Массаж по-русски. Как выбрать себе массаж Массаж по-русски. Как выбрать себе массаж SPA-методики
Вы все еще решаете, как активно заняться собственным здоровьем? Может быть, начать с массажа? Приятно, полезно, эффективно. Но какой вид выбрать? На вопросы читательниц отвечают специалисты московской Объединенной больницы-поликлиники МЦ УД Президента РФ: врач-косметолог Валентина  Милешина и массажист Павел Гордеев.
Как правильно выбрать масло для массажа? Как правильно выбрать масло для массажа? SPA-методики
Хорошее самочувствие и цветущий внешний вид легко поддерживать при помощи различных приемов самомассажа. А наилучших успехов можно добиться, если призвать на подмогу специальные кремы, масла, бальзамы. Непосредственно перед процедурой их наносят на тот участок, который подвергнется массажу. Причем желательно, чтобы препараты не только улучшали эффект массажа, но и дополнительно ухаживали за кожей - увлажняли, питали и даже решали какие-то косметические проблемы.
В баню - лечить суставы и снимать усталость В баню - лечить суставы и снимать усталость SPA-методики
Правильное использование банных процедур хорошо помогает при болях и усталости в суставах. Особенно у женщин, которых ежедневные заботы подвергают большим перенапряжениям. Одним из чудодейственных способов укрепления суставов, избавления от отеков, повышенной чувствительности и болевых симптомов является баня.
Лечебные ванны Лечебные ванны SPA-методики
О целебном действии воды на организм человека известно было давно. Настоящий культ воды существовал у древних римлян. Просто тогда лишь немногие избранные могли позволить себе ежедневно погружаться в бочку с горячей водой, настоянной на целебных травах.