Как упражнения регулируют обмен веществ

Как упражнения регулируют обмен веществ. 15983.jpeg
Фото: liveinternet.ru

Кардиотренировки и упражнения на выносливость влияют на организм по-разному, по данным исследования, опубликованного Journal of Clinical Investigation.

Команда ученых под руководством Кристофера Клемменсена (Christoffer Clemmensen), доцента Центра фундаментальных исследований метаболизма Ново Нордиск (Копенгаген, Дания), отобрала для исследования 10 молодых здоровых добровольцев и случайным образом разделили их на две группы. Мужчины из первой группы выполняли кардио-упражнения, а через неделю - высокообъемные силовые тренировки. Сначала они катались на велосипеде при 70% пиковой аэробной мощности (на максимальном уровне потребления кислорода при установленной тренировочной интенсивности), а потом делали пять различных упражнений на все основные группы мышц по 5-10 подходов.

Вторая группа мужчин выполняла физические нагрузки в противоположном порядке. На все типы упражнений выделялся один час. Во время 3-часового периода восстановления после каждой тренировки ученые брали образцы крови участников (через 15, 30, 60, 90, 120 и 180 минут после физических нагрузок). Они анализировали, как в организмах участников изменялся уровень глюкозы, молочной кислоты, желчных кислот и факторов роста фибробластов - FGF19 и FGF21. Последние участвуют во многих биологических процессах (рост клеток, эмбриональное развитие, восстановление тканей и образование опухолей), а также регулируют обмен веществ. FGF21 способствует снижению массы, контролирует уровень глюкозы и останавливает воспалительные процессы. А FGF19 способствует наращиванию мышечной массы, регулирует синтез желчных кислот, углеводный и липидный обмен. Результаты анализа крови показали, что при кардио-тренировках значительно повышается уровень FGF21, а силовые упражнения существенно снижают уровень FGF19.

«Сейчас мы изучаем потенциал FGF21 как лекарственного средства против диабета, ожирения и других подобных нарушений обмена веществ, поэтому интересно и важно то, что наш организм может вырабатывать его самостоятельно во время тренировки», - рассказал Кристофер Клемменсен.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пшеничко Лариса
В качестве врача-эндокринолога занимается лечением и диагностикой гормональных нарушений; заболеваний щитовидной железы; патологии надпочечников; сахарного диабета 1-го и 2-го типа; нейропатий при сахарном диабете; опухолей гипофиза; дисфункции яичников
Тимофеева Галина
Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии
Игнатова Ольга
Занимается ведением пациентов с дистальной полинейропатией, синдромом диабетической стопы, лечением ожирения, остеопороза, эндокринных причин бесплодия у женщин и мужчин

Доктор Мухаметов проинформировал о профилактике рака кишечника Доктор Мухаметов проинформировал о профилактике рака кишечника Здоровье
Онкохирург Ильдус Мухаметов напомнил, что рак кишечника на данный момент по-прежнему занимает лидирующие позиции по распространению среди населения.
Врач Соколов: обезвоживание и авитаминоз – главные причины сгущения крови Врач Соколов: обезвоживание и авитаминоз – главные причины сгущения крови Здоровье
Кандидат медицинских наук Денис Соколов проинформировал о процессах в организме, которые приводят к сгущению крови.