"Подножки" лета. Как избежать неприятностей?

Согласно статистике, которая, как известно, знает все, врачи выдают меньше больничных летом — болеть в теплую погоду не хочется. Но это не означает, что мы не болеем. Просто мы болеем по-другому: прибавляется работы травматологам и врачам "скорой". Главные причины обращений к медикам- травмы, несчастные случаи, обмороки, ожоги, отравления.

Где подстерегают травмы?

Информационный центр Государственной службы здравоохранения Великобритании (NHS) привел статистику травм, которые получают люди при специфических обстоятельствах — при падениях со стульев, кроватей или даже унитазов. По данным ведомства, это весьма распространенные случаи увечий. Так, более 20 тысяч человек ежегодно получают травмы при падении с кроватей, 12 тысяч — при падении со стульев, свыше 6 тысяч травмируются при падении с лестниц. Приблизительно такое же количество людей травмируется при падении с унитазов. В основном это пожилые женщины старше 80 лет. Женщины вообще чаще обращаются за медицинской помощью после падения, сообщает РБК. При этом в последнее время число обратившихся к врачам по этим причинам растет. В 2010г. число обратившихся за медпомощью в Великобритании составило 460 тысяч человек. Ну, спрашивается, а мы чем хуже? В плане травм, наверное, еще и фору дадим. Конечно, санузел у и нас — одно из самых травматичных мест, особенно для людей старшего возраста. Но есть и еще, Например, при прыжках в воду с мостика где-нибудь в местной речушке без названия. Прыгают, как правило, молодые люди, которые и не знают, какое дно из ожидает. Травмы получают также при скалолазании, альпинизме, горнолыжных спусках, путешествиях на автомобилях и верхом, парашютных прыжках, которые сейчас охотно предлагают на любом курорте… Поэтому, если вы едете отдыхать и будете заниматься чем-то экстремальным, по крайней мере, не экономьте на страховке.

Заботимся о ногах

Травмы можно получить и передвигаясь на высоких каблуках. Поэтому ортопеды и флебологи предлагают женщинам хотя бы на лето и на отдыхе забыть о высоких каблуках, и дать возможность ногам отдохнуть. Высокие каблуки способны изменить осанку и увеличить давление на, которое испытывают ступни, лодыжки, коленные суставы, что повышает риск артрита. Поэтому врачи советуют носить обувь с круглым носком и высотой не более двух-трех сантиметров, сообщает Британское общество мастеров по педикюру и ортопедов. И предлагают побаловать свои ноги, особенно перед сном. Для этого нужно сделать водный массаж для икр ног. Струю теплого душа нужно направлять от ступни к углублению под коленкой. Сначала на одной ноге, потом на второй. Затем процедуру проделайте в обратном направлении. Хорошо действует также и контрастный душ. А чтобы ноги не сводила судорога и они меньше отекали, врачи советуют включать в рацион сухофрукты, особенно курагу.