Бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма — и это все вкусная дыня!
Бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма — и это все вкусная дыня!
Фото

Дыня – настоящий кладезь витаминов, которые прекрасным образом влияют не только на наше здоровье, но и на красоту, и даже на настроение.

Регулярное ее употребление способно замедлить старение. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 30.

1. Ароматная диета.

* На день: 1-1,5 кг дынной мякоти за 4-5 приемов. Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.

* Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю. Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.

2. Очищающая диета.

1-й вариант.

Завтрак — 300-400 грамм мякоти дыни.

Обед через 3 часа, дальше питание как обычно.

2-й вариант.

Завтрак, обед — обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.

Ужин — через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.

3-й вариант.

Завтрак — 400 грамм очищенной дыни.

Перекус — стакан кефира.

Обед — 400 грамм дыни, 200 грамм отварного риса, стакан зеленого чая.

Полдник — ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай.

Ужин — 200 гр риса или гречки, перловки, картофеля, салат из свежих овощей, 200 гр отварного мяса.

Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели. Кроме очищения, за 7 дней этих диет можно вкусно похудеть на 2-3 кг.

Любая дынная диета позволит почистить организм, улучшит настроение и цвет лица. Дыня снижает вредное воздействие солнечного излучения, одновременно хорошо удерживая загар.

Перетяченко Ольга

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Тучные клетки в развивающемся мозге предопределяют гендерное поведение взрослых особей Тучные клетки в развивающемся мозге предопределяют гендерное поведение взрослых особей Что новенького?
Уже много лет ученые сходятся в мнении, что гендерное и сексуальное поведение человека сложно классифицировать и однозначно определить, есть ли у него «мужские» или «женские» признаки.
Болезнь Паркинсона будут лечить стволовыми клетками Болезнь Паркинсона будут лечить стволовыми клетками Оригинальные методики
Японские ученые начали клиническое исследование нового метода лечения болезни Паркинсона путем инъекции полипотентных стволовых клеток в мозг пациентов.