Вода из под крана избавит от залежей целлюлита
Вода из под крана избавит от залежей целлюлита. душ


Сегодня можно найти огромное количество средств для борьбы с ненавистным целлюлитом. Но на самом деле намного быстрее с этой проблемой справятся сбалансированная диета и регулярные физические упражнения. Благодаря контрасту горячей и холодной воды сосуды то расширяются, то сужаются, расслабляются мышцы и прекращаются воспалительные процессы.

 Контраст температур

Вы наверняка слышали о контрастном душе: такие процедуры часто делают в санаториях и оздоровительных центрах, но ты можешь сделать ее сама в своей собственной ванной. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды и расслабляет мышцы и суставы. Холодная вода, напротив, сужает кровеносные сосуды и останавливает воспалительные процессы, повышая эластичность кожи.

Контрастный душ помогает добиться следующих результатов:

Улучшает кровообращение

Тонизирует кожу

Улучшает состояние кожи

Активизирует обмен веществ

Кроме того, так мы не только боремся с целлюлитом, но и улучшаем свое состояние здоровья. Мы постепенно укрепляем иммунную систему, и приучаем свой организм к изменению. А это, в свою очередь, что положительно влияет на иммунитет и помогает нам расслабиться и почувствовать прилив энергии.

Как проводить эти процедуры

Первые несколько раз очень сложно заставить себя обливаться слишком холодной водой, поэтому можно начать с меньшего контраста температур и непродолжительного времени. Постепенно организм адаптируется к контрасту температур и может быть, уже можно будет начать получать удовольствие от процедуры. Можно обливать холодной и горячей водой только проблемные места с целлюлитом или направлять душ на все тело. Также очень важно. чтобы в ванной комнате не было холодно. Идеальной будет приятная комнатная температура.

Обливания нужно проводить по следующей схеме:

1 минута под горячей водой и 1 минута под холодной водой.

2 минуты под горячей водой и 2 минуты под холодной водой.

1 минута под горячей водой и 1 минута под холодной водой.

2 минуты под горячей водой и 2 минуты под холодной водой.

3 минуты под горячей водой и 3 минуты под холодной водой.

Всегда завершать процедуру нужно холодной водой, направляя воду снизу-вверх и снаружи-внутрь.

Использование антицеллюлитного лосьона

После душа разотрите кожу полотенцем, чтобы повысить температуру тела и открыть поры кожи. Это идеальный момент для того, чтобы нанести свой любимый антицеллюлитный лосьон, так он быстрее впитается в кожу и даст лучший эффект.

Если нет специального лосьона, можно использовать растительное масло (миндальное, кокосовое, оливковое и кунжутное) с несколькими каплями эфирного масла березы. Также  можно помассировать проблемные места в течение 5 минут. Этот же массаж можно делать с помощью косточки авокадо. После того, как лосьон впитается в кожу,  можно одеться.

Еще несколько советов

Выполнять эту простую процедуру нужно каждый день в течение пятнадцати дней, чтобы быстро добиться результата. После этого можно сделать небольшой перерыв и повторять процедуру каждые два-три дня. Эта терапия не только позволяет избавиться от целлюлита, но и улучшает внешний вид нашего тела.

Сбалансированное питание против целлюлита

Результат также зависит от кардиоупражнений, которые нужно выполнять два раза в неделю, и сбалансированного питания без белого сахара, рафинированной соли, гидрогинезированных жиров, рафинированной муки и алкогольных напитков. Некоторые люди страдают от генетической предрасположенности к целлюлиту, но, как правило, он связан с вредными привычками, которые мы наследуем от мам и бабушек...

 

Григорьева Александра
комменты
Какое масло помогает, и в каких случаях Какое масло помогает, и в каких случаях SPA-методики
Врачи рекомендуют не отдавать предпочтение какому-то одному маслу, а держать дома сразу несколько видов и использовать их в зависимости от того, что планируете приготовить. Как не ошибиться в выборе?
Ученые: чего стоит шум в городе Ученые: чего стоит шум в городе Здоровье
Современные люди уже привыкли, что город никогда не замолкает. Но тем-то и коварен шум: его не замечаешь, но вредного воздействия на организм нельзя избежать.
Card image cap

NIP Прибор для охлаждения кипятка Cool Twister

NIP Прибор для Охлаждения Кипятка Cool Twister. Если ваш ребенок голоден, смесь нужно готовить очень быстро. Но прежде чем использовать воду для приготовления смеси, ее нужно вскипятить, чтобы защитить от бактерий, а затем охладить до нужной температуры.

Купить 2730 руб
Card image cap

Bebivita Чай детский Ромашка с 4 мес. 200 г

Bebivita Чай детский Ромашка - это приятный на вкус напиток с экстрактом ромашки помогает при сезонных простудных заболеваниях, обладает мягким противовоспалительным и успокаивающим действием.

Купить 179 руб
Card image cap

Attack Multi-Action Стиральный порошок с активным кислородным пятновыводителем и кондиционером 900 г

Attack Multi-Action Стиральный порошок с активным кислородным пятновыводителем и кондиционером 900 г подходит для белых, цветных и темных тканей. Attack Multi-Action сделан на базе Attack BIO EX. Технология на основе энзимов позволяет эффективно устранять загрязнения.

Купить 430 руб
Card image cap

Термометр для воды Ramili BTD100

Детский термометр "Утенок" для ванной Ramili Bath Thermometer BTD100 от английского производителя детских товаров под торговой маркой Ramili Baby. Измеряет температуру воды в ванной, включается и выключается автоматически.

Купить 1299 руб
Card image cap

Lion Очищающий гель для сточных труб концентрат 540 мл

LION Очищающий гель для сточных труб концентрат 450 мл Легко и быстро удаляет засоры и неприятные запахи в канализационных трубах. Очищает и предотвращает возникновение засоров в канализационных трубах на кухне, в ванной комнате и туалете.

Купить 160 руб
Card image cap

Baby-Frank Компресс гелевый Белый медведь 8х13 см

Baby-Frank Компресс гелевый Белый медведь 8х13 см поможет сделать процедуры для малыша. Особенности: Компресс Baby Frank гелевый "Белый медведь" подойдет как для охлаждающих, так и тепловых процедур. Может быть использован в больнице, а также в домашних условиях.

Купить 980 руб
Card image cap

Ecover Экологический жидкий концентрат (жидкость для стирки) 1500 мл

Идеальное универсальное средство для стирки любого белого и цветного белья. Особенно хорошо подходит для людей с чувствительной кожей, младенцев и детей, так как полностью выполаскивается не оставляя активных веществ на ткани. Обладает легким натуральным цитрусовым ароматом.

Купить 785 руб
Card image cap

Средство для мытья посуды Elite Clean Клубника 1л

Средство для мытья посуды с легкостью удаляет жир и остатки пищевых продуктов как в горячей, так и в холодной воде. Густой состав и обильное пенообразование помогает расходовать средство очень экономно. Точная дозировка компонентов позволяет мыть посуду без опасения за кожу ваших рук.

Купить 182 руб
Card image cap

Meine Liebe Гель для мытья посуды, груша - концентрат 500 мл

Гель для мытья посуды Meine Liebe груша - концентрат, 500мл Особенности: Возможно использование без перчаток, не сушит кожу рук Экономичен в использовании Удаляет даже въевшиеся жирные и засохшие загрязнения, придает ослепительный блеск.

Купить 110 руб