Как с легкостью дожить до ста: секрет долголетия от 116-летнего старика

Бернардо Ла Палло родился 17 августа 1901 года и до сих пор находится в здравом уме и хорошей физической форме.

Мужчина считает, что своим долголетием он обязан 5 популярным продуктам питания.

В молодости Бернардо решил, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь.

Для этого он запасся силой воли, которой многие могут позавидовать.

Врачи, обследовавшие старика, утверждают, что он выглядит лучше, чем многие 70–80-летние.

В свои 114 лет этот мужчина решает головоломки, читает книги и имеет довольно хорошую память.

Успех этого старичка в правильном питании и в легких, но регулярных физических упражнениях.

Ла Палло не ест красное мясо и полуфабрикаты.

Он отдает предпочтение фруктам, овощам, а также кашам.

Также мужчина выделил для себя 5 продуктов, которые, по его мнению, продлевают жизнь.

● 1. Мёд Мужчина утверждает, что, если человек откажется от сахара, он проживет намного дольше. Лучше всего подслащать блюда с помощью мёда.

● 2. Чеснок Чеснок не только придает пикантность блюдам, но также имеет антисептические и антибактериальные свойства. А еще содержит большое количество витаминов, которые способны повысить иммунитет.

● 3. Шоколад Многие сейчас стараются отказаться от шоколада. Но Бернардо утверждает, что ты сделаешь огромную ошибку, если прекратишь его есть совсем. В небольших количествах шоколад поднимает настроение и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Только этот продукт должен содержать большой процент какао.

● 4. Корица Корица - это продукт, который не только улучшает вкус блюд, но также эта специя способна снизить уровень «плохого» холестерина и предотвратить развитие диабета.

● 5. Оливковое масло В Древнем Риме этот продукт считался эликсиром счастья и молодости. Страны, которые владели этим «золотом», были богатыми и процветающими. Сейчас оливковое масло можно приобрести в ближайшем супермаркете. Оно очень полезно для организма, а также обладает омолаживающими свойствами, благодаря содержанию витамина Е и антиоксидантов.

Если ты хочешь прожить долгую жизнь и чувствовать себя при этом прекрасно, возьми на вооружение советы Бернардо Ла Палло.

Терешкина Анастасия
Двадцать один совет худеющим Двадцать один совет худеющим Диета
Время еды и количество калорий нужно привести в соответствие с ритмом вашего дня. Больше можно съесть перед работой, нежели после работы.
Топ-3 аффирмации для женщин Топ-3 аффирмации для женщин Забытые методики
Мы, женщины – существа ранимые и, в отличие от мужчин, более восприимчивы к внешнему воздействию.