Голубика- твой личный маленький лекарь
Голубика- твой личный маленький лекарь. 14029.jpeg

Фото

Ягода здоровья, хорошего самочувствия, настроения и внешнего вида. Созданная природой голубая ягода обладает уникальными свойствами и насыщенным полезными веществами составом.

Голубику часто путают с черникой, однако первая на вид немного крупнее и цвет ягоды более мягкий, а на вкус менее выражена и имеет более сладковатый привкус, чем черника.

Обе эти ягоды стоит употреблять всем, однако есть категории людей, которые особенно нуждаются в их полезных свойствах:

1) Вегетарианцы.

Отсутствие мяса в рационе приводит к дефициту железа, все необходимые вещества для легкого усваивания железа и получение нужной доли предоставит голубика.

2)Близорукие.

Легкоусваиваемый каротин в составе ягоды поможет восстановить зрении в кратчайшие сроки.

3)Диабетики.

Усилится действие сахаропонижающих препаратов.

4)Беременные.

Один стакан обеспечит необходимой долей витаминов(P, PP, B, C) на сутки, в результате также понижается артериальное давление, предотвращается появление варикоза, нормализуется сахар в крови, защищает слабый организм от инфекций, заболеваний и помогает при общей слабости организма в такой нелегкий период.

Вернемся к общим сведениям и разберем состав*:

Низкая калорийность и высокое содержание воды(объедаемся сколько влезет)

- Калий

- Кальций

- Железо

- Натрий

- Марганец

- Магний

- Селен

- Витамин В (1,2,3,4,5,6,9,)

- Витамин С

- Витамин Е

- Витамин К

- Витамин Р

- Витамин РР

Триптофан, изолейцин, метионин, валин, тирозин и другие аминокислоты - в голубике повышенное их содержание, на порядок выше других продуктов, тем более в процентном содержании на массу тела.

Как голубика влияет на наш организм:

1. Тщательно выводит шлаки, токсины, соли тяжелых металлов из организма;

2. Защищает организм от радиации, сохраняя мозг от преждевременного старения;

3. Улучшает состав крови, нормализует сахар и холестерин в крови;

4. Нормализует работу поджелудочной железы и кишечника, улучшает пищеварение;

5. Положительно влияет на нервную систему, успокаивает от плохих мыслей;

6. Укрепляет кости, а также избавляет от спазмов мышечной ткани;

7. Увеличивает поступление кислорода к клеткам, помогая организму в буквальном смысле молодеть и регенерироваться клеткам скорее;

8. Избавляет от анемии;

9. Улучшает зрение и укрепляет кровеносные сосуды;

10. Помогает при лечении мочеполовой системы, выступая в качестве мочегонного средства и избавляя от воспалительных процессов.

Предосторожности:

Не употребляйте листья голубики в пищу. Ходят слухи, что они вызывают бурные головокружения, тошноту и рвоту.

Не стоит употреблять ягоду при личной непереносимости и аллергии, что встречается крайне редко. Советуют не злоупотреблять голубикой, стаканами запихивая в себя ее от удовольствия, т.к. это может вызвать тошноту. Однако тут рекомендуем полагаться на личные ощущения.

Журба Елена
Рябина в народной медицине - только с разрешения врача! Рябина в народной медицине - только с разрешения врача! Спецпроект
Рябина часто используется в народной медицине. Для ослабления старческого склероза применяют отвар коры дерева.
Чистка языка поможет решить уйму проблем Чистка языка поможет решить уйму проблем Стоматология
Аюрведа - традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, остатки пищи и различные шлаки.