Диета для ногтей

"Недавно делала в салоне маникюр и мастер посоветовала мне обратиться к врачу: на ногтях появились чуть заметные пятнышки. Что они могут означать?"
Вера В.,Ставрополь

- Все, что угодно: ногти - индикаторы здоровья всего организма. К сожалению, вы не написали, какого цвета пятна. Если коричневатые и появились одновременно на нескольких ногтях, поспешите к врачу. Иногда это свидетельство начинающегося онкологического заболевания. Ребристые, волнообразные ногтевые пластины с пятнами могут быть у больных сахарным диабетом. Синюшные ногти тоже должны насторожить вас, часто это признак сердечно-сосудистых заболеваний. Белесые ногти бывают у тех, чья печень нездорова. Белые пятнышки, встречающиеся чаще всего, свидетельствуют о нарушении обмена веществ. В чем конкретно он выражается, определит врач, возможно, вам не хватает каких-либо минеральных веществ.

"Недавно сильно прищемила ноготь и он посинел. Опасаюсь, не будет ли дальше ноготь расти деформированным? Можно ли предотвратить искривление ногтей в таких случаях?"
Светлана К., Новочеркасск

- Ну как предотвратить травму? Ведь не специально же вы прищемили ноготь! Однако впредь будьте внимательней, берегите первую фалангу пальца, внутри которой формируется ногтевая пластина. Прищемили, ударили ноготь - подставьте палец под струю холодной воды, заверните в салфетку со льдом. Так вы немного уменьшите синяк. Помогут и примочки из бодяги. К сожалению, сильный удар может повлиять на рост ногтя. Правда, как только ушибленная часть ногтя отрастет, дальше он будет расти гладким.

"Чего я только не делаю, а ногти все равно слоятся! Может быть, я неправильно питаюсь? Есть ли какая-нибудь диета для ногтей?"
Ольга С., Вологда

- Конечно. Чтобы ногти росли крепкими, надо отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином А. Это творог, молоко, печень, яйца, сливочное масло. Полезно пару раз в неделю есть желе - желатин прекрасно укрепляет ногти. Обязательно ешьте рыбу, орехи, морковь с растительным маслом, шпинат, тыкву - они богаче других витамином А. С другой стороны, ногти ломаются из-за недостатка кремния или цинка - хотя бы месяц-другой принимайте поливитамины или пищевые добавки с преобладанием этих элементов. А вот кальцием не увлекайтесь: ногти утолщаются, но ломаться не перестают. Из фирменных наружных средств могу порекомендовать крем с минералами. Он создает на ногтевой пластине прочную защитную пленку и одновременно подпитывает ее. Есть и лак-восстановитель, который как бы склеивает расслоившиеся пластины. Однако если вы стираете и моете посуду без перчаток, никакие средства не помогут.

"В магазине видела минеральное масло для ногтей, но оно дороговато для меня. Какие народные способы ухода за ногтями посоветуете?"
Екатерина Ч., Караганда

- Самое простое средство для укрепления ногтей - солевые ванночки: 1 ст. ложку соли растворите в стакане теплой воды и подержите в нем кончики пальцев 15-20 минут. Хорошо чередовать обычную столовую соль с морской. Еще рецепт для легко ломающихся ногтей: теплое растительное масло смешайте с яблочным уксусом в равных количествах. Можно добавить масляный раствор витамина А, 5 капель йодной настойки, лимонный сок. Хорошо укрепляют ногти сок клюквы, красной и черной смородины - втирайте их почаще. На ночь ногти полезно смазывать глицерином. Если сумеете достать настоящий пчелиный воск, разогрейте его на водяной бане, окуните пальцы и в восковых наперстках спите до утра - отличная укрепляющая процедура. Еще рецепт ночной мази для ногтей: смешайте круто сваренный желток, несколько граммов растопленного воска и персикового масла, вотрите в ногти и наденьте хлопчатобумажные перчатки.

"Никак не могу избавиться от желтизны на ногтях, хотя я не курю. А вот не красить ногти не могу - уж очень они некрасивые. Посоветуйте, что мне делать?"
Зинаида В., Красноярск

- Вспомните, не ударяли ли вы пальцы - желтизна может быть следствием травмы ногтевого ложа. Или свидетельством нарушения обмена веществ. Если вы долгое время покрывали ногти ярким лаком, красящие вещества могли проникнуть глубоко в ногтевую пластину. К тому же в самих лаках много вредных веществ. Попробуйте пользоваться только самым светлым лаком, бледно-розового или телесного оттенка. Если ногти не начнут менять цвет по мере роста, обратитесь к врачу - не грибок ли у вас. Из временных средств помощи можно посоветовать протирать ногти 3% раствором перекиси водорода, ломтиком лимона. Чаще всего ногти желтеют от неграмотного пользования лаком и неправильно подобранных средств для снятия лака.

Еще по теме:

Что едят... ногти?