Как женщине ухаживать за собой в послеродовый период
Послеродовый период - время с момента рождения плаценты до завершения восстановления организма после изменений, связанных с беременностью. Всего он длится примерно шесть недель. Молодая мама должна знать, как ухаживать за собой в это время.
Правила гигиены
В душе молодой маме рекомендуется бывать ежедневно, а подмывания проводить 2-3 раза в день. Сейчас кстати окажутся нательное и постельное белье из хлопка. Его лучше менять ежедневно, а прокладки - каждые 4 часа.
Сейчас маме нельзя купаться в ванне с наполнением воды, а также в естественных водоемах. Перед каждым кормлением рекомендуется мыть руки с мылом, а также молочные железы с детским мылом до и после кормления, начиная от соска и заканчивая подмышечной впадиной. После этого лучше промокнуть грудь чистой пеленкой.
После каждого кормления остатки молока рекомендуется сцеживать до полного опустошения молочной железы. Благодаря этому в ней не будет застоя, что, в свою очередь, улучшит лактацию и исключит инфицирование молочных желез.
Естественные боли
Кровянистые вагинальные выделения - послеродовая норма. Первые 2-3 дня они обильные, схожие с первыми днями месячных. Затем их количество уменьшается, а цвет становится буровато-коричневым.
Не стоит пугаться тянущих и схваткообразных болей в области живота - так сокращается матка, которая выполнила свою родовую функцию и теперь возвращается в обычное положение. Женщина особенно сильно ощущает работу этого органа при грудном вскармливании. Схватки прекратятся примерно на 4-7 день после родов.
Если схваткообразная боль слишком сильная, можно принять обезболивающее, совместимое с грудным вскармливанием. После разрывов промежности женщина тоже испытывает боль первые 7-10 дней.
Иногда у молодой мамы может наблюдаться задержка мочеиспускания. Обычно это характерно для затянувшихся родов или оперативного вмешательства во время них. В этом случае врач установит катетер, через который будет выходить моча.
На 2-3 день после родов у женщины обычно бывает первый стул. Если на 4 день его нет, можно использовать слабительную свечу.
Первые кормления часто приводят к появлению трещин на сосках. Исключить их помогут прикладывания ребенка к груди на 5-7 минут (не дольше) в первые 2-3 дня после родов. Кремы для заживления трещин помогут справиться с этой проблемой.
Первые шесть недель после рождения малыша нужно особенно хорошо ухаживать за собой: соблюдать гигиену и не пугаться естественных болей. Обычно женщина проходит этот период легко, ведь гормон радости, вырабатываемый организмом по случаю рождения малыша, помогает женщине быть в хорошем настроении.
Фото: sovetvam.ru
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Безопасные детские соки: Говорит Росконтроль
- Какое питание опасно для детей: Врачи-диетологи огласили стоп-лист
- "Остерегайтесь аллергенов": Как постепенное введение продуктов влияет на вашего ребенка
- Ученые утверждают, что эндометриоз связан с бесплодием
- Вирусные инфекции во время беременности влияют на плод
- Детский энурез: что делать родителям при этой проблеме
- Родители могут снизить риск подростковой наркомании, поддерживая открытые отношения с детьми
- Миллионы выбирают Жизнь