Ароматерапия: запахи для сна Ароматерапия: запахи для сна SPA-методики
Довольно часто встречаются публикации о пользе эфирных масел. В частности, многие ароматические вещества способны влиять на качество нашего сна. Но далеко не все ароматы – в положительную сторону. Какие же запахи избавят нас от бессонницы, а каких, напротив, следует избегать? Давайте обратимся к рекомендациям специалистов по ароматерапии.
Лекарственные ванны подготовят к новогоднему марафону Лекарственные ванны подготовят к новогоднему марафону SPA-методики
Справиться с современным ритмом жизни и бесконечной суетой непросто. При этом всем нам очень хочется оставаться свежими, отдохнувшими и подтянутыми. Исцелить тело и умиротворить душу вам помогут ванны с лекарственными растениями. Особенно актуально почистить перышки перед марафоном зимних праздников. А уж приобрести травы – не проблема!
Приводим себя в порядок с помощью зарядки Приводим себя в порядок с помощью зарядки SPA-методики
Скорее всего, вы уже набрали лишние килограммы за прошедшие праздники. Пора их изничтожить. А сделать это можно не только с помощью диет, но и такого подзабытого действа, как физзарядка. Воспользуйтесь комплексом упражнений, специально рассчитанным на две недели. Он подойдет даже самым занятым женщинам. Выделите всего 20 минут своего времени.
Здоровье из ванны, или Как сделать жизнь приятнее Здоровье из ванны, или Как сделать жизнь приятнее SPA-методики
При нашем динамичном темпе жизни нет времени ни на долгосрочное лечение, ни на восстановление. Да что там – в отпуск некогда поехать. И до зимних каникул еще далеко. Да и весь организм нуждается в некоем тонусе. Но это не значит, что нет способов побороть накопившуюся усталость, бессонницу. Так откуда взять тонус?