"Мой ребенок плохо ест!"

Так считают, судя по опросам, половина родителей. Но мнение родителей все-таки достаточно предвзято. Медицинская статистика считает, что по — настоящему детей-малоежек около 20%. Считается, что дети, которые потребляют в день всего четыре группы продуктов питания вместо необходимых шести, и есть малоежки. Что это за продукты и как быть родителям?

Не все эти проблемы питания у детей одинаковы. Иногда сложно определить, является ли такое поведение серьезной проблемой или просто возрастной особенностью? Но родители должны проконсультироваться с педиатром в случае, если у их ребенка наблюдается хотя бы один из следующих признаков:

— отсутствует прибавка в весе;

— не хочет есть пищу определенной консистенции;

— ребенок отказывается есть все продукты определенной группы;

— ребенок нарушает семейные приемы пищи своим поведением за столом;

— ребенок хочет есть, но, по-видимому, не может.

Отличительные черты детей-малоежек

С точки зрения проблем с кормлением, дети-малоежки подразделяются на три типа:

— Дети с плохим аппетитом: такие дети не интересуются едой или быстро насыщаются.

— Дети, избирательные в еде: такие дети ограничивают свой рацион несколькими видами пищи. Их часто называют "капризными" или "привередливыми" в еде, они отказываются пробовать новые блюда.

— Дети, испытывающие страх при приеме пищи: дети боятся есть после того, как с ними случилась какая-нибудь неприятность во время еды или у них возникли болезненные ощущения.

Читайте также: Весеннее питание: "зелень" с лица сотрет укроп

Избирательный аппетит и отказ от приема пищи характерны для маленьких детей во всем мире. По данным исследований, от 20% до 60% детей дошкольного и младшего школьного возраста имеют проблемы с кормлением.

Вот что говорит по этому поводу к. м. н., ст. научный сотрудник отделения педиатрической гастроэнтерологии и диетологии НИИ Питания РАМН Елена Павловская:

Избирательный аппетит может носить устойчивый характер у детей в возрасте от 1 года до 10 лет. Более половины четырехлетних и пятилетних детей считаются малоежками. Анализ, проведенный среди 173 детей в возрасте 7-9 лет, показал, что в девятилетнем возрасте почти половина детей (48%) имеют проблемы с питанием.

В чем причина так называемого избирательного аппетита?

Отказ от приема пищи или избирательный аппетит могут быть обусловлены рядом причин, например:

— борьба за самостоятельность и резкая смена настроения,

— физиологические факторы, такие как аппетит, генетическая предрасположенность и рост ребёнка,

— привязанность или, наоборот, неприязнь в отношениях между матерью и ребенком.

Последствия проблем с питанием

Большинство (78%) матерей детей-малоежек обеспокоены несбалансированностью их рациона и питанием в целом.

Некоторые исследования свидетельствуют о том, что проблемы с кормлением в детском возрасте могут привести к серьезным физическим последствиям, в том числе нарушению роста, большей вероятности возникновения хронических заболеваний и к повышению риска развития пищевых расстройств во взрослой жизни.

Одно из последствий, которое может возникнуть у детей-малоежек в долгосрочной перспективе, — снижение качества познавательной активности. Научные данные связывают нарушения питания с замедлением умственного развития и говорят о том, что "все дети, с хроническим белковым дефицитом, сталкиваются со сложностями при выполнении заданий, требующих внимания, памяти, визуального восприятия, вербального распознавания и других важных элементов познавательного процесса". Капризное поведение за столом может приводить к стрессам во время приема пищи, что отрицательно сказывается на отношениях в семье.

У кого чаще всего живут дети-малоежки?

Медики и детские психологи считают, что это в первую очередь юные матери (они даже не советуют заходить на форумы, где "тусуются" такие мамочки. Иначе "отлет крыши" вам обеспечен. Чаще всего малоежка — единственные ребенок в семье, где все взрослые обеспокоены его питанием.

На аппетит ребенка влияют и пищевые пристрастия самих родителей, а также негативные эмоции матери. Педиатры советуют: число попыток-предложений новой пищи должно быть в разы увеличено — с трех-пяти до десяти-пятнадцати. Так что терпения вам, мамы!

Как вести себя с детьми-малоежками

Общение с детьми-малоежками требует комплексного подхода. Необходимо проводить полный анализ потребления питательных веществ ребенком и его поведения, а также следить за его ростом и весом.

Для формирования здоровых привычек в питании диетологи рекомендуют следующее:

не развлекать ребенка во время приема пищи;

вести себя ровно и нейтрально — не заставлять ребенка есть через силу;

провоцировать аппетит, ограничивая перекусы и правильно выбирая размер порции;

ограничивать время приема пищи 20 — 30 мин;

предлагать продукты, соответствующие возрасту;

вводить новые блюда постепенно и регулярно;

поощрять в ребенке самостоятельность — не кормить с ложки того, кто уже сам может пользоваться столовыми приборами;

не обращать внимания на то, что ребенок испачкался во время еды. Если ваш малоежка есть молочную продукцию, но пока отказывается от мяса и фруктов, это не значит, что его надо "лечить". Просто еще его время не пришло. Не торопитесь, родители! Врачи настаивают на совместных семейных трапезах. Но с одним условием- не под телевизор! Должна быть беседа (забудьте про тезис: когда я ем я глух и нем! Это для бедняцкого крестьянского стола, когда нужно было по-быстрому похлебать окрошку из общей миски, а то не достанется. Какие уж тут разговоры!

Не запугивать ребенка: не поешь, — не пойдешь гулять!

Проблема есть…

Многие врачи-педиатры сейчас уже стали признавать наличие подобной проблемы. Если она выявлена — назначается специальное нутритивное питание. Сейчас его можно приобрести не только в аптеках, но и в обычных детских магазинах. Например, это Педиашур. Он существует для восстановления нормального пищевого статуса. Его еще называют пищевым страхованием. Например, назначают после болезни вместо витаминов. Одна порция рассчитана на полдник и одна, например, на второй завтрак. Еще Педиашур используется у детей при так называемом скачкообразном росте — он помогает справиться организму с недостатком белка и, энергии и проч.

Еще несколько советов родителям малоежек

Если ребенок отказывается от овощей — предложите фрукты

Отказывается от говядины — предложите урицу

Отказывается от вареного — дайте тушеное. И предоставьте право выбора между двумя продуктами. А еще предложите малышу вместе с вами что-то приготовить. Хотя бы то, что он может: насыпать, размешать, слепить (например, сырники). Подростку можно устроить мастер -класс по готовке.

И, главное, обязательно все это совместное творчество нужно съесть вместе с ребенком!

Для утешения: педиатры считают, что в 90% случаях ребенок избавляется от пищевых фобий к 10 годам.

Савченко Ирина Григорьевна
Упражнения для красоты Упражнения для красоты Оригинальные методики
Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут.
Четыре утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день Четыре утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день Профилактика
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения.