЛЬКО, мама семилетней дочери Оленьки.

   Страх первый

 Первое время, когда дочка только что родилась, я боялась брать малышку на руки. Мне казалось, что она такая хрупкая, что у нее в любой момент может все сломаться. Или, что еще ужасней, она может выскользнуть у меня из рук.

   Решение

 В первую очередь я заглянула в специализированную литературу о грудных детях. Прочитав о том, как "устроен" младенец, и переговорив с хорошим детским врачом, я поняла, что мои страхи напрасны. Ничего и ни у кого не ломается. Кроме того, существуют элементарные правила, как брать и держать младенца. Нельзя хватать его резко. Прежде, чем поднять малыша из кроватки, нужно наклониться и прижать кроху к себе, поддерживая головку рукой. А еще лучше соорудить что-то вроде подголовника и пеленать вместе с ним. В таком случае голова младенца не будет болтаться.

   Страх второй

 Еще мне было страшно мыть крошку. Мне казалось, что она наглотается воды и перестанет дышать.

  Решение

 Чтобы перестать бояться, можно перепоручить эту серьезную процедуру мужу или бабушке. Существуют и специальные салазки для купания младенца. Это не просто железный каркас и кусок материи. Современные салазки сделаны из крепкой пластмассы с прорезиненными устойчивыми ножками, со снимающимся матерчатым ковриком. Удобный подголовник крепко, но в то же время очень аккуратно фиксирует и придерживает головку младенца. Таким образом, ваш малыш не сползет с салазок и "не уйдет" под воду.

  Страх третий

 Мне постоянно казалось, что я что-то упускаю, забываю или делаю не вовремя. Только-только выстираю пеленки, и вот они уже опять заканчиваются.

   Решение

 В один прекрасный момент я поняла: все начнет получаться только тогда, когда я перестану спешить и суетиться. Спокойно и уверенно себя чувствует та мама, которая умеет все правильно организовать вокруг себя. Ведь именно в результате полнейшего нон стопа и появляется ощущение: "что-то не так". И еще я разложила листочки, куда можно записать, что и когда нужно сделать: на холодильнике, в прихожей, на письменном и кухонном столах. И еще я завела ежедневник и перевела часы на десять минут вперед.  

 Страх четвертый

 Мысли о том, что что-то может произойти с моим ребенком, преследовали меня еще до родов. С рождением это не только не прошло, а усилилось. В голову лезло все подряд: захлебнется, когда будет срыгивать во сне, голова застрянет в прутьях кроватки. Дальше - больше. Поползет и засунет пальцы в розетку, прищемит пальцы дверцей шкафа. И так далее и тому подобное.

   Решение

 С ребенком ничего не случится, если вы изначально отнесетесь с полной серьезностью ко всем предметам детской безопасности. Я купила специальный валик, который подкладывают малышу под спину, чтобы во сне кроха не перевернулся и не подавился слюной, отрыжкой. Младенец не ударится о кроватку, если вы прикрепите мягкую арматуру на кроватку: и красиво и безопасно. Силиконовые уголки для остроконечной мебели, заглушки на розетки, защелки для дверей - все это также сделало мой дом безопасным для крохи. Очень помогла такая полезная вещь, как беби-фон. Находясь в любом уголке квартиры, я всегда слышала, чем занята моя дочь: спала ли она в коляске на балконе, играла ли в манеже.

  Страх пятый

 Когда пришлось выходить на работу, я измучилась. Все время думала о том, где и с кем будет мое чадо. Мне чудились злые тетки, которые похищают мою крошку, старые бабульки, которым становится плохо. А воспитательницы в детском саду казались слишком беззаботными.

  Решение

 Естественно, к выбору людей, которые в ваше отсутствие будут с малышом, нужно подойти с особой ответственностью. Как вы уже поняли, речь идет о няне и сотрудниках детского сада. Сделать выводы о том, что эти люди собой представляют, основываясь на первом впечатлении, трудно. Поэтому я предпочла руководствоваться советами и рекомендациями друзей, родственников и знакомых. Я оставляла дочку только на таких людей, в которых я была уверена.

  Когда знаешь, что рядом с ребенком надежный, ответственный, добрый и обладающий необходимыми знаниями человек, можно успокоиться.

  Страх шестой

 Даже находясь на работе, мне хотелось постоянно держать руку "на пульсе". Я боялась, что случится что-нибудь, а меня просто не найдут. Мне нужно было, чтобы я всегда знала о том, как там мой ребенок.

  Решение

 Я постаралась по максимуму обеспечить связь между собой и местом, где в данный момент находился мой ребенок. И у родственников, и у няни, и в детском саду был список телефонов, по которым меня можно найти. При работе, требующей постоянной смены "места дислокации", я бы советовала приобрести мобильный телефон или пейджер. Главное, чтобы не только вы могли позвонить домой, чтобы узнать, как дела, но и с вами можно было связаться без проблем. Это важно, если малыш себя чувствует не вполне здоровым, а вам пришлось его оставить.

  Страх седьмой

 Я поняла, что рано или поздно придется оставить ребенка одного дома или отпустить куда-нибудь погулять. Эта перспектива сначала казалась ужасной.

   Решение

 Как только малышка достигла более-менее сознательного возраста, я познакомила ее с элементарными правилами безопасности поведения дома, на улице, на воде. Я использовала записи мультфильмов, развлекательно-познавательных детских сериалов. В них очень доступно, в игровой форме учат ребенка, как, например, правильно переходить улицу, что и как отвечать незнакомым людям.

  Кроме того, я помогла ребенку выучить свое имя и фамилию, адрес и название организации, где работаю я сама и мой муж. Запрограммировала на телефоне номера вызова спецслужб: "03", "01" и рассказала о них ребенку.

   Страх восьмой

 Когда я уже 100 раз отпускала дочь добежать до ближайшей булочной, брошенная бабушкой фраза "что-то она долго" очень быстро повергала меня в нервозное состояние и заставляла метаться от плиты к окну.

  Решение

 Не разрешайте никому "заводить" вас, поскольку ничем нельзя заразиться так быстро, как тревогой. Возьмите себя в руки. Я старалась отгородиться и не вступать в спор с родственниками. Людей, проживших долгую, порой нелегкую жизнь, невозможно переубедить, заставить смотреть на мир по-другому. Да это и не нужно. Если они хотят переживать за своих внучат и внучек - пусть они это делают, только без вас.

 И еще один важный момент. Помните: чувство, которое называют материнским страхом, на самом деле никуда не исчезает. Это основной инстинкт, с которым женщине нужно научиться сосуществовать. Не травмируя при этом ни себя, ни окружающих, ни своего ребенка.

 Нужно постараться свести к минимуму ситуации, которые могут нанести вред малышу. Но полностью страх не исчезнет. Это нормально. Необходимо просто взять себя в руки и сказать себе, что все предусмотрено, беспокоиться не о чем. Получилось? Замечательно. Нет? Тогда напоследок еще один совет. Если вы ничего не можете с собой проделать и начинаете нервничать, потеряв ребенка из поля зрения, попробуйте обратиться к квалифицированному психотерапевту. Безусловно, хороший врач стоит дорого - от 15 долларов в час. Но разве спокойствие, отсутствие нервозности в доме в отношениях с ребенком менее ценны?

Маргарита ФЕДОСОВА
«Женское здоровье»

Упражнения для красоты Упражнения для красоты Оригинальные методики
Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут.
Четыре утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день Четыре утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день Профилактика
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения.