Вода из под крана избавит от залежей целлюлита
Сегодня можно найти огромное количество средств для борьбы с ненавистным целлюлитом. Но на самом деле намного быстрее с этой проблемой справятся сбалансированная диета и регулярные физические упражнения. Благодаря контрасту горячей и холодной воды сосуды то расширяются, то сужаются, расслабляются мышцы и прекращаются воспалительные процессы.
Контраст температур
Вы наверняка слышали о контрастном душе: такие процедуры часто делают в санаториях и оздоровительных центрах, но ты можешь сделать ее сама в своей собственной ванной. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды и расслабляет мышцы и суставы. Холодная вода, напротив, сужает кровеносные сосуды и останавливает воспалительные процессы, повышая эластичность кожи.
Контрастный душ помогает добиться следующих результатов:
Улучшает кровообращение
Тонизирует кожу
Улучшает состояние кожи
Активизирует обмен веществ
Кроме того, так мы не только боремся с целлюлитом, но и улучшаем свое состояние здоровья. Мы постепенно укрепляем иммунную систему, и приучаем свой организм к изменению. А это, в свою очередь, что положительно влияет на иммунитет и помогает нам расслабиться и почувствовать прилив энергии.
Как проводить эти процедуры
Первые несколько раз очень сложно заставить себя обливаться слишком холодной водой, поэтому можно начать с меньшего контраста температур и непродолжительного времени. Постепенно организм адаптируется к контрасту температур и может быть, уже можно будет начать получать удовольствие от процедуры. Можно обливать холодной и горячей водой только проблемные места с целлюлитом или направлять душ на все тело. Также очень важно. чтобы в ванной комнате не было холодно. Идеальной будет приятная комнатная температура.
Обливания нужно проводить по следующей схеме:
1 минута под горячей водой и 1 минута под холодной водой.
2 минуты под горячей водой и 2 минуты под холодной водой.
1 минута под горячей водой и 1 минута под холодной водой.
2 минуты под горячей водой и 2 минуты под холодной водой.
3 минуты под горячей водой и 3 минуты под холодной водой.
Всегда завершать процедуру нужно холодной водой, направляя воду снизу-вверх и снаружи-внутрь.
Использование антицеллюлитного лосьона
После душа разотрите кожу полотенцем, чтобы повысить температуру тела и открыть поры кожи. Это идеальный момент для того, чтобы нанести свой любимый антицеллюлитный лосьон, так он быстрее впитается в кожу и даст лучший эффект.
Если нет специального лосьона, можно использовать растительное масло (миндальное, кокосовое, оливковое и кунжутное) с несколькими каплями эфирного масла березы. Также можно помассировать проблемные места в течение 5 минут. Этот же массаж можно делать с помощью косточки авокадо. После того, как лосьон впитается в кожу, можно одеться.
Еще несколько советов
Выполнять эту простую процедуру нужно каждый день в течение пятнадцати дней, чтобы быстро добиться результата. После этого можно сделать небольшой перерыв и повторять процедуру каждые два-три дня. Эта терапия не только позволяет избавиться от целлюлита, но и улучшает внешний вид нашего тела.
Сбалансированное питание против целлюлита
Результат также зависит от кардиоупражнений, которые нужно выполнять два раза в неделю, и сбалансированного питания без белого сахара, рафинированной соли, гидрогинезированных жиров, рафинированной муки и алкогольных напитков. Некоторые люди страдают от генетической предрасположенности к целлюлиту, но, как правило, он связан с вредными привычками, которые мы наследуем от мам и бабушек...
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Как выбрать лучший сыр: Советы эксперта Роскачества
- Чудеса репчатого лука: Как придать бульону золотистый цвет
- Ультразвук доставляет лекарства в определенные области мозга
- Восемь безумных способов лечения из прошлого
- Куркума уменьшает боль при остеоартрите
- Как пиявки способны повлиять на организм человека?
- Как правильно голодать, чтобы не навредить здоровью
- Выпадают волосы? Решение есть!