Как убрать "лишний" подбородок

Второй подбородок - проблема, которой, к сожалению, "все возрасты покорны". Этот неприятный сюрприз способен испортить даже самую эффектную внешность. Кроме генетической предрасположенности и колебаний веса появлению "лишнего" подбородка благоприятствует неправильная осанка. Соответственно, и методы устранения проблемы - от гимнастики до пластики.

Нос и подбородок человека окончательно формируются к 21-22 годам. Согласно эстетическим канонам, он не должен быть "двухярусным". Какие же факторы способствуют возникновению этой проблемы в молодом возрасте?

- Избыточный вес. Если второй подбородок появился в молодом возрасте, имеется не менее 8-10 кг лишнего веса.

- Генетический фактор, специфическое строение и форма лица.

- Сутулость, плохая осанка, привычка ходить с низко опущенной головой.

- Резкое прибавление в весе или быстрое похудение.

- Неудобные, слишком высокие подушки для сна.

Исходя из этого, чтобы сохранить хорошую форму лица, следите за своим рационом, ешьте больше фруктов и овощей. Ведь нередко в появлении "лишнего" подбородка виновато неправильное питание с избыточным содержанием калорий.

Читайте по теме: Не нагружайте шею возрастом

Для поддержания и укрепления мышц шеи и подбородка очень важна правильная осанка. Старайтесь не сутулиться, держите голову ровно и прямо, не опуская ее слишком низко. Не засиживайтесь за компьютером часами, обязательно делайте перерывы, вставайте, пройдитесь, если есть возможность, сделайте небольшую зарядку.

Избавиться от уже появившегося "двухярусного" подбородка можно с помощью специальных упражнений в сочетании со здоровым, сбалансированным питанием. Конечно, можно использовать возможности эстетической медицины и сделать мини-липосакцию подбородка, но зачастую без этого хирургического вмешательства вполне можно обойтись.

4326.jpegСамый простой и естественный способ избавиться от "лишнего" подбородка - специальные упражнения, которые также укрепят и приведут в тонус мышцы шеи.

1. Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад и обратно, в исходное положение.

2. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с наклоном в левую сторону.

3. Встаньте в удобное положение, наклоните голову назад. Рот плотно закрыт, сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение.

4. Запрокиньте голову назад, постарайтесь нижней губой как бы достать кончик носа, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх.

5. Прижмите ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад и при этом напрягая мышцы шеи, чтобы противостоять давлению. Выполняйте в течение 10 секунд. Повторите, приложив ладонь к затылку.

6. Вытяните шею, откройте рот, напрягите мышцы шеи и подбородка. В таком напряженном положении производите жевательные движения.

7. Сядьте на стул без спинки, держась руками за сидение. Рот при этом закрыт. Медленно запрокиньте голову назад, выдвигая подбородок вперед и вверх. Медленно закрывайте и открывайте рот.

8. Откройте рот и медленно запрокиньте голову назад. Вытяните нижнюю губу и нижнюю челюсть вперед , замрите в таком положении на 5 секунд. Повторите 10 раз.

Повторяйте упражнения ежедневно, каждое не менее пяти-семи раз. Периодически похлопывайте по подбородку тыльной стороной руки. Эффективно также сочетать упражнения с массажем.

Массаж делают слегка намоченным полотенцем. Подведите его под подбородок и сильно натяните двумя руками. Середина полотенца должна слегка ударить по подбородку. Повторите 10-15 раз.

Читайте по теме: Массажный навигатор

Результат появится примерно через три недели - это минимальный срок, необходимый для придания тонуса мышцам. Заниматься нужно регулярно.

Если результат нужен сразу и проблема уже обусловлена возрастными изменениями, можете прибегнуть к SmartLipo - лазерной процедуре по удалению жира и одновременной подтяжки кожи.

4327.jpegПроцедура SmartLipo занимает 40 минут и проводится под общим наркозом. Врач делает три прокола: один в мочки ушей, другой - под подбородком, в самой середине. Процесс операции таков - под кожу вводятся малюсенькие трубочки, по которым подается специальная тепловая энергия, которая растапливает жир, превращая его в жидкость. Потом это все удаляется.

После процедуры подбородок перетягивается эластичным бинтом. Через час уже можно отправляться домой. Ранки-проколы быстро затягиваются, не оставляя никаких рубцов. Правда, через неделю кожа под подбородком выглядит немного съеженной. Подбородок фиксируется бинтом еще 2-3 недели (по 3-5 часов в день). Полностью кожа разглаживается где-то через месяц-два.  

Иногда после SmartLipo врачи предлагают провести коррекцию формы лица, поскольку необратимые возрастные изменения в структуре кожи не позволят подтянуть подбородок полностью. Иначе боковые складки (так называемые брыли) будут отвисать.

Локацкая Лилиана
комменты
Главный орган иммунной системы Главный орган иммунной системы Достижения медицины
Вилочковую железу еще называют тимусом или зобной железой. Она располагается в верхней передней части грудной клетки позади грудины и состоит из двух долей, соединенных рыхлой клетчаткой.
Время переваривания пищи Время переваривания пищи Диета
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт.